To, co jsme se naučili v roce 2018: Layfhakera team - lekce a objevy
Vydání Výsledky Roku 2018 / / December 26, 2019
Alex Sexton
vydavatel
Důležité, nikoliv idea a její realizace.
- Máme téměř všechny odpovědi, které potřebujete. Lidstvo produkuje neuvěřitelné množství informací. Informace o Diet, kterou napsal asi před pěti lety, se nyní stává módní znovu, a zítra bude součástí zdravého životního stylu, jako běhání nebo počítání kalorií. Za těchto podmínek jsou důležité konkurenční výhody disciplína, vůle, zvědavost a otevřenost k nové, racionální skepse. Znalosti, které vrstvy leží pod nohama (zdarma!), Bude stačit k dosažení hodně v tomto životě. Jediné, co se potřebují naučit, jak vybrat a použít nejnutnější.
- Některé věci lépe učit se ze zkušeností někoho jiného, nějaká chyba je lepší spáchat sám.
- Schopnost vyjádřit své myšlenky tak, že nemůže být nesprávně vyložil, který se vyskytuje méně často, než si myslíte. To je zvláště důležité mít na paměti, vůdce a lidi, kteří se chystají vzít. 🙂
- Důležité, nikoliv idea a její realizace. Tento rok Layfhakere jsme udělali nějaké věci, které byly dříve diskutovány pouze teoreticky, a uvědomil si, že a) bylo nutné udělat na dlouhou dobu, a b) je to jen začátek dlouhé cesty.
- Tělesné zdraví - dar, že je třeba začít co nejdříve ocenit.
Maria Verkhovtseva
Glavred
Štěstí uvnitř.
Představte si dvě nezazhonnye svíčky. Vezměte jedním a pokusit se jej zapálit další. Ukazuje se, že? Samozřejmě, že ne. Nyní zapálit jednu svíčku ke světlu a zkuste jiný. Co cítíte? Teplo, světlo, pohodlí. Příjemný pocit, není to?
Tento rok jsem si uvědomil jednu jednoduchou věc: máte na světlo ostatní. Je nezbytné pro syntézu štěstí v sobě a jejich nabíjení na světě. Je zbytečné hledat štěstí venku. To je uvnitř. A pokud je uvnitř, takže se nemusíte poptávky štěstí od někoho jiného, nebo počkat na slova díků, bez ohledu na názory ostatních a nepotřebují souhlas.
Jsem zodpovědný za štěstí a nikdo jiný.
Chcete-li získat spokojenost, radost, potěšení z jakékoliv činnosti lze jednoduše procesu jejich naplnění. Je tu jen já a mé činy, a to pouze na nich záleží na mé pocity. Dobře, svědomitě, s pohonem, takže srdce bolí a zimnice, které pracují na zádech - věřte mi, bude to patrné.
Proto pracuji, mám rád, komunikovat, dávat dary, cestování, chatování nohy - to vše se změněným vnímání štěstí. Nejkrásnější věc na celém tomto příběhu, když něco uděláte v tomto stavu, vaše slova, činy, emoce, akce - účtují ostatní. Nevím, jak to funguje. Ale funguje to. A je to kouzelné.
Rodion Scriabin
Director of Business Development
Odpojení z práce - to je normální.
Mám dlouhý pracovní den. Absolutně. Jsem neustále létat i do dalších měst na konferenci, pracují mimo kancelář, na dálku, kdykoliv a kdekoliv. I začít pracovat v pět hodin ráno a končí pozdě v noci. Vzhledem k tomu, pracovní Layfhakere moc - to je v pohodě a inspirující.
Letos jsem byl pozván hrát squash. Byl jsem dítě hrát tenis a už dlouho snil o návratu do života trochu sportu. Šel jsem, jsem se snažil a zamiloval. Teď jdu na trénink třikrát týdně a zabil na kurtu za hodinu nebo dvě. Spát lépe, méně jíst, trochu tenký.
