Jak se ke spánku v hotelu: 6 jednoduchých tipů

1. Rezervovat pokoj od výtahu

A také jeden z horních patrech. Tak se vyhnete rušení od ostatních hostů.

2. Vytvořte správnou atmosféru

Tmavé chladné místnosti - ideální místo k mít dobrý noční spánek. Nevyhoví-li počet odpovídal tomuto popisu, můžeme to napravit. Špunty do uší ochranu proti hlasité zvuky a závěsy - od jasného světla. V klimatizační odhalí teplotu 17-19 ° C

3. Vyberte si jeden z hotelové sítě

Zárukou dobrého spánku - pohodlná matrace. Zpravidla hotelové řetězce získat stejný typ matrace. Tělo potřebuje čas na přizpůsobení se nové postele. Proto, pokud máte kvalitní spánek v jednom z hotelů v libovolné síti, nemůžete změnit svůj výběr.

4. Obraťte se před rezervace pokojů

Zavolat do hotelu a zjistit, ze kterého je vyrobena matrace. Například, polyester nebo pěna - non-dýchání materiálů. To znamená, že vám bude horko i klimatizací. Ale bavlna, vlna, koňských žíní a kašmír, naopak, aby vaše tělo dýchat.

5. Požádat o změnu matraci nebo polštář

V případě, že matrace je příliš tvrdá, požádat o něco měkčí. V některých hotelech si můžete vybrat některý

polštář na chuť, jako super-měkké a hypoalergenní.

6. Relax před spaním

Na konci náročného dne, nezapomeňte si odpočinout. To vám pomůže spát těsný. Nedívám na televizi, nekontrolují sociálních sítí a e-mailu. Místo toho, přečtěte si knihu, vykoupat nebo pít bylinné čaje.