Top 6 znamení, že jste ve stresu
Novinky Zdravotní Stav / / December 30, 2020
Konstantní stres - to je norma života průměrného člověka a nikoho to nepřekvapí. Ale novinářka Ashley Abramsonová to udělala. Ona řekl o neobvyklých příznacích, které doprovázejí náš obvyklý stav stresu. Zapište si, pokud v sobě najdete alespoň tři příznaky - je čas na to dovolená.
1. Vypadávání vlasů a šedivění
Stres může způsobit dočasný stav, který zastaví růst vlasových folikulů. To způsobí, že prameny vlasů budou vypadnout jednodušší. Chronický stres navíc přispívá ke ztrátě pigmentu ve vlasech. Z tohoto důvodu se šedé vlasy objevují u lidí v mladém věku.
2. Zvýšená citlivost na bolest
Je známo, že pocit únavy a stresu je často doprovázen bolestmi hlavy, zad a šíje. Vědci však zjistili, že tento stav může být doprovázen pokles "tolerance" na jiné typy bolesti. Například studie skupiny dětí s přetrvávajícími bolestmi břicha zjistila, že stresující stimul způsobí, že se budou cítit akutnější a nepříjemnější.
3. Příval tepla
Pocení - toto je normální proces, pokud není nepřiměřený. Někteří lidé však začínají vzplanout, když jsou ve stresu. Určitě jste obeznámeni se stavem před zkouškou nebo v okamžiku, kdy uvidíte osobu, na které vám záleží. To není nic jiného než stres.
4. Hrudka v krku
Takzvaná „boule v krku“ je křeč jícnu, která člověku ztěžuje polykání. Ve stresových situacích se to může stát komukoli.
5. Zvýšený čich a zvonění v uších
Zvuky a vůně úzce souvisí s naším emocionálním stavem. Proto u mnoha lidí může silný stres vést ke zhoršení čichu. A někteří lidé mohou slyšet zvonění, bzučení a cvrlikání v uších.
6. Nafukování a nadýmání
Specifické spojení mezi střevem a mozkem, ke kterému dochází během stresu, může někdy vést k nerovnováze ve střevní flóře. A to zase způsobuje nadýmání nebo plynatost.
Důležité je, že vědci ne vždy chápou, proč lidé mají různé reakce na stejné podněty. Mějte však na paměti, že mírný stres nemá velký vliv na váš stav. Pokud máte příznaky popsané výše, jedná se již o chronický stav, který je třeba řešit.
Sharon BergqvistAkutní stres obvykle nemá vliv na zdraví. Takovými příznaky je aktivace chronického stresu, když se lidé nevrátí do původního stavu odpočinku a zotavení.
Přečtěte si také🧐
- Jak stres ovlivňuje mozek
- Nebudete hubnout, dokud se nezbavíte stresu
- Jak zmírnit stres a najít klid