Byl jsem nejvíc vadilo, že jsem někdy sen práci. Nemohl jsem se odpojit od důležitých úkolů ani ve snu. Teď mám 3-5 hodin týdně, když jsem myslet jen na gumový míček a jak mít čas, aby ji do zdi obtížnější. Odpojení od práce - dokonale. Takže se mnohem lépe.
Sergej Varlamov
Vedoucí distribuce
Každá změna je vždy k lepšímu. Život - to je zážitek.
V průběhu tohoto roku, jsem si uvědomil, že každá změna, i ty pozitivní - je to lepší než čas známky. Když jste pohodlné, si zvyknete a nechtějí nic víc, aby zastavily vývoj a pokusit se udržet to, co již existuje. To je omyl. Ať už jde o vztahy, záliby či práce. Musíme najít sílu, aby se volby a posunout kupředu.
Není třeba čekat na nějakou konkrétní značku, nebo pondělí v měsíci. Žádné lhůty - spustit kdykoli budete chtít. Nezaměřujeme se na minulost, naučit se nechat jít o situaci, a přeměnit ji na zážitek.
Nezáleží na tom, jak často dělají chyby, a pak to, co je poučení z nich.
Snaží se být nejlepší verzí sebe. Každý den. Krok za krokem. Naučte se odpouštět, nalézt kompromisy a vždy jít ke svému účelu. Ohlédnutí, jen si uvědomit, že nemusí dělat. Ve zbytku - jen vpřed. Žít v přítomnosti a věřit v budoucnost.
Olga Makarova
sales manager
Nemusíte být dokonalá, a to je v pořádku.
Snad nejdůležitější pro mě bylo zjištění, že neexistují žádné záruky. A já miluji je. A co je nejdůležitější, věřím, že si můžete uspořádat svůj život, že bude vše v pořádku, všude. Můžete se oženit a nebýt osamělý. Musíte jíst právo a cvičení, a určitě budu dobře. Pokud jsem udělal, a udělat vše dobře, budu rád.
Můžete a měl by tu být všechno, ale výsledek není zaručen. Poněkud, to je docela odlišný v sobě. Osamělý můžete cítit ještě v kruhu miloval a milující. Zdravotní problémy nejsou vždy z chudých životního stylu. Opravdu rád, stejně jako to. Bezdůvodně. Jen proto, že milují.
Vše se děje proto, že se to stane, a já nevím, pravidla hry. A letos jsem konečně pochopil a přijal. A to je v pohodě.
Důležitá lekce pro mě byla moje nemoc. Jsem zvyklá na bydlení při vysokých rychlostech, měnící se v zuřivém tempu města, lidé a události, které on věří, že jeho energie a multitasking nic jako samozřejmost a ne ocenit. Po operaci jsem nebyl ostré síly. Jen jsem nemohl vstát. Nemohl jsem ani myslet. Úplně jsem spadl ze života a stávají bezmocné. Je to děsivé. To prošlo. A teď jsem nesmírně vděčný svým rodičům, kteří uvedenými ve mně potenciál, který mi umožňuje aktivně a stejně jako já chci žít.
Objev pro mě bylo, že lidé jako na pomoc. Jsem tak zvyklý dělat všechno sám a nespoléhat se na něčí pomoc, která je v situaci, Nemůžu dělat nic, nejtěžší bylo začít se ptát přátele a ne tak blízkým pomáhat já. So. Není pravda, že každý sám za sebe a všechny plivat na vás. Ano, všechny tyto miliony svých vlastních problémů a svými vlastními životy. Ale lidé jsou milí a byl původně o lásce. Jsou šťastní a rádi pomohou, pokud je to možné. Pokud tomu tak není nutné přerušit svůj rozvrh, snášet nějaké nepohodlí, a tak dále. A mnozí jsou ochotni to ještě. Lidé jsou krásné.
A přesto, jak vyplývá z výše uvedeného. Objev byl, že bych neměl být 24/7 zábava, radost, dobrý, silný, dobrá máma. Tam jsou časy, kdy tomu tak není. A to je v pořádku. Je to o životě. Je to jako déšť, bez nichž není tráva roste.
