Je ostropestřec mariánský tak užitečný, jak se běžně věří
Vzdělávací Program Zdravotní Stav / / December 28, 2020
Ostropestřec mariánský (toto je druhý název pro ostropestřec mariánský) je považován za plevel. Docela užitečné. V jeho semenechOstropestřec mariánský obsahuje sloučeniny známé souhrnně jako „silymarin“. Jedná se o kombinaci flavonoidů sFlavonoidy jako antioxidanty silné protizánětlivé a antioxidační vlastnosti.
K čemu je ostropestřec mariánský užitečný?
Vzhledem k schopnosti flavonoidů odolávat volným radikálům a zánětu může být ostropestřec zázračným jídlem. Teoreticky může bojovat proti stárnutí, infekcím, chronickým zánětům, kardiovaskulárním chorobám, demenci a dokonce i rakovině. Ale v praxi je příliš brzy na to o tom mluvit: dnes není mnoho klinických studií silymarinu.
Lifehacker shromáždil tyto vlastnosti7 vědecky podložených výhod ostropestřece mariánského ostropestřec mariánský, které jsou vědecky dokázané. Alespoň částečně.
1. Chrání a opravuje játra
Ostropestřec mariánský je nejlépe známý jako silný bylinný hepatoprotektor, látka, která může snížit poškození jater způsobené chorobami a toxiny. Jsou předepsány doplňky ze semen rostlin
Silymarin / Silybin a chronická nemoc jater: Mnoholeté manželství. Ezlepšit stav s následujícími chorobami:- rozličný hepatitida;
- alkoholické onemocnění jater;
- nealkoholické ztučnění jater;
- cirhóza;
- rakModulační účinky silibininu na různé buněčné signální dráhy proti poruchám jater a rakovině - komplexní přehled.
Silymarin se také ukázal dobřeLegalon® SIL: antidotum volby u pacientů s akutní hepatotoxicitou při otravě amatoxiny samo o sobě jako protijed na otravu muchomůrkou, která způsobuje akutní selhání jater.
Vědci naznačují, že silymarin snižuje antioxidační vlastnosti zánětu a poškození jater.
Ne všichni vědci však dokázali detekovat hepatoprotektivní aktivitu ostropestřce mariánského. Je zapotřebí trochu více informací, než tradiční medicína konečně prohlásí, že ostropestřec mariánský je dobrý pro játra.
2. Zpomaluje stárnutí mozku
Lidstvo ví ostropestřec mariánský už dlouho. Používá se 2 000 letMini recenze o chemii a neuroprotektivních účincích silymarinu pro léčbu různých neurologických onemocnění, včetně nemocí Alzheimerova choroba a Parkinsonova choroba.
Vzhledem k silným protizánětlivým a antioxidačním schopnostem silymarinu je možné, že chráníNeuroprotektivní potenciál silymarinu proti poruchám CNS: pohled na cesty a molekulární mechanismy účinku mozek ze stresu a stárnutí.
To již bylo prokázáno při pokusech na zvířatech. Suplementace silymarinem zpomaluje mentální pokles související s věkem, například u potkanůVliv silymarinu na biochemické parametry oxidativního stresu ve starém a mladém mozku krysy. A snížitSilymarin oslabil amyloidní β plakovou zátěž a zlepšil abnormality chování v myším modelu Alzheimerovy choroby příznaky Alzheimerovy choroby u laboratorních myší.
Ale k výzkumu na lidech ještě nedošlo. Není tedy jasné, jak přesně by měl být ostropestřec mariánský spotřebován demence.
3. Normalizuje hladinu cukru v krvi u cukrovky typu II
Rostlinné sloučeniny v ostropestřci působí obdobněTerapeutický potenciál ostropestřce mariánského při cukrovce některé léky na cukrovku, které pomáhají zlepšovat citlivost na inzulín a snižovat hladinu cukru v krvi.
Kromě toho se mohou snížit antioxidační a protizánětlivé vlastnosti silymarinuSilymarin u cukrovky typu 2: Systematický přehled a metaanalýza randomizovaných kontrolovaných studií riziko vzniku diabetických komplikací, jako je onemocnění ledvin.
Navzdory těmto zjištěním stále chybí výzkum, který by pevně doporučil použití ostropestřce mariánského u diabetu typu II. Ale probíhají.
