Jak naučit dítě plavat

Jak naučit dítě plavat až 3 roky

Vodní procedury s dítětem je nepochybně užitečná, a aby jim zvyknout na batole může být ve velmi raném věku. Nicméně, oni neznamenají nezávislý pohyb, a proto nic společného s možností koupání nemají.

Navíc, tyto třídy udržují špatné pohyby a držení těla. V důsledku toho, když se dítě později vyvinout plnou plachtu, že bude mít dlouhou dobu rekvalifikace. Položit základy pro mladé plavce, je nutné, aby ho seznámil s živlem vody postupně a pouze v podobě her.

Jak připravit dítě

Hlavním úkolem rodičů v této fázi - pomáhá dítěti překonat strach z velké vody. V ideálním případě, můžete se pokusit naučit ho ponořit obličej do vody a rána bubliny ústa a nos. Pak dovednosti budou užitečné pro správné dýchání. Chcete-li to provést, proveďte následující kroky:

• Jít s batoletem a teplé čisté hračky vody v mělkém bazénu.
• Sprej na sebe. Nebojte se dostat vodu na obličej a uvolnit dítě tak, aby nebyl strach.
• Vyfukování bublin dohromady, klesá její tvář ve vodě. Za prvé, ústa, a pak nos.
• Zeptejte se batole dřepy, vrhat do vody, a pak se vynoří.

Jak naučit dítě plavat od 3 do 5 let

Děti v tomto věku je již možné naučit se volně plavat bez jakéhokoliv stylu, pokud ke zdrženlivosti. Malé děti nejsou schopny se soustředit na dlouhou dobu, a postupujte podle pokynů k provedení neobvyklé pro ně věci, takže výcvik by měl probíhat v hravým způsobem.

1. Vyberte si správné místo

To je nejlepší naučit dítě plavat v bazénu nebo velké vany, jako je jacuzzi. Moře je mnohem méně vhodné z důvodu slanou vodou a vlny, které zasahují. Řeka nebo jezero nejsou dokonalé: voda je studená a neprůhledné, takže dítě bude těžké psychicky.

Hloubka - až k pasu nebo těsně nad plavec cítil v bezpečí. Teplota vody je s výhodou vyšší, - 25 až 28 ° C Ve stejné době, dokud dítě nebude zvykat na plavecké brýle, vlhkost nezpůsobuje pálení očníV případě, že otevření v hloubce.

2. Odstraňte rukávy a vesta

Zlikvidujte všechny prostředky určené k udržení při životě. Kruhy, desky a jiná zařízení porušit rovnováhu těla a nedávají dítě naučit plavat na vodě.

Při použití vestu nebo nátepníky dítě zatlačí do ložisek a vysoce zvedne hlavu a snažil si krk. Chcete-li skutečně učí plavat jen tím, že skočí pod vodou, a proto je důležité, aby se odstranily všechny lodě najednou.

3. Povzbuzujte své dítě k bodům

A všechny následující kroky, že je třeba provádět výhradně v podobě hry, ale spíše a ukazuje příkladem. S pětiletými plány pravděpodobně nebudou vznikat problémy, ale malé děti mohou jednat nahoru.

Zkuste brýle dítě a všimněte si, jak se děje s ním. Neustále chválit a obdivovat je, i kdyby to bylo možné jen štíhlé obrany do obličeje a nemít žvýkačku na zadní části hlavy. Klikněte na body a ukázat, jak zábavný chrochtání zvuk dělají, a snaží se ho nabídnout dítěti. V případě, že body nejsou pevně na obličeji, říkat „Glazik vystřídat.“

Je-li dítě se bojí a nechce nosit příslušenství, je přátelský, nemačkejte a trpělivost. hračky Přepnout do zmatku a zkuste to znovu později. Postupně po 5-10 kování bude podlehne, zvláště když pochopili, jak dobré brýle viděné pod vodou.

4. Dejte vaše dítě zvyknout na vodu

Před učí dětskou potřebu být osvobozen, a zastavit strach z vody. K tomu, trochu nezbedný s ním dělat.

• Spritz v stříkající vodě mělké a kope.
• Držet za ruce a obličej pádu do vody, vyfukování bublin úst a nosu.
• Ukázat navzájem jazyky a budovat podvodní dovádění.

