Co si lidé, kteří se dožijí 90 let, váží a litují?
Život / / January 06, 2021
Život jde rychle vpřed a v každodenních starostech je snadné zapomenout na důležité věci. Proto je tak cenné komunikovat s lidmi, kteří jsou starší než my. Už zažili své vzestupy a pády a nyní mohou vyvodit závěry o tom, na čem skutečně záleží a co ne.
Na čem pro ně opravdu záleží
1. Stále se uč
V roce 2017 94letá skotská žena Jean Miller (Jean Miller) v rozhovoru pro The Guardian poznamenalže získávání nových znalostí je důležité bez ohledu na to, kolik vám je let - 9 nebo 90. "Život je vzdělání, a pokud se v tomto procesu nepoučíte, je to špatné," řekla. "Postupem času jsem se naučil dívat se na věci jinak."
Jean uvedla, že chodí na sport, zapsala se na kurzy němčiny a také se stala účastnicí programu „Univerzita třetího věku“. Toto je mezinárodní hnutí pro staří lidécož jim pomáhá učit se a společně dělat něco zábavného. Například Jin se účastní dramatického klubu. Říká, že je to neustálé hledání nových znalostí a zkušeností, které obohacují život a pomáhají stále se cítit mladí.
2. Pěkná večeře s přáteli a rodinou
Často jsme tak zaneprázdněni, že prostě není čas sbírat přátele nebo sedět s rodinou. I když nakonec jsou to momenty, které si nejvíce ceníme. To je názor 91leté Sheily Keatingové, která ve stejném rozhovoru řekla: „Jedním z mých hlavních potěšení je večeře s rodinou a přáteli.“
zjistit🔥
- 10 věcí, které mají větší cenu než peníze
3. Čas s dětmi
V roce 2018 se ho ujala spisovatelka Lydia Sohn rozhovor u lidí nad 90 let Podle ní mnozí nazývali nejšťastnějším obdobím, kdy byly jejich děti malé a žil s nimi. „Není to ale doba, kdy je stres největší?“ Zeptala se. Všichni souhlasili, ale bezpochyby říkali, že ty dny byly nejšťastnější.
4. Buď nápomocný
Krishnamoorty Dasu, 90 let, uvedl, že chvíle, kdy byl nápomocný ostatním, mu přinesly největší radost v jeho životě. To potvrzují četné studie. Například existují důkazyNeurální spojení mezi štědrostí a štěstímže se lidé po velkorysém činu cítí šťastnější. Právě na tyto okamžiky si lidé věku pamatují s vřelostí.
5. Žít v míru
Rada, kterou slyšíte nejčastěji, je vážit si času s blízkými a neztratit se neustále v práci. Například 99letý Don Anderson řekl, že klíčem ke štěstí je najít klidnou práci. "Hlavní lekcí je žít měřeným a uvolněným způsobem, nespěchat příliš a netrápit se příliš z různých důvodů," dodal.
6. Pomoc ostatním
Mnoho lidí uvedlo, že práce není nejdůležitější věcí. Ale ti, jejichž dílo skutečně ovlivnilo životy ostatních, na to vzpomínají s láskou. Například Howard Howie, 90 let, byl hasič. "Vzpomínám si na lidi, jak jsme společně pracovali na záchraně životů, záchraně domů, záchraně navzájem." Byli jsme tým “, - mluví on.
Vzít na vědomí🤝
- Proč musíte častěji pomáhat ostatním a jak na to
7. Oslavujte bez důvodu
Jsme zvyklí slavit pouze konkrétní data: svátky, narozeniny, výročí. Ale když si lidé pamatují své oblíbené okamžiky, je jim jedno, co bylo strana, - emoce byly zachyceny. jak řekl Stoletá Ruth v roce 2011: „Nedívejte se na kalendář, udělejte každý den svátky.“
8. Zjistěte více o svém původu
93letá Laurie L. (Lori L.) z Floridy poznamenalže jedním z nejradostnějších pocitů pro ni bylo naučit se její vlastní příběh. Laurie byla adoptována, protože její matka byla velmi mladá a nemohla se o ni postarat. Dívka vyrostla na farmě v Severní Dakotě. A teď Laurie důrazně doporučuje ostatním, aby studovali vaše rodinná historiepočínaje prarodiči.
Co litují
1. Že už nemilovali
Lydia Son, která se v rozhovoru připravovala na otázku o lítosti, předpokládala, že uslyší o promarněných kariérních příležitostech. Ale jeden z účastníků odpověděl v reakci na úplně jinou frázi: „Ne, lituji, že jsem trochu miloval.“
2. Že nepomáhali svým dětem posilovat vzájemné vztahy
Spánek také zjistil, že většina lítosti souvisela s rodinou. Mnozí by rádi viděli svůj vlastní vztah se svými dětmi nebo vzájemný vztah odlišně. Jedna z účastnic řekla, že její děti spolu nemluvily déle než 20 let. "Je to jediná věc, která mi v noci nedává spát," dodala.
3. Že nemonitorovali své zdraví
Osoba, která se dožila 90 let, samozřejmě dělala něco správně. Ale Krishnamurti Dasu například poznamenal, že pokud by si v minulosti mohl sám sebe poradit, řekl by „podpora mozek a tělo ve tvaru čtením, meditací a chůzí. “
Prostudujte si otázku🏃♂️
- Kolik cvičení je zdravé
4. Co se nezačalo odkládat dříve
I když málokdo řekl, že by v minulosti chtěl pracovat tvrději, mnozí uvedli, že by chtěli více odložit - a začít dříve. Pam Zeldin, 94 let, by svému mladému já doporučila, aby akumulovala úspory již od mladého věku, „abyste byli ve stáří finančně stabilní a pak si nedělejte starosti.“
5. Že jsme byli doma
Pam by také přidala ke své radě pro sebe „nezůstávat doma, ale cestovat tak často jak je to jen možné. " Málokdo skutečně lituje, že svět prozkoumal příliš.
6. Z čeho jsi měl strach?
jak všiml 94letá Betty S. (Betty C.) z Floridy: „Nezapomeňte se usmívat a nebojte se, protože starosti jsou zbytečné!“.
7. Předčasně do důchodu
Starat se o práci je škodlivé, ale také ztráta smyslu pro život. jak řekl Japonský lékař Shigeaki Hinohara, uznávaný jako nejstarší praktický lékař na světě, „Nemusíte vůbec odcházet do důchodu, ale pokud ano, bude to mnohem později než po 65 letech.“
8. Co dalo důležitost hmotnému zboží
Hinohara také doporučil, aby se hromadením věcí nenechal příliš unést. "Nezapomeň, nikdo neví, kdy na něj přijde řada, a nemůžeš si vzít to, co jsi nashromáždil," řekl. Sám Hinohara žil až 105 let.
Přečtěte si také🧐
- Jezte, pijte, milujte: 6 neočekávaných způsobů, jak se dožít 100 let
- 4 životní moudrost od seniorů
- Co lidé litují, když se ohlédnou zpět na svůj život ve věku 30, 40 a 50 let