4. Posiluje kosti
Experimentální studie na zkumavkách a zvířatech ukázaly, že silymarin stimulujeAntiosteoklastická aktivita extraktu ostropestřce mariánského po ovarektomii k potlačení osteoporózy vyvolané nedostatkem estrogenu mineralizace kostí - zesilují se. Může to být užitečné pro lidi, kteří trpí osteoporóza.
5. Může zvýšit produkci mateřského mléka
V tradiční medicíně se čaj z ostropestřce mariánského doporučuje kojícím ženám jako prostředek ke zvýšení produkce mateřského mléka. A možná to tak skutečně je.
Byla nalezena jedna randomizovaná kontrolovaná studieKlinická účinnost, bezpečnost a snášenlivost BIO-C (mikronizovaný silymarin) jako galaktagoga: Mladé matky, které užívaly 420 mg silymarinu denně po dobu 63 dnů, vyprodukovaly o 64% více mléka než ženy, které dostaly placebo.
Tato studie je bohužel jediná. Je zapotřebí více důkazů k přesvědčivému potvrzení účinnosti ostropestřce mariánského.
6. Pomáhá bojovat proti akné
Existuje předpokladOxidační stres u akné vulgarisže jednu z hlavních rolí při tvorbě akné hraje oxidační stres - poškození kožních buněk volnými radikály. Protože ostropestřec mariánský má silné antioxidační vlastnosti, jeho konzumace by teoreticky mohla ulevit od akné.
Teorie je potvrzena praxí. Jedna studieÚčinky orálních antioxidantů na počet lézí spojených s oxidačním stresem a zánětem u pacientů s papulopustulární akné ukázal, že u lidí, kteří užívali 210 mg silymarinu denně po dobu 8 týdnů, toto množství akné snížil o 53%.
Může poškodit ostropestřec mariánský
Ostropestřec mariánský je ve většině případů bezpečnýPoužití, výhody a dávkování ostropestřce mariánského. To platí pro dávky až 420 mg silymarinu denně - velké prostě nebyly testovány.
Někteří lidé však mohou mít na rostlinu individuální reakce.Ostropestřec mariánský:
- nadýmánínevolnost, průjem nebo zácpa;
- svědicí pokožka;
- bolest hlavy.
Někdy jsou možné vážnější následky. Lékaři doporučují, aby následující kategorie lidí odmítly užívat léky z ostropestřce mariánského (silymarin):
- Ti, kteří trpí alergiemi na jakoukoli rostlinu rodiny Compositae: ambrózie, heřmánek, měsíčky, chryzantémy. U takových lidí může ostropestřec mariánský způsobit alergickou reakci až anafylaktický šok.
- Ženy s diagnostikovanou endometriózou, děložními myomy, rakovinou prsu, dělohy nebo vaječníků. Spekuluje se, že ostropestřec mariánský zvyšuje hladinu estrogenu, což může urychlit rozvoj onemocnění.
Omezené klinické studie ukazují, že ostropestřec neškodí nastávajícím matkám a jejich dětem. Ale pro jednoznačné potvrzení bezpečnosti jsou stále zapotřebí další data. Přestaňte tedy užívat léky na ostropestřec mariánský, pokud zaznamenáte jakýkoli, i minimální účinek.
Lidé s cukrovkou by také měli být opatrní. Ostropestřec mariánský může dramaticky snížit hladinu cukru v krvi a vést k hypoglykémii.
Stojí za to vzít ostropestřec mariánský a jak na to
Ano, pokud nemáte žádné z výše uvedených kontraindikací a vedlejších účinků a pokud to Vašemu lékaři nevadí.
Můžete si koupit ostropestřec mariánský ve formě prášky nebo kapsle, tekutý extrakt, sušené drcené ovoce nebo moučka - to je název prášku z drcených semen. Každý typ balení má své vlastní množství silymarinu, což je obvykle uvedeno na obalu.
Chcete-li získat léčebný účinek, musíte užívat 200-400 mg silymarinu denně. Toto jsou dávky, které se objevujíPoužití, výhody a dávkování ostropestřce mariánského ve většině stávajících klinických studií.
Přečtěte si také💊🌿🐟
- Co je bobří sprej a stojí za to pít
- 8 neočekávaných věcí, které mohou vést k onemocnění jater
- Proč byste neměli utrácet peníze za omega-3
- 7 důležitých důvodů, proč jíst česnek každý den
- 7 neočekávaných důvodů, proč jíst zázvor každý den