5. Výfukové spouštění osob ve vodě

Výuka plavání postavené na osobu ponořené ve vodě. To je nepřirozené pro dítě, takže nemůže jen mu řekl: „Líbí se takhle“ A zde přicházejí do hry pomoci.

• První vystříkla takže vlhkost dostane na tváři dítěte. Může to trochu vody, což ukazuje, že je to děsivé a zábavné.
• Squat a odrazit v různých hloubkách ponoru vody dosáhne dítě do rtů, pak se k oku, a tak se postupně ho požádat, aby ponořit se na chvíli s hlavou. Přimhouřit oko, pokud to není nutné.
• Bodový mělké hračky, které nemohly získat ruku, ne vrhat po hlavě, a žádají dítě strávit záchranné operace nebo shromažďování pokladů.
• Když dítě hlebnot vody a kašlal, reagovat klidně a zábava, takže je jasné, že se nic špatného nestalo. Zeptejte se prudce dýchat nosem, jako v fouká nos a zbývající voda se snadno odejít z nosohltanu, a spolu s nimi nepříjemný pocit.

6. Naučte se výdech vodu

V další fázi - vývoj výdechu do vody. Používá se ve všech stylech a je klíčem ve správném plavání technikou. Částečně je dítě již obeznámeni s recepcí, vyfukování bublin je výdech.

• Nadále upevnit dovednost, vyfukování bublin na straně povodí. Mohlo by to dítě by rozhodně nos, protože úst se provádí dech.
• Skoky a dřepne z předchozího kroku také pomůže. Přidat do nich vydechování do vody při ponoření.
• Pro správnou výdechu požádejte dítě, aby se nadechla, zavřela ústa a nos zveřejňovat elán „th-tá-tého.“

7. Praktikovat udržet nad vodou

K tomu, existují jednoduché cvičení - „medúza“ a „hvězdička“, které jsou velmi oblíbené u dětí. Jejich podstatou je viset ve vodě v apnoe a uvolnění krku.

Jak to udělat aktivitu „medúza“

• Zeptejte se vaše dítě ležet na vodě a udržet ji mírně pod prsy. Celé tělo, a co je nejdůležitější, na krku se uvolnil, připomínající medúzy. Podívejte se na spodní část nutností, nikoli před ním.
• S cílem získat dítě takových akcí, tvoří hru s pokladem, nebo něco takového.

Jak to udělat aktivitu „hvězdička“

• Dal mladý plavec ve vodě a udržet pod hruď rukama. Požádejte ho, aby rozpustil ruce a nohy, zobrazující hvězdu.
• Stejně jako v předchozím cvičení, člověk by měl být ponořen do vody a uvolnili krk. Používat motivační hra.
• Další možností, která může být provedena za rozmanitost - „hvězdička“ na zadní straně.

8. Zkuste posuvné ve vodě

Nyní je čas začít pohybovat. Pro tento účel je speciální cvičení „šíp“, což je základní postoj v mnoha plaveckých stylů.

• Udržujte své dítě u prsu, a požádejte ho, aby zvednout ruce nad hlavu a pak lehce lehnout na vodě, narovnat tělo a uvolnit krk.
• Když opravit tuto techniku, nechte dítě se snaží dělat všechny výše uvedené sebe. Dostat pryč na pár metrů od okraje bazénu a říct nohy odrazit ze strany a pohybují ve svém směru.

9. Výfuk pohyb noha

Existují dvě možnosti: pohyb kraulKdyž jsou nohy pohybuje střídavě nahoru a dolů, nebo ve stylu prsa - nohy ohnuté v kolenou a plavec tlačí vodu ve způsobu žáby.

Pro děti v tomto věku jsou správné obě možnosti. A pochopit, který z nich je vhodnější pro děti, je snadné, pokud ho požádat, aby plavat na krátkou vzdálenost a zkontrolujte jakýkoli pohyb, bude provádět intuitivní - Mahi nebo otřesy.

Podstatou tohoto cvičení je, aby se „šipka“ a posuvné zahrnout do nohy práce. Obě možnosti jsou možné dosahovat lepších výsledků ve správné technice. Podívejte se, jak se to dělá, a ukázat své dítě na zemi nebo v mělké vodě.

• Krol: nohy těžko ohýbat v kolenou, a přesunout z boků, nohou, stejně jako je to možné vytáhnout zpět. Pohyby jsou spíše dílem nůžek namísto kole.

