Co je to hypnóza a jak se používá
Vzdělávací Program Zdravotní Stav / / December 30, 2020
Co je to hypnóza
HypnózaHypnóza pro ukončení kouření Je změněný stav vědomí. Ten, kdo je zhypnotizovaný, se ocitá na tenké hranici mezi bdělostí a spánkem - v takzvaném transu.
V tomto stavu je pozornost člověka tak soustředěná, že si dočasně přestane všímat všeho, co se kolem něj děje - a dokonce i některých procesů probíhajících s jeho tělem. Úkolem hypnotizéra je zaměřit toto soustředění pozornosti na tu či onu informaci. Protože v transu není člověk rozptylován a nedokáže kriticky myslet, bude tuto informaci vnímat jako fakt. Upřímně jí věř. Tento proces se nazývá návrh.Navrhujete, že je to moje ruka? Vztah mezi hypnotickou sugestibilitou a iluzí gumové ruky.
Navrhovatelnost - to znamená, jak silně člověk věří v takové informace, je individuální koncept. To je způsobeno zvláštnostmi mozku.
Proč někteří lidé podléhají hypnóze a jiní ne?
Vědci se již dlouho snaží pochopitHypnóza a zobrazování živého lidského mozkuco se stane s mozkem během hypnózy. Zatím však neexistuje úplná jasnost. K dispozici jsou pouze dílčí údaje.
Vědci ze Stanfordské univerzity pod vedením Dr. Davida Spiegela tedy prozkoumali mozky 36 dobrovolníků uvázaných v transu,Studie identifikuje oblasti mozku změněné během hypnotických transů má tři klíčové změny:
- Snížená aktivita v přední cingulární kůře (cingulate gyrus). Tato část mozku nám umožňuje přesouvat naši pozornost z jednoho objektu na druhý. Snížená aktivita cingulárního gyru vede k tomu, že člověk je v hypnóze koncentráty na jednu myšlenku a nemůže z ní skočit.
- Spojení mezi dorsolaterální prefrontální kůrou a ostrovním lalokem (Reilův ostrůvek) se zvýšilo. To naznačuje, že mozek získává větší kontrolu nad fyziologickými procesy. Například navrhovaná myšlenka „Nic mě nebolí“ ve skutečnosti vede ke snížení fyzické bolesti.
- Oslabil spojení mezi dorsolaterální prefrontální kůrou a takzvanou pasivní mozkovou sítí. Z tohoto důvodu může hypnotizovaný člověk, aniž by analyzoval a někdy i neuvědomil si postup, provádět akce, jejichž potřebu mu navrhoval hypnotizér.
Kupodivu ne každý má takové změny v mozku. A pokud ano, pak jsou vyjádřeny různými způsoby.
Pouze 10% lidí to považuje za snadnéStudie identifikuje oblasti mozku změněné během hypnotických transů podléhá hypnóze. Zbytek tranzu je obtížnější. Existují lidé, jejichž mozek na takový vliv vůbec nereaguje.
Co je důvodem tohoto rozdílu, není zcela jasné. Hypnoterapie, tedy léčba hypnózy, je nicméně docela populární metodou psychoterapie.Hypnóza. Specialisté jej používají k pomoci pacientovi odpočinout si a zaměřit se na řešení konkrétního problému.
Čtení nyní🔥
- Co dělat, když je teplota udržována na 37 ° С.
Jak se používá hypnóza
Řekněme hned, že hypnoterapie ne vždy funguje.
Hypnóza se nepoužívá jako hlavní metoda léčby - funguje pouze jako pomocný postup.
Aby byla zasedání co možná nejefektivnější, měla by být vedena pouze certifikovaným odborníkem - psychologem nebo psychoterapeutkdo má potřebné školení.
Pokud jsou splněny všechny podmínky a pacient patří k lidem s hypnotickou sugestivitou (tj. K těm, jejichž mozek ví, jak vstoupit do transu), hypnoterapieHypnóza pomáhá to udělat:
- Ovládejte bolest. Návrh může zmírnit utrpení přetrvávajícími bolestmi hlavy a migréna, bolest zubů, syndrom dráždivého tračníku, popáleniny, porod, rakovina. Hypnóza se používá, když jsou standardní léky proti bolesti nežádoucí nebo neúčinné z nějakého důvodu.
