5 užitečných dovedností, které se vám budou hodit po izolaci
Motivace / / January 05, 2021
Začněte sledovat své zdraví
Ačkoli jsou fitness kluby a tělocvičny zavřené, není to důvod, proč celé dny ležet na gauči v shavasaně. Z našeho pekelného domácího cvičení se budete potit, ale naučíte se stát v baru a tahat nahoru.
Abychom se nedivili, odkud přibyly další kilogramy do konce izolace, zjistěte výživu. Naše články vám řeknou, jak nahradit špatné stravovací návyky těmi dobrými, a pomohou vám zbavit se touhy jíst sladkosti v jakékoli nepochopitelné situaci. A pokud si nemůžete odpočinout od rušivých zpráv, sledujte webináře Lifehackeru: psycholog a spánkový lékař vysvětlí, jak obnovit klid a zdravý spánek.
Dokončete výzvu
Sledujte filmy, k nimž jste se nikdy nedostali
A také číst knihy, virtuálně se účastnit skvělých představení a poslouchat hudbu - na to je spousta času. Kulturní výzva vám pomůže rozšířit obzory a naučí vás porozumět trendům současného umění.
Pokud je pro vás těžké se dokonce izolovat volným časem, vystačíte si s minimálním programem. Shromáždili jsme hlavní knihy a filmy naší doby a zároveň jsme hovořili o hudebnících, jejichž dílo by měl každý poznat. Je ale samozřejmě lepší dokončit výzvu od začátku do konce. Dozvíte se, proč muzea nejsou vůbec nudná, naučíte se číst rychleji a zamilujete se do současného umění. Nebo se vám to nemusí líbit, ale určitě tomu začnete rozumět.
Dokončete výzvu
Naučte se efektivně řídit svůj čas
Pokud nyní pracujete na dálku, určitě jste si všimli, jak se stírá hranice mezi pracovním dnem a volným časem. Typická situace: je pozdě večer a vy stále uklízíte hromadu naléhavých věcí a zapomínáte na odpočinek a jídlo. Nedělejte to takhle. Výzva za produktivitu vám pomůže s rozumným uspořádáním dne, abyste měli čas na práci a koníčky.
Naučíte se, jak si správně stanovit cíle a realizovat své plány v životě, naučíte se, jak se motivovat a bojovat proti syndromu vyhoření. A pokud nemáte vůbec čas projít touto výzvou, ušetří vás článek s výběrem osvědčených životních hacků, které vám pomohou ušetřit čas na rutinních úkolech každý den.
Dokončete výzvu
Najděte harmonii sami se sebou
Rozzuří, že musíte zůstat doma, že? Soused s děrovačkou také rozzuří a zdá se, že všechno kolem existuje jen na to, aby si lezlo na nervy. Je čas zvládnout umění vědomého vztahu ke světu a sobě samému.
Nejprve prolomte své špatné návyky. A ne, nemluvíme o kouření ani o tradici plácat po pracovním dni sklenku nebo dvě vína. Návyky potěšit každého a dělat něco jen z pocitu povinnosti vás také strhávají. Místo toho si osvojte jednodušší postoje, které vám pomohou vyrovnat se se stresem. A pokud to nefunguje, dýchací praktiky vám pomohou - máme celý návod, jak dýchat, abychom se uklidnili.
Dokončete výzvu
Pochopte, kam peníze jdou
Izolace je skvělým důvodem k přehodnocení výdajů. Možná jste si nevšimli, ale káva s sebou, pracovní obědy, výlety do baru a nákupy, které musíte mít, pravidelně utrácejí slušný kus vašeho rozpočtu. Dost na to, abys to vydržel, je čas převzít kontrolu nad financemi.
Přestaňte utrácet polovinu svého platu za kecy s průvodcem, jak se vyhnout zbytečným nákupům, a pro ty, kteří nemohou ušetřit, jsme sestavili 9 snadných způsobů, jak ušetřit peníze. Konečně existuje možnost nešetřit, ale vydělat více - článek o užitečných dovednostech, s nimiž dosáhnete zvýšení platu v krátké době, vám pomůže.
Dokončete výzvu
Můžete si dokonce vydělat peníze z každodenních výdajů. Požádejte o společnou kartu Tinkoff a Lifehacker: za každý nákup zaplacený kartou obdržíte na svůj účet 1% cashback v rublech. Ve vybraných kategoriích, které sami definujete, bude cashback až 15%. Zůstatek na účtu také přinese peníze - až 5% ročně.
Chcete-li získat kartu, postupujte podle níže uvedeného odkazu a vyplňte krátkou přihlášku. Nebudete muset prolomit sebeizolaci: zástupce banky vám kartu přiveze domů za pár dní.
Získejte kartu Lifehacker