Je normální, že vás milovaný rozzuří a jak s tím zacházet
Vztah / / December 28, 2020
Znovu neuzavřel hadičku zubní pasty ani nesnížil víko toalety a trvalo příliš dlouho, než se připravil nebo někam přenesl důležité dokumenty. Vypadá to, že jsou to maličkosti, ale jsou strašně naštvaní - a nyní od nuly vzplane další hádka. Znamená to, že se lidé už nemilují a jejich vztah je ohrožen? Psychologové si nemyslí: podráždění může být naopak znamením, že vše je v pořádku pro pár.
Proč je v pořádku být naštvaný na svého partnera
Francouzský sociolog Jean-Claude Kauffman věříKolikaže mrzutost, nespokojenost a otravování jsou součástí každého vážného vztahu. Pokud s člověkem strávíte hodně času a ještě více žijete společně, nevyhnutelně se srazí vaše názory na každodenní život a zvyky.
Všechny tyto nevyčištěné věci, otevřené víčka, zbytečné peníze, rozbité talíře... Nemluvě divoké bitvy mezi sovy a skřivany nebo skandály kolem toho, že je také partner hodně drží v telefonu.
Chrochtání, pohledy z boku, výměna hrotů nebo dokonce hádky - většinou na nich není nic strašného. A ani jeden, dokonce ani ten nejsilnější pár, se těmto situacím nevyhne.
Ozývá se KauffmanMrzutost je známkou dobrého vztahu expertka na vztahy Kira Asatryan. Říká, že pokud se lidé navzájem naštvají a občas se pohádají, je jejich vztah zdravý. A proto.
Cítíte se spolu dobře ...
Na samém začátku vztahu se obvykle snažíme ukázat naši nejlepší stránku a pečlivě skrýt zvyky a vlastnosti, které, jak si myslíme, mohou partnera odcizit. Nechodíme po domě v natažených kalhotách, neházíme poloprázdné šálky čaje po celém bytě a samozřejmě držíme negativní emoce.
Ale když se vztahy dostanou na novou úroveň a stanou se silnějšími a hlubšími, uvolníme se a necháme své pravé já osvobodit.
A ne vždy se vyznačuje mírumilovností a zdrženlivostí. Obecně platí, že pokud reptáte, hádáte se a hádáte se, pak máte důvěru ve svého partnera. A víte, že vás miluje a nebude se bát takových maličkostí, jako jsou pravidelné výbuchy nespokojenosti.
... ale zároveň vám není lhostejné
Předpokládá se, že silné a šťastné páry se nikdy nehádají. Úplný klid ve vztahu však může znamenat, že lidem na sobě nezáleží. Že se vzdálili a již nezažili žádné živé emoce: ani pozitivní, ani negativní.
Jedním slovem, podráždění a nespokojenost znamenají, že ve vztahu určitě existuje život. I když to samozřejmě neplatí pro situace, kdy veškerá komunikace mezi partnery spočívá od kritiky, hádek a otravování.
Podráždění je důvod, proč na sobě pracovat
Sledování toho, co vás přivádí k šílenství, a analýza toho, proč to dělá, vám pomohou lépe poznat sebe sama. Zároveň identifikujte slabá místa a pracujte na nich a na svých vztazích.
Například vás strašně rozzuřilo, že váš partner leží celý víkend na gauči s knihou, telefonem nebo ovladačem z konzoly. Problém je pravděpodobně v tom, že máte různé představy o ideální dovolené - pak byste měli najít kompromis nebo jen trávit čas zvlášť.
A může se také stát, že vy sami nejste schopni se odejít a uvolnit - a proto se zlobíte na milovaného člověka, který se oddává nečinnosti se silou a silou.
V tomto případě se musíte naučit relaxovat a sedět - například vyzkoušet různé techniky. relaxace. Nebo zjistěte, proč vás trápí líný pocit viny, zahanbení a strach.
Jak se vypořádat s podrážděním
Žádný dlouhodobý vztah není úplný bez reptání a zášti. Někdy se ale stane, že je příliš mnoho hádek a vzájemného podráždění. A může to opravdu zničit vztah nebo udělat to úplně nesnesitelným.
