5 vlastností, které získáte, pokud budete cvičit každý den

Zvyk každý den cvičení, pomáhá nejen zlepšit vzhled, ale také produkuje vlastnosti, jako houževnatost, disciplína, sebevědomí, kreativity a zodpovědnost. A s nimi mnohem jednodušší, aby se dosáhlo požadovaného nejen ve sportu, ale i v jiných oblastech života.

1. odpovědnost

Odpovědnost za své zdraví a fyzickou kondici - jeden z nejdůležitějších závazků ve svém životě. Dobrý zdravotní stav není možné koupit v obchodě a nemůžete požádat někoho, aby to pro vás. Pouze vy můžete zajistit sami zdravý na těle i na duchu. Koneckonců, jen jste zodpovědní za jídlo, které jíme, na dobu přiděleného ke spánku, stejně jako počet tréninků. Nejprve se naučit být zodpovědný za sebe, a pak postupně rozšiřovat hranice, přičemž odpovědnost za jiných oblastech života: práce, rodina a tak dále.

Díky sportu jste se postupně učí převzít odpovědnost. Všechno to začíná s tím, že vás donutí se vypořádat s na denní bázi, stejně jako zvyknout rituálů. Ale to může být velmi obtížné, jak jste se nikdo na starosti, a snadno by si mohl myslet: „Dnes, slečno, nic se nestane, že jo?“. Jakmile si poradit s úkolem, a to tak hrozné, aby převzaly odpovědnost v dalších oblastech.

2. disciplína

Naše svaly sílí pouze tehdy, když děláme je na hranici. Vyvíjejí přes odpor. Pokud jste po celou dobu bude jednoduché a nebude přidávat samotnou zátěž, nebude mít žádný pokrok. Ve snaze vyrovnat se s extra zátěží ve sportu je stejně obtížné jako náklad v životě. Musíme překonat odpor, bolest a únavu. Nejzajímavější je, že proces je dobrovolný, pokud jste ovšem nejsou profesionální sportovec. Nemáme překonat sám sebe, ale za účelem dosažení požadované, musíme to udělat.

To samé lze říci nejen o sportu, ale také o životě obecně. Například to může být přičítáno k našemu strachu nebo odolnost vůči změnám. Pokud můžete překonat sám sebe, může se stát, že tyto změny nakonec otevřou pro vás nové způsoby, jak v práci nebo ve svém osobním životě. Tam, kde je růst, bude odpor. Pokud nemůžete hodit spuštěna, pokud můžete překonat odpor, pak budete vždy roste, a to nejen jako amatér, ale také jako člověk.

3. tvořivost

Po tréninku, máme tendenci se cítit příval síly, máme zlepšenou náladu a mozek dostane doping, jako výsledek jsme schopni rychle řešit problémy a přístupy k jejich řešení Více kreativně. A teď si představte, že jste cvičení každý den. Ať je to jogging, aerobic, silový trénink, nebo úmyslné meditace nejméně 15 minut. Kromě toho, že budete pracovat na své tělo, můžete také získat pěkný bonus ve formě jejich zpřístupnění tvořivost. Kreativita - není jen kreslení nebo psaní knih. Tvořivost - schopnost nalézt kreativní řešení v zoufalých situacích; Tato pružnost a pohyblivost vaší mysli.

4. cílevědomost

Vytrvalost - to je vlastnost, která nás nutí se snaží dělat něco, co je velmi obtížné nebo téměř nemožné. Jednoduše řečeno, pokud chcete něco, mít dobré pot, aby si to. Vy - jediný člověk, který definuje účel a hranice svých možností. Každý rok se tisíce lidí, kteří před rokem nemusí mít viděl sám sebe jako běžci se účastní maratonu. Pokud jste alespoň jednou v životě byli součástí tohoto přípravného tréninkového procesu, velmi dobře víte, co obrovská role v tom všem hraje účelnosti. Někdy to dělá jen dát jednu nohu, aby konečně přes cílovou čáru.

Totéž platí i pro non-sportovní aspekty našeho života: ať už je to touha najít vysněnou práci, boj o místo v Radě studentské či výlet svého života. Musíte dělat svou práci a užívat výsledků, které jste dostal, protože jeho smyslem pro dosažení cíle.

5. důvěra

Dobré fyzické kondici a vynikající zdravotní stav nám pomáhá cítit mnohem jistější. Obvykle, začátečníci v tělocvičně jsou velmi plachá, takže mají mnohem více špatně, oni v rozpacích, že udělají něco špatně nebo je vůbec možné vyždímat, dohnat, sednout, a tak dál. Ale když se dostanou silnější a jejich důvěra roste. Vzhledem k tomu, že nyní mohou dělat, co předtím byl hrozný dokonce myslet.

Tato kvalita se přenáší do dalších oblastí života. Víš, co vypadá dobře, a to dělá mnohem jistější v očích osoby či partnera. Začnete na projekty nebo činnostmi, které používají, aby vás vyděsit. Jen vy už víte, že první může být opravdu těžké a děsivé, ale pak se stává mnohem snazší a jednodušší.