Odkud pochází tunelový syndrom a jak s ním zacházet
Vzdělávací Program Zdravotní Stav / / December 28, 2020
Co je to tunelový syndrom
O syndromu tuneluSyndrom karpálního tunelu říkají, když čelí zvláštním pocitům v ruce. Bolest, slabost, potíže s držením těžkých předmětů, jako je šálek nebo kniha, necitlivost, brnění v prstech - to je jisté.
Komprese středního nervu vede k takovým nepříjemným pocitům: z různých důvodů je sevřen mezi kostmi a šlachami svalů zápěstí (v tzv. Karpálním tunelu).
Protože střední nerv řídí citlivost a pohyb palce, ukazováku, prostředníku a prsteníku, soustředí se nepohodlí.
Zde je třeba učinit jedno vysvětlení. Tunelový syndrom v tomto případě není zcela správná definice. Nerv může být stlačen nejen v zápěstí, ale také v koleni, lokti, kotníku a dalších kloubech. Přesnější název situace, o které mluvíme, je proto syndrom karpálního tunelu nebo syndrom karpálního tunelu (z angličtiny. syndrom karpálního tunelu, CTS). Ale kvůli jednoduchosti se omezíme na nejběžnější formulaci.
Čtení nyní🔥
- Jak rozpoznat sevřený ischiatický nerv a co s tím dělat
Odkud pochází syndrom tunelu?
Obecně se věří, že syndrom tunelu je důsledkem nadměrně aktivní a dlouhé práce na klávesnici a počítačové myši. Fyziologové to ale stále nedokázaliSyndrom karpálního tunelu - příznaky a příčiny shromáždit dostatek dat k potvrzení této verze.
Medián zachycení nervu je s největší pravděpodobností způsoben nikoli konkrétní příčinou, ale kombinací různých rizikových faktorů. Zde jsou ty nejoblíbenější.
1. Anatomie
Lidé, kteří mají od narození užší karpální kanály, pravděpodobněji trpí syndromem karpálního tunelu.
2. Trauma
Dislokace nebo zlomenina zápěstí může vést ke smyku šlachy nebo vychýlení kosti, což znamená zvýšený tlak na střední nerv.
3. Revmatoidní artritida
Někdy onemocnění deformuje malé kosti zápěstí a zvyšuje tlak na nerv. Kromě, artritida doprovázený zánětem a otoky periartikulárních tkání, což také zvyšuje riziko štípání.
4. Podlaha
Syndrom karpálního tunelu je u žen třikrát častějšíSyndrom karpálního tunelu: příznaky, příčiny, diagnostika, léčbanež muži. Možná je to způsobeno skutečností, že první mají užší karpální kanály.
5. Cukrovka
Tento stav přispívá k poškození nervů, takže medián může způsobit nepohodlí v ruce, i když není pod tlakem.
6. Těhotenství nebo menopauza
Za těchto podmínek může dojít k narušení odtoku tekutin z končetin. Otok tkání kolem zápěstí zvyšuje tlak na nerv.
7. Některé další nemoci
Některá onemocnění mohou také způsobit zadržování tekutin, což znamená, že zvyšují riziko vzniku tunelového syndromu. Například:
- hypotyreóza (stav, kdy Štítná žláza produkuje příliš málo hormonů);
- hypertenze;
- obezita;
- selhání ledvin;
- lymfedém (narušení lymfatických cév).
8. Podmínky v práci
Práce s vibračními nástroji, jako je vrtačka nebo sbíječka, nebo na montážní lince, kde je nutné dlouhodobě ohýbat a roztahovat zápěstí a s velkou amplitudou, může vytvářet škodlivý tlak na střední část nerv. Nebo zhoršit již existující poškození nervů - zvláště pokud musíte pracovat v chladu.
Jak léčit tunelový syndrom doma
Pokud se nepohodlí v zápěstí objeví jen čas od času, můžete se s ním pokusit vyrovnat sami.
Pokuste se méně namáhat kartáč
Odstraňte činnosti, při kterých musíte aktivně protahovat a natahovat zápěstí. Sledujte svoji bolest a těmto aktivitám se vyhýbejte. Nebo přinejmenším udělejte často přestávky, abyste zápěstí mohli odpočívat.
Práce s počítačovou myší by, navzdory nedostatečnému výzkumu, neměla být opomíjena: najednou ve vašem případě „vystřelí“ právě tento faktor. Ujistěte se, že je vaše zařízení pohodlné a nemusíte se při práci namáhat rukou.
Cvičení k posílení ruky
Například otáčejte pěstí nejprve jedním směrem, potom druhým. Nebo pevně sevřete prsty v pěst a pak je stejně energicky uvolněte. Cvičte 10-15krát alespoň dvakrát denně.
Pro bolest použijte studený obklad
Na zraněné zápěstí položte vyhřívací podložku se studenou vodou nebo ledový obal zabalený v tenkém hadříku. To pomůže snížit otok a tlak na nerv.
Vezměte si lék proti bolesti na předpis
Můžete použít tablety paracetamolu nebo ibuprofenu. Zároveň zmírní otoky. Mějte na paměti, že pokud musíte každý den užívat analgetika, situace se vymkla kontrole.
Kdy potřebujete pomoc lékaře
Pokud se bolest, necitlivost nebo slabost ruky stanou pravidelnými, nezapomeňte se poradit s lékařem. Můžete začít s terapeutem: provede vyšetření, navrhne vám vyšetření (krev, moč, hormony) a v případě potřeby vás pošle ke specializovanému specialistovi.
Máte-li podezření na nemoci, jako je cukrovka, artritida, hypotyreóza, budete potřebovat léčbu. Současně vás terapie zbaví tunelového syndromu.
V ostatních případech může zdravotnický pracovník navrhnout:
- Na zraněnou ruku dejte dlahu. Znehybní kloub a pomůže rychlejšímu uzdravení zápěstí. Dlaha se obvykle používá pouze v noci, což je dostatečné pro zmírnění denních příznaků.
- Vstříkněte kortikosteroid do karpálního tunelu. Snižuje bolest a snižuje otoky a záněty.
Pokud selže vše ostatní, poslední možností je chirurgický zákrok. Budete mít malý řez na zápěstí a řez šlachy, abyste uvolnili tlak na nerv. Období zotavení po takovém postupu trvá několik týdnů až 2–3 měsíce (v některých případech až rok).
Přečtěte si také😓🤒🤕
- Proč bolí krk a co s tím dělat
- Proč mě bolí záda a co s tím dělat
- Proč kolena bolí a co s tím dělat
- Proč bolí ramena a co s tím dělat
- Proč bolí klouby a co s tím dělat