Koneckonců, nikoho nebude bavit poslouchat výčitky po celou dobu nebo vidět, jak jejich partner chodí s kyselou tváří. Pokud vás váš milovaný naštve natolik, že je váš vztah v ohrožení, může být vhodné poradit se.5 věcí, které musíte udělat, když jste naštvaní na svého partnera psychologové.
Analyzujte, jak podráždění ovlivňuje váš pár
Možná půjčíte drobným potížím příliš velká hodnotaa váš partner si je stěží všimne nebo s nimi zachází jako s něčím přirozeným. No, vyčítali, no, vzplanuli. A pak „provinilec“ stále šel a vytáhl tento nešťastný odpad - a to je vše, opět mír doma.
Ale také se stává, že se hromadí nespokojenost - a malé potyčky se stále častěji vznášejí v plné skandály s výkřiky a slzami.
A pak se lidé začnou vzdalovat. Například se snaží zůstat v práci déle, jen neposlouchat přednášky a nechytat na sebe boční pohledy. Nebo se vyhněte společnému víkendu.
V této fázi stojí za zvážení, zda za všechno může opravdu podráždění, nebo je za tím problém. Ztracené trosky nebo systematicky vyřazované ponožky mohou být jen špičkou ledovce.
Ale ve skutečnosti je to vše projevem lenivosti a lhostejnosti, což naznačuje, že partner je nezodpovědný, nerešpektuje vaši práci, nechce investovat do vztahů a sdílet s vámi domácí povinnosti. A v tomto případě vás znepokojuje a hněvá vás, a ne samotné ponožky. To znamená, že musíte vyřešit samotný problém, nikoli jeho příznaky.
Začněte u sebe
Tak či onak jsou do konfliktu zapojeny dvě strany. Nemůže se stát, že odpovědnost spočívá zcela na jedné osobě a druhý účastník je prostě obětí okolností, které nemohou dělat vůbec nic.
Například vaše polovička položí šálek kávy na bílý stůl a znovu ignoruje talíře a tácky. Představíte si, jak na tomto místě zbývá kulatá hnědá stopa, a začnete vřít. Pak máte několik možností:
- Vzplaněte a řekněte svému partnerovi, že toho všeho máte dost.
- Tiše mu nabídněte talíř.
- Zavřete oči před tím, co se děje.
- Klidně vysvětlete, že vás tyto skvrny velmi rozrušily.
- Kupte si stůl, který nezanechává stopy kávy.
Ano, nepoložili jste nešťastný pohár na stůl. Ale jste to vy, kdo se rozhodne - zahájit potyčku nebo vařit ve svém vlastním rozhořčení. Nejste zodpovědní za druhého dospělého a za jeho jednání, ale můžete začít od sebe. Nereagujte na podnět automaticky, ale několikrát se zhluboka nadechněte a přemýšlejte o tom, které cesty jsou nyní před vámi otevřené.
Pamatujte, že když vás podráždí, ještě více se zlobíte.
Vypadá to, že když někomu uděláte poznámku, bude vám to jednodušší. Ale není tomu tak vždy. Nekonečné zavrčení naopak slouží jako katalyzátor podráždění. Čím více překračujete hříchy své poloviny v hlavě, tím více se dráždíte. Protože to vše je zcela nekonstruktivní a nevede k vyřešení problému.
Bude mnohem efektivnější diskutovat o tom, co se děje s vaším partnerem:
- Podělte se o své pocity pomocí zprávy „Já“: „Jsem velmi naštvaný, když jsou mé žádosti ignorovány“, „Obávám se, že nemáme dost peněz».
- Vyhněte se obviněním a útokům: „Vždycky všechno zahodíte!“, „Jste nezodpovědní a myslíte jen na sebe.“
- Navrhněte řešení situace: „Vypracujme plán úklidu a pokusme se ho dodržet“, „Myslím, že stojí za to založit rodinný rozpočet.“
- Pozorně poslouchejte druhou stranu a přijďte ke společnému jmenovateli.
Pokud byl důvod podráždění velmi nevýznamný a vy jste vzplanuli, protože je to jen tak hloupý den, řekněte o tom také své milované osobě. Někdy je třeba každého litovat a „vzít s sebou“.
Přečtěte si také🧐
- Jak zjistit, zda je váš vztah opravdu vážný
- 21 známek toho, že váš vztah jde do pekla
- Kompatibilita a chemie: jak vybudovat naplňující vztah