„Jsem narcista.“ Jak zabránit rozkvětu frustrace

Co je to narcismus

Narcismus je porucha osobnosti. Narcis je přesvědčen o své jedinečnosti a nadřazenosti. Vyžaduje neustálý obdiv a zbožňování. Taková osoba je toxická a často manipuluje s ostatními. Narcis se zároveň nepřipojuje k lidem, prožívá potíže v přátelských a milujících vztazích.

Narcis se zpravidla považuje za chytřejšího než ostatní a jeho názor je jediný správný. Nikdo nemůže a neměl by být lepší než on. Proto je obtížné problém rozpoznat: jednoduše si nevšimne své špatné stránky. A pokud dojde ke konfliktním situacím, pak za ně mohou vždy ostatní.

Oleg Ivanov, psycholog, konfliktolog, vedoucí Centra pro řešení sociálních konfliktů

Jak vzniká narcistická porucha

Vrací se do hlubokého dětství a začíná se formovat doslova v prvních letech života. Je spojena narcistická poruchaNarcismus a etnocentrismus: recenze s chladnými, odmítajícími rodiči. Zbavují dítě pozornosti a zájmu. Je to neustále kritizovat, zesměšňován, ponížen. Výsledkem je, že dítě, jehož potřeby nejsou uspokojeny, roste ve velkolepé já. Vytváří iluzi soběstačnosti, ve které rodiče nejsou potřební.

Uvažuje se však také o opačném mechanismu. Dítě je přeceňováno, bez ohledu na jeho zásluhy, hýčkáno, nic není zakázáno. Výsledkem je, že člověk nezná slovo „ne“, věří, že všechno na světě bylo vytvořeno pro něj, má nadhodnocenou sebeúctu a není ničím podporován.

Obecně platí, že problém jako vždy spočívá v extrémech, které brání harmonickému rozvoji jedince.

Proč narcistická porucha škodí samotným narcistům

Zdá se, že narcis netrpí svou poruchou - užívá si to. Ale není to tak. Skutečnost, že se člověk považuje za velkého a krásného, ​​ho vůbec nechrání před některými muky.

Tvrdá kolize s realitou

Pocit podřadnosti narcisty vychází dobře s nadýmáním sebevědomí. A bolestivě prožívá situace, ve kterých není ideální. A to se stává docela často, protože nikdo není dokonalý. Narcis nemá vnitřní jádro, samonosné systémy.

Jakékoli selhání narcisty se může změnit ve skutečnou tragédii, protože má vážné problémy se sebeúctou. A neustálá idealizace vnějšího „já“ a prázdnota uvnitř vede k disharmonii osobnosti.

Oleg Ivanov

Živý pocit závisti

Narcis potřebuje vnitřní potvrzení své dokonalosti. Proto bolestně vnímá jakýkoli úspěch jiných lidí. Je pro něj typické hodnotit vše z hlediska „lepší - horší“. Pokud někdo udělal něco výjimečného, ​​není jen skvělý - je lepší. A narcis se sám ukáže být horší. Takže je zoufalý žárlivý, a to také není nejpříjemnější pocit.

Neschopnost zkoušet nové věci

Každá nová lekce je spojena s fází, kdy začátečník dělá mnoho chyb, vypadá vtipně, nezvládá úkoly. Proto je pro narcisa snazší neúčastnit se aktivit, kde bude vypadat bledě. "Hlavní věc není vítězství, ale účast." - o to tu vůbec nejde. Udělá jen to, v čem je velmi dobrý (nebo alespoň může předstírat, že je toho schopen).

Jak zjistit, zda jste narcista

Narcisté jsou málokdy ochotni připustit, že s nimi něco není v pořádku. Nafouknutá sebeúcta je o někom jiném, ale je opravdu výjimečný. Ale protože míra frustrace je odlišná, v některých případech můžete mít podezření, že je čas na sobě pracovat.

Zde je krátký seznam otázek. Pokud je pro ně odpověď ano, mělo by vás zajímat, jestli jste narcis.

• Považujete se za zvláštního nebo alespoň lepšího než ostatní?
• Stydíš se požádat o pomoc?
• Stále chcete cítit souhlas ostatních?
• Skočí vaše sebevědomí z „Jsem génius“ na „Jsem nonentity“ a zpět?
• Když někdo uspěje, cítíte žárlivost nebo stydí se?
• Snažíte se udělat dojem ve společnosti, i když to není požadováno?
• Zajímáte se pouze o ostatní, pokud vám mohou prospět?
• Snažíte se být ve všem vždy lepší než ostatní?
• Pokud selžete, snadno obviňujete lidi nebo okolnosti?
• Vyhýbáte se konkurenci, pokud si nejste jisti svým vítězstvím?
• Pomáháte lidem být za to chváleni?
• Ponižujete ostatní, abyste se cítili lépe?
• Nesnášíte kritiku?
• Jste připraveni manipulovat s lidmi k dosažení cílů?
• Mluvíte často o svých úspěších?
• Snadno porušujete sliby lidem a často máš zpoždění?
• Považujete konverzaci za špatnou, pokud váš partner měl malý zájem o vaše příběhy?
• Fantazírujete hodně o tom, jak skvělí a úspěšní můžete být?
• Pokud lidé nesplní vaše očekávání, stydíte se, že jste se v nich mýlili?
• Cítíte se nepříjemně v kruhu lidí, kteří údajně nejsou ve vašich úspěších horší?
• Hněváte se, když ostatní nedělají to, co jste čekali?
• Často vtipkujete urážlivě?

Není třeba stanovit diagnózu na základě tohoto dotazníku, už jen proto, že v každém z nás jsou narcistické rysy. Pokud vás však hlodají pochybnosti a chcete problému porozumět, pokračujte k dalšímu bloku.

Co dělat, pokud máte podezření, že máte narcistickou poruchu

Je těžké diagnostikovat narcistickou poruchu sami a je zcela nemožné se s ní vyrovnat. Zde potřebujete pomoc psycholog.

S narcisy se zachází v závislosti na tom, jaký přístup je vyžadován pro konkrétní osobu a na pozici lékaře. Například někdy na návrh psychoanalytika Heinze Kohuta se empatie používá jako nástroj, kterého sami narcisté nejsou schopni. Musí prorazit vrstvou narcistické obrany a dosáhnout vnímavé a empatické části osobnosti.

Ale u mnoha narcistů to nebude fungovat. Budou jednoduše vnímat empatii jako příležitost k vytočení lana z osoby, která to ukázala. Někteří odborníci tedy používají konfrontační techniku, jejímž cílem je rozbít velkolepost a vytvořit narcistický vztek. A to je jen malá část nuancí práce s narcisem. Proto je důležité, aby specialista pomohl problém vyřešit.

Potkali jste ve svém životě narcisty? Nebo se možná poznali v popisu? Sdílejte v komentářích.