Otálení: 7 jednoduchých tipů

Jak často jste před vyhlášením významného projektu, zkouška, mluvit s rodiči nebo výlet na zubaře (Je-li zub bolí už) nalézt celou řadu dalších, více jednoduchých lekcí, naprosto nesouvisející s hlavním firma? A každý seznam takových případů a situace je velmi odlišná a může obsahovat poměrně hodně bodů. A i když jste na seznamu jen jedna položka, stále brání žít normálně. Co dělat? Vypořádat se s tímto nepříjemným jevem.

Začněme s definicí pojmu "otálení„- pojetí v psychologii, což naznačuje trvalý odložení na pozdější nepříjemných myšlenek a činů.

Jak jsem již řekl, seznam takových činů a myšlenek je jedinečný a může být velmi působivý. Existuje několik tipů, které vám pomohou v boji proti odkládání a nevyžaduje žádné složité operace. Hlavní věc je, aby zpoždění práce na sobě „na později“.

1. Ujistěte se vás na jednu nepříjemnou věc, v dopoledních hodinách. Samozřejmě, že ne hned po probuzení. A když je čas dělat věci, i když bude první položkou ve vašem «ToDoList» alespoň jeden malý problém způsobit. Například, zavolat instalatéra nebo hovor není příliš příjemná ke klientovi. Je to jako na lyžích z věže není jen přemýšlet o tom. Nebo přistupovat stokrát až na hranici, odhadnout výšku odpadu sebraných od ducha a... opět zastavit těsně před skokem. A tak dlouho, dokud nebudete čelit tomu, kdo již vyčerpal trpělivost stát ve frontě na skok. Dobrým pravidlem - v prvé řadě alespoň trochu nepříjemné podnikání a svého seznamu má jednu položku zkrátí.

2. Pokud zjistíte, že je těžké dělat jakýkoli druh práce několikrát týdně, to každý den. Je zvláštní, jak to může znít, ale to obvykle funguje. Například je třeba zapsat do blogu článek nebo výplně karet pro program. Samozřejmě, můžete si sednout a napsat na pár dní správném množství. Nejprve však nemusí mít vždy po ruce potřebné materiální, a za druhé, podruhé sednout a přinutila k zápisu Bude to v několika dnech velmi těžké (s přihlédnutím k tomu, že se vám nelíbí, ale máte ještě potřeba). Pokud začnete práci na to trochu každý den, pak se postupně vypracovány. A sedět nebude to tak těžké pro tuto práci. Postupně bude mít ve zvyku, a později mohou být i to líbí.

3. Vyhledání společnosti za „nepříjemný podnikání“. Studie ukazují, že mnoho věcí, které děláme, jsou mnohem pravděpodobnější, že pro společnost s někým, než sám.

4. Připravovat pro práci jejich nepostradatelný nástroj. To znamená, že sběr potřebných nástrojů vám umožňuje psychicky připravit na špatné věci. Například tisk žádné e-maily, nebo shromáždit potřebné informace před rozhovoru s klientem. Nemusíte dnes na to, můžete jej odložit. Ale je možné, že prostě připravuje s předstihem, že se rozhodnete k rychlému dokončení této záležitosti a bude dělat vše, co v ten samý den.

5. Vede seznam. Toto doporučení lze nalézt poměrně často při řešení případů nedodržení (zjednodušeně řečeno, všudypřítomné lenost). A funguje to. Obvykle se uvádí až něco dlouhodobého, ale také na jeden den práce. Stačí napsat na papír na konci dne, kdy jsem musel dělat tak a tak.

6. První z nich - ty nepříjemné (ženy a děti - v předstihu). Ujistěte se, že jste nejprve provést jedním z hlavních nepříjemných případech, spíše než provádění „malé problémy“ se snaží oddálit popravu nepříjemné (a to se děje).

7. Naučte se nyní dokončení svých nepříjemných záležitostí. Přinutil se k tomu, co bylo odloženo po dobu jednoho měsíce - Radujte se! Alespoň za to, že jste na dobré kolegy a nakonec jsme zjistili, že sílu k dokončení velmi nepříjemnou věc. Dokonce i když jste byli trochu nemocný v procesu implementace a nakonec se nechal nepříjemnou pachuť. Vy jste to dokázali. Vy - MO-LO-prosinec!

A teď bych chtěl požádat, abyste začít dělat, aby se zabránilo výkonu nepříjemné věci? Osobně jsem začít chodit mezi položkami, nebo hledat, že musím to udělat, „zdá se, že-to nutné“, často nejsou spojeny s „mým draka“.