• prsa: Nohy ohnuté v kolenou a trochu dohání k němu, sevřené nohy vpřed. Pak oni se rozvedli v ruce a tam je ostrý náraz.

10. Připojte ruku

U malého dítěte je nejjednodušší způsob, jak se pohybovat prsa, když jsou tahy vyrobeny s oběma rukama současně.

Nicméně, ne nutně batole jejich bezchybné provedení. Pokud je to příliš obtížné, aby byl poháněn spotřebiče jako psa, když jsou tahy prováděny střídavě a ruce, jako by lpění na vodě.

Princip je stejný. Pohyb začíná od „šipka“, pak v práce zahrnují ruce a nohy.

11. Naučte své dítě dýchat

Všechna předchozí cvičení jsou prováděny v apnoe, ale doposud ne proplyvosh. Proto, když dítě osvojí všechny základní pohyby, je třeba ho naučit zvednout hlavu a dýchat a zároveň se nezastaví.

To by mělo být provedeno pouze ústy, protože při dýchání nosem kapky vody se může dostat do nosní dírky a způsobit nepohodlí. Fix dovednost dýchání prostřednictvím her v rybách.

• „Pozorné Fish“ - v hloubce, kde se dítě nedostane ke dnu, musí odrazit ze strany a pomalu plavat s vámi, lícem dolů do vody.

• „Zvláštní Fish“ - nechte dítě vystoupí předchozí cvičení, a pak váš tým výtah bez vdechnutí hlavou. Na tomto místě by mělo pomoci sami, počínaje stop vody.

• „Obdivování ryby“ - tentokrát dítě dělat stejné věci, jen se vzestupem hlavy rychle inhalovat dechu. Pre může trénovat ostré nadechnutí při vyrovnávání ploch v mělké části bazénu, kde je voda na hrudník dítěte.

Jak naučit dítě plavat 5-6 let věku a starších

Starší děti vnímají proces učení efektivnější. Vědomě plnit úkoly a vykonávat práci ven, takže v tomto věku, můžete naučit dítě plavat jako dospělý.

To se provádí v závislosti na standardním algoritmem, který je podrobně popsána v naší článekNebo expresními metodami. Například Denis Tarakanov trenér systém vám umožní naučit se plavat pro jednu nebo dvě sezení. Zeptejte dítě dělat tyto úkony v uvedeném pořadí. Každý asi 10krát.

1. Na schodech do bazénu nebo v dětském rybníku, kde hloubka dosahuje 30-40 cm, požádejte dítě natáhnout ruce dolů a natáhnout po celé délce. Celé tělo je ponořeno, voda jen hlava, krk uklidnil. Plavec musí zadržte dech a ležet po dobu 5-10 sekund, pak zvedla tvář jemně dýchat ústy a opakujte cvičení.

2. Nechte své dítě dělat stejné věci, ale klesne osobu do vody a výtahu jednoho z rukou, se spoléhat jen na vteřinu.

3. Opakujte naučenou techniku, ale teď vysvětlit svému dítěti, že se musí odstranit obě ruce a visí ve vodě tak, věřit sám na pět.

4. Požádejte dítě tahat rukama před době vznášení a pobyt v této poloze po dobu 5-10 sekund na zadržení dechu. Poté, co se opřel rukama, aby dno, zvedne hlavu k inhalaci ústy a opakovat.

5. Nechte dítě bude odchylovat od okraje bazénu na 50-70 cm, a otočila se k němu vystoupí nové varianty cvičení. Po vdechnutí nutnosti jemně zatlačte na dno a posunout vpřed s nataženýma rukama, bez zvednutí tváří z vody.

6. Připojte nohy: poté, co dítě má Push to talk nohy jemně bez tahání nohu z vody.

7. Nyní se práce zahrnuje ruce: nechte dítě veslování psa nebo prsa. Hlavní věc je přesunout pod vodou na úrovni obličeje, ale ne pod břichem.

8. Zeptejte se svého batole zopakovat předchozí cvičení, ale při jízdě opatrně zvednout hlavu nad vodou po dobu několika sekund. Nadechněte se, pokud to není nutné, jednoduše připojit akci pochopit, že je to jednoduché.

9. A konečně, ať dítě odcizit bude plavat, pohybuje rukama a nohama, a pokuste se zvednout hlavu nad vodou a dýchat v ústech.

Podrobnosti o tom, jak správně provádět každý cvičení, můžete vidět ve videu: