10 způsobů, jak požádat o odpuštění, což vše jen zhorší
Vztah / / December 30, 2020
Lituji, není to kouzlo. Samo o sobě neléčí stížnosti a nenapravuje situaci. Nestačí tedy jen požádat o odpuštění, je důležité to udělat správně. Pokud opravdu litujete a chcete zlepšit svůj vztah, vyhněte se těmto metodám.
1. Přesouvání odpovědnosti za okolností
- "Omlouvám se, že na tebe bezdůvodně křičím." Je to všechno retrográdní Merkur. “
Je nepříjemné být vinen, takže touha ospravedlnit se a sdílet odpovědnost s někým nebo něčím je logická a srozumitelná. Násilník má plné právo analyzovat své chování a pochopit, co ho způsobilo.
Zaprvé to pomůže zabránit tomu, aby se to v budoucnu stalo. Zadruhé se budete cítit lépe. Jak bylo řečeno Homer Simpson: "Nemůžeš si neustále něco vyčítat." Obviňujte se jednou a pokojně žijte dál. “
Pokud se však někdo chce upřímně omluvit a navázat kontakt s osobou, kterou urazil, bude muset převzít odpovědnost. Možná za to může šéf, rozzlobený pes a Měsíc v Kozorohovi, ale udělal nebo řekl něco nepříjemného. A právě proto musíte požádat o odpuštění.
2. Přeneste odpovědnost na oběť
- "Promiň, že na tebe křičím." Ale vždy se plazíš pod paží. “
Jakýkoli design s „ale“ je špatný pro omluvu. Toto spojení v tomto případě automaticky zruší vše, co bylo řečeno před ním. A pokud existuje další žaloba proti oběti, vypadá to jako obvinění, že jej přinutil rozrušit.
Samozřejmě, pokud je cíl pachatele „sněhově bílý“ pověst, pak se jedná o zcela funkční techniku. Pokud však nechce zkazit vztah s danou osobou, je lepší znovu převzít odpovědnost za sebe.
3. Zdůrazněte reakci oběti
- „Je mi líto, že jsi byl naštvaný kvůli mým slovům ...“
A opět neochota převzít odpovědnost. Ze strany násilníka není žádná lítost ani empatie. Existuje však pokus zaměřit pozornost na reakci toho, komu se omlouvá. Vypadá to velmi velkoryse: říkají, že jsem neudělal nic zvláštního, ale protože jste tak citliví a rozrušení, omluvím se.
Emoce člověka jsou reakcí na slovo nebo čin. Možná se pachateli zdají přehnané, ale oběť již tyto pocity prožívá a je třeba s nimi počítat.
4. Přetáhněte na sebe přikrývku
- "Promiňte! Mám z toho takové obavy, že nespím a nejím... “
Trochu víc a samotná oběť bude spěchat, aby požádala o odpuštění za to, že pachatele znepokojil. Určitě řekne, že se nic strašného nestalo, on je také na vině, a samozřejmě přijme omluvu. Manipulace uspěl, a to je ono - není tu žádný zápach omluvy.
5. Snažím se utišit konflikt
- „Promiň a zapomeňme na to.“
Omluva nefunguje jako neutralizátor od Men in Black. Nevymazají trestný čin a jeho následky. Jedna věc je, když se na nohu oběti šlapne - na to je obvykle snadné zapomenout. A když násilník šlápl na nohu a zlomil si ji před důležitou sportovní událostí, tento případ se jistě objeví v paměti více než jednou.
A to je v pořádku. Jedna osoba toho hodně pokazila, i když to neudělal úmyslně (rád bych si to myslel). A ten druhý může zažívat celou řadu pocitů, pravidelně sklouzávajících do hněvu a zoufalství. Musíte mu tedy dát čas, aby situaci přijal.
6. Zkuste si koupit odpuštění
- „Promiň, tady je tvůj smartphone.“
Funguje to pouze v případě, že viník předtím zlomil stejný smartphone. V dárkové předměty není nic špatného, ale pokud jde o omluvu, je tu nuance. Vypadá to, že násilníkovi to moc není líto. Nyní vymění dárek za odpuštění a poté bude pokračovat v tom, co udělal, protože omluvu lze snadno koupit.
7. Znehodnoťte city oběti
- "Je mi líto, že jsem vám rozbil svůj oblíbený hrnek." Ale to je pro štěstí! A obecně byla stará. “
Incident, který pro jednu osobu nic neznamená, může být pro druhou tragédií. A musíte požádat o odpuštění v poměru ke způsobené škodě.
Násilník může mít pocit, že pomáhá oběti méně se trápit snížením rozsahu problému. Funguje to však stejně jako doporučení “prostě se neboj»Osobě, která zažívá - nic.
8. Omlouvám se za show
- „Je mi líto, jestli ...“
Pro to existuje dokonce speciální termín v angličtině - ifpologyifpologie, který vyšel díky spojení slov „if“ a „omluva“. Znamená to, že člověk žádá o odpuštění právě tak, že si neuvědomuje, za co, a necítí se provinile. Pokud se však oběť náhle zranila nebo urazila, pak se také omluvil, v čem je problém? Ale v tomto přístupu není žádná upřímnost.
9. Vyjednávat
- „Požádám o odpuštění, pokud už nikdy ...“
Je zřejmé, že to tak nefunguje. Pachatel prostě musí přinést omluvymožná neupřímný. Oběť musí něco udělat, a dokonce odpustit, což vyžaduje určitou emocionální práci. Velmi špatná dohoda.
10. Nedělejte závěry
- „Promiň, udělal jsem to znovu, ale neudělám to.“
Samotná omluva nefunguje, pokud po ní nenasleduje změna chování. Jejich významem je přimět oběť pochopit, že násilník si problém uvědomil, uvědomil si, co udělal špatně, a v budoucnu se mu bude snažit vyhnout. V opačném případě bude hodnota omluvy klesat s každým novým přestupkem.
Jak požádat o odpuštění: kontrolní seznam
- Pochopte, v čem je problém a co se pokazilo. Je důležité se neomlouvat, abyste se zbavili odpovědnosti nebo zlepšili náladu. Hlavní věcí jsou pocity oběti. A proto je nutné pochopit, co přesně prožívá.
- Dejte člověku vědět, že rozumíte jeho pocitům a že litujete, že jste je způsobili.
- Přiznejte svou vinu nebo špatné, přeberte za ně odpovědnost.
- Vyjádřete ochotu minimalizovat poškození, pokud k němu dojde. Například neobnovíte svůj oblíbený hrnek zděděný po babičce, ale možná ho najdete na bleší trh stejný.
- Prokázat záměr udělat cokoli, aby se situace znovu neopakovala. A to je možná hlavní věc.
Přečtěte si také🧐
- Jak se vypořádat s výbuchy hněvu
- „Já sám jsem chytrý, stojím krásně v bílém plášti“: jak komunikovat s lidmi, kteří se považují za lepší než ostatní
- 9 věcí, za které se neoplatí omlouvat Nikdy!