„Lidé se nemění“: co je špatného na tomto stereotypu a jak se nakonec změnit
Život / / January 06, 2021
Cheryl Snapp Conner
Zakladatel společnosti SnappConner PR, autor, specialista na public relations a obchodní komunikaci.
Proč je chybou považovat typ osobnosti za nezměněný
Zvykli jsme se ptát: „Jste extrovert nebo introvert?“, „Jste cholerik nebo sangvinik?“, „Dáváte přednost bílé nebo červené barvě?“ - jako by tyto štítky definovaly osobnost navždy. Ale nedávná studieStabilita osobnosti od 14 do 77 let to vyvrací.
V roce 1947 hodnotili pedagogové 1200 dospívajících ve věku 14 let podle šesti charakteristik: sebevědomívytrvalost, stabilita nálady, svědomitost, originalita a touha učit se. Po 63 letech byla polovina účastníků znovu testována. Vědci požádali každého, aby se hodnotil sám za použití stejných kritérií a získal hodnocení od někoho blízkého. Ve výsledku nebyly téměř žádné náhody s původními charakteristikami.
Podle harvardského psychologa Daniela Gilberta se člověk po 10 letech změní. Během svého výzkumu se Gilbert zeptalKonec iluze historie lidé, jak moc se jejich zájmy, touhy a hodnoty změnily za předchozí desetiletí. Účastníci zaznamenali významné rozdíly. Potom se zeptal, jak silně si mysleli své zájmy, touhy a hodnoty
změní se v příštích 10 letech. Většina předpokládala, že to není relevantní.Zdá se nám, že zůstaneme tak, jak jsme nyní. Gilbert však řekl: „Každý člověk je nedokončený projekt, který se mylně považuje za dokončený.“ To je ten problém.
Jak nám brání myšlenka na neměnnou osobnost
Za prvé, kvůli tomu máme tendenci skládat názor o ostatních na základě jejich minulosti. Například když se seznámíme s člověkem, o kterém uvažujeme, že ho najímáme, ptáme se na jeho předchozí zkušenosti, studujeme jeho úspěchy a ptáme se na něj dalších lidí. Bereme jako samozřejmost, že jeho předchozí činy nám řeknou, jak se bude chovat v budoucnu.
Bezpochyby minulé činy o člověku něco řeknou a stojí za to se o nich dozvědět. Je však lepší vyhodnotit současné postoje nebo přístupy k řešení hypotetických situací. Pokud chcete vědět o zkušenostech kandidáta, zeptejte se, co a proč udělal v nejobtížnější situaci a co by teď udělal, kdyby měl příležitost. To pomůže pochopit, jak flexibilní je myšlení člověka, co způsobilo jeho volbu tehdy a nyní.
A to platí nejen pro uchazeče o zaměstnání, ale obecně pro všechny lidi. Pokuste se je posoudit podle toho, jak uvažují a chovají se v současnosti, spíše než někdy dříve.
Zadruhé, kvůli víře, že osobnost je konstantní, nevěříme, že my sami se můžeme a budeme měnit. To znamená, že si zaručujeme, že zlozvyky, závislosti a nezdravé reakce v nás zůstanou i v budoucnu.
Jak změnit jakoukoli část sebe sama
Motivační řečník Tony Robbins věří (a já souhlasím), že překonání každého hluboce zakořeněného zvyky jsou zapotřebí tři podmínky:
- Zoufalá touha zbavit se jí.
- Traumatická nebo kritická událost, která signalizuje, že se musíte změnit. Může to být cokoli: obavy vašeho dítěte z toho, že kvůli kouření brzy zemřete, nebo slova lékaře, že musíte změnit stravu, abyste se vyhnuli dalšímu infarktu.
- Schopnost nahradit jeden zvyk jiným.
Tuto teorii jsem vyzkoušel na sobě. Již více než 20 let jsem závislý na dietní koksu. Na svém vrcholu jsem se nemohl obejít bez šesti (alespoň) plechovek denně. Vynaložil jsem hrdinské úsilí a jednou jsem vydržel šest měsíců, dokud mě spousta stresu nezastavila.
Později jsem si začal všímat, že jsem často nemocný po letech a nedostatku spánku, snadno jsem nachladl a začal jsem užívat doplněk stravy ke zvýšení imunity. Byl jsem varován, že to může způsobit vyrážku v reakci na špatnou stravu nebo alkohol. Cítil jsem, že se to na mě nevztahuje. O týden později, když jsem měl přednést projev na konferenci, jsem všechny probudil ve vyrážce. A uvědomil jsem si, že to bylo způsobeno chemií coly, protože jinak jsem jedl dobře. Po tomto incidentu se mi stalo nechutné, abych dokonce přemýšlel o tom, že bych znovu vypil něco tak škodlivého pro tělo.
To bylo před třemi lety. Nahradil jsem svůj starý zvyk pitím několika lahví denně. kombuchi. A už se nikdy nedotknu dietní koksu.
Rozhodněte se, kdo zítra budete
Každý je schopen měnit své víry a osobnostní rysy pravidelným úsilím. Možná jste se vždy styděli, ale v jednu chvíli jste si uvědomili, že vám to brání v dosažení něčeho velmi důležitého. Nebo žili bezcílně, dokud náhoda nepoukázala na potřebu změny.
To je možné. Najděte ten, který vás bude tlačit k transformaci, vyberte si náhradní zvyk nebo požadovaný rys osobnosti a začněte. A co je nejdůležitější, neberte staré postoje nebo rysy jako nedílnou součást sebe sama.
Přečtěte si také🧐
- 10 životních změn, které by se vám měly stát ve 30
- Chcete-li zachovat vztah, naučte se přijímat změny.
- 5 kroků na cestě ke změnám v sobě i v životě