Paměť Science: jak nikdy zapomenout na jména, čísla a všechno ostatní?

Jak často zapomínáme jména lidí, jakmile se jim zavolat? Cestou jsme se zapomenout na telefonní čísla, hesla, nákupní seznamy a další. Nejsme si jisti, ve své paměti, a jen doufat, že „to bude bez problémů.“ Nicméně, existují způsoby, které vám pomohou získat důvěru a přestali se dostat do nepříjemné situace.

Paměť je nezbytné pro nás každý den: řečnictví, vzdělávání, výzkum a jednoduché každodenní činnosti.

Věříte, že dobrou paměť - to není vrozená schopnost, a dovednosti, které mohou být vyvinuty? Tak to je.

S trochou úsilí, můžete se stát opravdovým odborníkem na memorování. Máte schopnost zapamatovat si všechno.

Co způsobuje problémy s pamětí?

Jeden z předních odborníků na zapamatování, novinář Joshua Foer, teprve po roce tréninku se stal národním šampionem memorování. Joshua řekl, že v dnešním světě je problém paměti se stává stále důležitější.

High-tech (gadgets a software), aby se svět jednodušší, ale oni nás také změnit. Mění lidi, a to nejen kulturně, ale i poznávací. Když potřebujeme něco pamatovat, zdá se, že jsme zapomněli, jak to udělat.

Aplikace a nástroje jsou velmi pohodlné - pomáhají udržet se na sebe, a rychle najít všechny informace, Nicméně, schopnost pamatovat zatáčky z obvyklé duševní úsilí na něco cizince a zbytečné.

Existuje několik způsobů, jak osvědčené přispět ke zlepšení paměti a zapomínání zastavit jednoduché věci.

Chcete-li vytvořit „Palác z mé paměti.“

„Memory Palace“ - speciální technika, který je také známý jako „mentální mapování“ nebo „sdružení“.

Vizualizovat Nejznámější nebo známá místa ve svém životě: vašeho domova či pracoviště. Najdi pět hlavních prvků v těchto oblastech a budou pro vás jakousi „soubor“ pro uložení vzpomínek. Například jste si vybrali svůj kabinet a značku pro pět míst k sezení:

1. dveře kanceláře
2. židle
3. stůl
4. knihovna
5. popelnice

Řekněme, že je třeba mít na paměti, pět zemí, a vytvořit asociaci s jejich „soubory“:

1. USA - vaše dveře maloval hvězdami a pruhy.
2. Austrálie - sedí na židli, třese nohy, klokana.
3. Čína - na stole je talíř rýže a hůlky.
4. Arménie - ve skříni tam byl dobrý koňak.
5. Bělorusko - místo popelnice stojí kbelík brambor.

Hlavní věc - jasně prezentovat tyto obrazy a přijít s něčím, co je jednoduché a snadno zapamatovatelné. Když budete potřebovat připomenout pět zemí jste psychicky výlet ve své „paměti paláci“ a s pomocí obrázků pamatovat vše, co potřebujete.

Je dokázáno, že podivné a obscénní obrázky jsou pamatoval lépe, tak neváhejte přijít s něčím zvláštním - nikdo kromě vás není slyšet.

Jak si zapamatovat seznamy?

Seznamy mohou být také pamatovat sdružení. Chcete-li to provést, můžete myslet na rýmu pro každou číslici a svázat seznam pozic s ním. Ty jsou vytvoření jakéhosi „kolíků“, ke kterému se mohou vázat své vzpomínky.

1. - klín
2. - palivové dříví
3. - sázení
4. - širší
5. - matka
6. - revenge

Řekněme, že je třeba mít na paměti, nákupní seznam:

1. Banány. Dovedete si představit, létání klín banánů.
2. Zubní pasta - zubní pasty trubice skládaný ve dříví.
3. Prací prášek - v reklamě sázejících zda špinavá věc vyprat.

Metoda sdružení funguje dobře, co je nejdůležitější - bezpečně připojit své „kolíky“ do seznamu položek a vybrat dobrý rým pro čísla.

Jak se vyrovnat s textem, který je nutno mít na paměti slovo od slova?

Je dokázáno, že nejlepší způsob, jak ukládat text není na papíře, občas při pohledu do něj, ale pouze první písmena textu.

Zvažte například text Martina Luthera Kinga.

Mám sen, že moje čtyři děti budou jednoho dne žít v zemi, kde nebudou posuzováni podle barvy své kůže, ale podle jejich charakteru.

Píšeme citace z prvních písmen slov: Umem, chchmdbozhvs, gibsnptsik, apih. Poté můžete začít učení, při pohledu na postýlce prvních písmen. Spíše než re-čtení textu pro bůhvíkolikáté, budete si to pamatovat. Čím více cvičíte, tím lepší paměť.

jiné metody

Psychologie již dlouhou dobu zabývá studiem paměti nálady. Je to způsob, jakým připomenout něco, co se musí zažít stejné pocity a získat stejný duch, který byl v době události.

Dalším způsobem, - referenční systém založený na sdružení. Například, musíte mít na paměti několik objektů, které se nevztahují k sobě v uvedeném pořadí: pes, dort, dům, déšť. Dovedete si představit postupné připojení každého objektu: pes jí dort, dort naplní dům, déšť ze svých domovů.

Používat tyto nebo jiné techniky pro memorování, a můžete se stát opravdovým Master of Memory.

Ve světě existuje konkurence v paměti, a aby se stal velmistr paměti mít na paměti, o 10 balíčků karet za hodinu, 100 náhodných čísel a pořadí karet v jedné sadě dva minut.

Lidé, kteří jsou mistři, mají některé vrozené schopnosti. Prostě trénovat svou paměť a použít všechny stejné techniky, které jsou popsány výše: sdružení, vizualizaci a připomenutí.

V každém případě, pokud chcete rozvíjet svou paměť, musíte jej trénovat častěji a pokusit se odstranit programy a pomůcky pro připomenutí.