9 způsobů, jak najít inspiraci, když obvyklé metody již nefungují

1. Zapojte se do soutěže

Zúčastněte se maratonu nebo soutěže, sázejte s přáteli nebo si stanovte vlastní časový limit a pravidla. Takže se ve vás probudí vzrušení as ním i inspirace. Kromě toho v omezeném časovém prostředí jednoduše nebudete mít čas, abyste se nechali rozptýlit interním kritikem, a bude mnohem snazší pracovat, vytvářet nebo přicházet s nápady.

Na sociálních sítích a blogech existuje mnoho výzev a soutěží, které vám pomohou stát se lepšími, ztratit nadbytečné kilogramy, zlepšit své tvůrčí nebo profesionální dovednosti a někdy dokonce vyhrát představuje. Pro ty, kteří malují, existují maratony (například V říjnu) a pro ty, kteří píší (řekněme NaNoWriMo). A také pro lidi, kteří chtějí sportovat, učit se cizí jazyk, pracovat na vztazích atd.

Jedná se o velmi populární formát, jen trochu prohledejte a určitě najdete test podle svých představ. Pokud ne, přijďte s tím sami.

2. Nakreslete kruhy

Přesně tak. Stačí popadnout album, několik barevných per nebo značek a kreslit. Posuňte značku podél papíru v libovolném směru, aniž byste přemýšleli nebo se obávali, aby kresba vypadala krásně. Pokud chcete, můžete dokonce zavřít oči. Pokud máte chuť, použijte jinou barevnou značku. Výsledkem je poněkud chaotický a abstraktní obraz skládající se z čar a geometrických tvarů.

Někdy to bude něco krásného a neobvyklého a někdy to bude jen dětinské mazlení. Výsledek zde ale není příliš důležitý, důležitý je samotný proces.

Tento druh meditace na papíře se nazývá neurografika.Neurografika: vše o metoděa pomáhá zefektivnit myšlenky, probudit inspiraci, zvládnout obavy a naladit se na práci.

3. předstírat, že jsem někdo jiný

Tuto techniku ​​navrhuje Julia Cameron ve své kultovní knize „Umělcova cesta». Radí, abyste si zapsali, kým se vždy chcete stát (ale nikdy se neodvažujete), a doslova žijte trochu snový život. Samozřejmě co nejvíce.

Snili jste o tom stát se modelkou? Vezměte si oblečení, jděte za vizážistkou a objednejte si focení pro sebe. Přemýšlet o otevření cukrárny? Sbírejte recepty, pečte a fotografujte koláče. Chtěli jste psát skripty? Jděte na workshop scenáristiky, přečtěte si učebnici nebo si jednoduše sedněte v kavárně s notebookem a vymyslete příběh.

I když vaše hlavní činnost nesouvisí ani s dorty, ani s modelingem, takové hry vás mohou inspirovat a poskytnout vám zajímavé nápady a objevy. A pokud ne, bude to alespoň docela vtipné.

4. Stanovte si jasné cíle

Zdálo by se, kde je inspirace - tajemný a nekontrolovatelný proces - a kde nudné a bezduché plánování. Ale ve skutečnosti jsou tyto dvě oblasti velmi kombinované. Chcete-li vstoupit do stavu toku, musíte si určitě stanovit cíl - jak píše ve své knize „Tok. Psychologie optimálního zážitku»Mihai Csikszentmihalyi.

Cíl by měl být dosažitelný a konkrétní, ale zároveň dostatečně obtížný, abyste neztratili zájem o věc.

Hlavní úkol by měl být rozdělen na střední úkoly. Pro každou fázi přijďte s kritérii hodnocení - jak pochopíte, že bylo dosaženo výsledku. Stručně řečeno, nezapomeňte napsat cíle a cíle a vypracovat podrobný plán jejich dosažení. A pak budete mít jasný důkaz, že práce pokračuje a že postupujete - jakýsi druh zpětné vazby od vás samotných. Tato cestovní mapa vás udrží nadšeným a inspirativním.

5. Studujte zkušenosti obyčejných lidí

Víme toho hodně o závratném úspěchu miliardářů a celebrit. I když jsou jejich úspěchy jistě působivé, mají málo společného se skutečným životem. Ano, Brad Pitt kdysi volal zákazníky v kavárně oblečený jako kuře, Natalya Vodianova obchodovala na trhu a J. K. Rowling byla podporována svobodnou matkou. A všichni - stejně jako mnoho podnikatelů, zpěváků a moderátorů - dokázali hodně překonat a vyšplhat na vrchol.

Ale jsme v jiném časoprostoru, máme jiná počáteční data. A pak je hlasitý vzlet často zásluhou šťastné náhody, kterou nemůžeme nijak předvídat. Jedním slovem je málo inspirativních.

Inspirace a nové nápady však budou získány komunikací s obyčejnými lidmi.

Nebo čtením jejich blogů. Pokud se touláte po sociálních sítích, najdete příběhy o tom, jak se lidé naučili cizí jazyky a jak se přestěhovali do zahraničí psal knihy, naučil se kreslit a vydělávat si peníze na své práci, účastnil se konkurzů na hudební soutěže atd Dále. Ano, mezi nimi nejsou žádní blázniví bohatí a slavní, ale to je ta krása.

Při pohledu na nedokonalého člověka vašeho věku, který žije ve stejné zemi jako vy a dokázal se trochu přiblížit svému snu, určitě pocítíte nával inspirace: „Pokud mohl, já taky! “ Z těchto příběhů se navíc můžete dozvědět mnoho o zákulisí aktivit, které jsou pro vás zajímavé, o nástrahách, které vás čekají, a o chybách, kterých se dopustíte. nováčci.

6. Nechte se inspirovat svými úspěchy

V naší kultuře je být na sebe hrdý, natož prokázat svůj úspěch, považováno za hanebnou věc. Pravděpodobně je to marnost a musíte být skromnější. Nic takového: existuje jen málo věcí, které si účtují stejně jako vaše vlastní úspěchy.

Pokud jste ztratili nadšení, podívejte se na svou minulou práci a porovnejte ji s tím, co děláte nyní. Určitě uvidíte, že jste hodně vyrostli.

Přečtěte si recenze od klientů, zaměstnavatelů nebo fanoušků. Projděte si certifikáty, diplomy a ocenění. Můžete dokonce sbírat všechny tyto úspěchy ve speciální „trofejní složce“ a pravidelně si je prohlédnout, abyste zjistili, jaký jste skvělý člověk, a načerpejte nové síly.

7. Vytvořte katalog nápadů

Zapište si, co vás napadne, a mějte vždy po ruce notebook s nápady. Dělá toJames Patterson: „Mám příliš mnoho nápadů na to, abych všechny své knihy napsal sám!“, např. spisovatel, autor bestsellerů James Patterson: Má složku souborů a v každém souboru je nápad na zápletku. Pokud neví, o čem psát, jednoduše otevře svůj „katalog“, listuje v něm a vyloví vhodnou myšlenku.

Určitě to dělá mnoho autorů, umělců, scenáristů, inzerentů a všech, kteří neustále potřebují vymýšlet něco nového. Hlavní výzvou je zapamatovat si, jak si nápady zapisovat, a poté je uspořádat a udržovat v pořádku.

8. Odpojit

Žijeme v prostředí neustálého informačního šumu: zpravodajské kanály, sociální sítě, e-maily a rychlé zprávy. Naše mozky jsou nuceny vyrovnat se s tímto tokem od časného rána do pozdní noci. Přirozeně za takových podmínek nemá čas vytvářet nové myšlenky a ponořit se do práce.

Obecně se uznává, že pro inspiraci se musíte načíst naplno: hodně číst, sledovat filmy, poslouchat podcasty a přednášky, prohlížet krásné umění, vytvářet nové seznamy skladeb. Pak se naplní magická studna, ze které přicházejí nápady, a kreativita bude snazší. To je částečně pravda.

Ale někdy, abyste mohli vymyslet něco nového, musíte se naopak zavřít do informačního vakua.

Vyhraďte si čas - od několika hodin do několika dní - který strávíte bez internetu, časopisů a televize. Pro úplné restartování se můžete pokusit úplně opustit čtení a nenechat se ani přiblížit knihám - to je přesně to, co navrhuje Julia Cameron ve výše zmíněné „Umělecké cestě“. Závěrem je, že během takového informačního detoxu budete zpočátku velmi prázdní a znuděni, ale tato prázdnota se postupně začne plnit novými myšlenkami a myšlenkami.

9. Nehledejte inspiraci

Přemýšlíme-li o problému nebo přijdeme s nápady, nejvíc ze všeho počkáme na vhled - jasný vhled, samotná žárovka, která nám bliká v hlavě a zdůrazňuje nejvhodnější řešení. Než k tomu ale dojde, musíte se s problémem seznámit a počkat do „inkubační dobyPohled a inkubace v myšlení». To znamená, že dokud všechny informace nezapadnou, mozek je zpracuje a dá řešení.

A pokud opravdu chcete počkat na nahlédnutí, pak se během tohoto období musíte úplně odpojit od úkolu a udělat něco jiného. Nemysli, nediskutuj, nekonzultuj to s přáteli a kolegy. Prostě zapomeň. A dobrý nápad přijde sám.

Například, ve snuDovolte mi, abych na tom spal: Kreativní řešení problémů vylepšené spánkem REM nebo při usínání. Během spánku REM dochází v našich mozcích k nárůstu kreativity a ráno můžeme zjistit, že v naší hlavě již existuje dokonalé řešení. Hlavní věc je okamžitě si to zapsat.