- Opravte různé poruchy chování. Hypnoterapie se úspěšně používá při léčbě nespavosti, pomočování, kouření, poruchy příjmu potravy - anorexie a bulimie.
- Vypořádat se s problémy duševního zdraví. Návrh pomáhá při léčbě úzkosti a posttraumatické stresové poruchy, stejně jako různých fóbií.
- Snižte návaly horka během menopauzy.
- Zmírněte vedlejší účinky léčby rakoviny spojené s chemoterapií a radiační terapií.
Co se stane během hypnózy
Nejprve pacient a lékař diskutují o možnostech a rizicích hypnoterapie a určují, jaký výsledek chtějí po zákroku dosáhnout.
Boris Bogomyslov
Lékař-psychoterapeut nejvyšší kvalifikační kategorie klinického diagnostického centra "Medintsentr" (pobočka GlavUpDK na ministerstvu zahraničních věcí Ruska).
Léčba probíhá v několika sezeních: přípravná fáze a samotná hypnoterapie. Přípravná část trvá jedno sezení. Je nutné, aby člověk získal představu o hypnóze a také o první praktické zkušenosti s transem. Teprve poté by měl pacient rozhodnout o léčbě.
Hypnóza sezení může probíhat v jakékoli poloze vhodné pro pacienta, vsedě nebo vleže. Psychoterapeut používá jednu z technik - obvykle tu, kterou zná nejlépe. Existuje mnoho technik hypnózy, zde je jen několik nejběžnějších:
- Hypnotizující pohledem. Pomáhá přivést člověka do stavu relaxace. Obvykle se používá ve spojení s jinými technikami.
- Návrh slovy. Psychoterapeut uvede pacienta do stavu relaxace a poté opakuje určitá nastavení.
- Levitační metoda. Jedná se o sebehypnózu, během níž člověk spojuje svou vlastní představivost. Tato technika vám umožní zažít pocit lehkosti, zbavit se z těžkých myšlenek a zkušenosti.
- Směrnice hypnóza. Vkládat do člověka, zavedeného do hlubokého transu, určité příkazy. Například zákaz užívání alkoholu, averze ke kouření, ignorování fobie.
- Ericksonova hypnóza. Cílem je najít zdroj problému a opravit jej. V tomto případě se člověk zaměřuje na možnosti řešení problému, samostatně si vybere ten, který se mu zdá nejsprávnější, a bere to jako vodítko k akci.
- Transbegleitung. Není založen na návrhu postojů a příkazů, ale na doprovázení pacienta podle jeho vlastního podvědomí. Člověk se ocitne řešení problému nebo změní svůj postoj k některým událostem z minulosti.
Hypnoterapie má však vážnou nevýhodu: není schopna navždy zbavit pacienta úzkosti nebo špatných návyků.
Boris Bogomyslov
Hypnóza nemá dlouhodobý účinek. Veškeré informace, které lékař navrhuje pomocí různých technik, jsou v průběhu času vymazány. Proto je nutné sezení pravidelně opakovat.
Jaké jsou vedlejší účinky hypnózy
Hypnoterapie je považována za zcela bezpečnouDuševní zdraví a hypnózapokud ji provádí kvalifikovaný psychoterapeut nebo psycholog. Lidé s těžkými duševními chorobami, halucinacemi, bludy, alkoholici nebo omamnými látkami závislost tato metoda nemusí fungovat.
Vedlejší efektyHypnóza jsou vzácné, ale je lepší o nich vědět předem. Po opuštění terapeuta se můžete cítit takto:
- bolest hlavy a závratě;
- ospalost;
- úzkost nebo únava.
Dalším možným důsledkem hypnózy jsou falešné vzpomínky. Nejčastěji paměť selhává v případech, kdy jsou v hypnoterapii propracovány stresující události z raného dětství. Tento bod je také třeba vzít v úvahu, pokud nechcete vymazat skutečné vzpomínky a nahradit je fantazií.
Přečtěte si také🧑⚕️💆♀️💊
- 14 časných příznaků bipolární poruchy, které nelze ignorovat
- Co je kognitivně behaviorální terapie a jak rychle pomáhá
- Co je ozonoterapie a kdo ji potřebuje
- Fyzioterapie: proč jsme šokováni?
- Co je Theta Healing a opravdu to uzdravuje?