Irina Rogava
Přední YouTube kanál a podcasty
Meditace - lék pro mnoho problémů.
Největší otevření v roce pro mě stala meditace. Kdysi jsem si myslel, že tato praxe má nějaký posvátný význam, a v případě, že řetězec, pak můžete jít na astrální rovině. Ale ukázalo se, že to tak není. meditoval jsem na dva měsíce a bylo zjištěno, že tato činnost může vyřešit naprosto běžné problémy všedního dne. To mi pomohlo více soustředit na práci, zvýšit produktivitu a dodávat mi od stresu. Posledním způsobem, jak jsem si všiml, po prázdninách, během níž přeruší praxi. V obecném, meditace - můj hlavní lásky roku.
Oia Zorina
autor
Máte-li strach z něčeho, jediný způsob, jak zastavit - to tak často, jak je to možné.
Čtení další knihu o mozku, našel jsem zajímavou teorii. Odpovědná za emoce amygdala nebo amygdaly, a pro vyhodnocení informací, rozhodování a akci - prefrontální kůra. Když se bojíme, a nedělají nic, amygdala převezme, a to, co dělá nejčastěji, tím silnější je strach a těžko překonatelné. Jediný způsob, jak se vypořádat se strachem - jednat. Pak vzhledem k prefrontální kůře posílit a pomoci porážka amygdala. Tohle je konfrontace.
Během uplynulého roku byl poznamenán strachem z nového hmotnosti vzpírání. Bojím se po celou dobu, jakmile se váha vejde do únosu 30 kg, a při přijímání a čisté a blbec - na 50, i když jsem nikdy nepokrývají tyč. Překonat strach, je velmi obtížné, někdy jsem jen hodit laťku s novým hmotnosti, aniž by se snažil se ho zvednout. A pak jsem strach.
Obvykle se to stane, když existuje jasný vnitřní duch: všechno, Neodejdu odtud, dokud vy. Pak jsem se posunout na detailu hlavy stejně jako zachycení nebo blbec tuto hmotnost - to hodně pomáhá. Ještě někdy představit, že mám co do činění s velkou hmotností, a tato hmotnost - lehký, snadno mezilehlý bod, jen 2,5 kg více než v minulém roce, - odpadky! To vyvolalo jednou ze tří, ale přesto. Nedávno jsem udělal průlom, a zachycení 45 až 60 push. Stále děsivé a bolestivé, ale ceny rostou.
Myslím, že to bude fungovat ve všech oblastech života: detail svitek ve skriptu hlavy naladit... a ano!
Artem Kozoriz
autor
Dávejte pozor na své zdraví. Čím dříve se bude rozumět, tím lépe.
Ztuhlost, promiskuita v potravinách a alkoholu se mi třicátých jako mučen život čtyřicet břicha. Neznamená, že by se začala pohybovat kvůli vypuknutí zdravotních problémů, jen jednou jsem se viděl v zrcadle a uvědomil si, že on nechtěl být tímto způsobem.
Chytil jsem na očích výzva s sto kliků za den, a rozhodl jsem se to stalo. Díky šestiletého syna, který vyždímanou se mnou, prošel jsem testem až do konce. Zásadní změny v uplynulém měsíci, ovšem nestalo, ale to mi dal podnět k pohybu vpřed. Dalším krokem byl program 100 dnů pouliční tréninku, začíná jsem začala dodržovat dietu a zcela odmítl alkohol.
Až do dokončení I nechal pár týdnů, ale změny pozorované ve svém životě právě teď. Hmotnost se snížila o téměř 10 kg, začal jsem se vypadat lépe a cítit zdravější. Ale nejcennější všech těchto změn, myslím, že rozvinout zvyk cvičení. Nechci ji opustit, a plány na další zlepšení.
Ksenia Zhevlakov
autor
Jasně stanovit své cíle a postupně jít spíše než k nim jít s proudem.
Ve skutečnosti, tento rok jsem měl mnohem nudnější předchozí. V roce 2017 jsem cestoval hodně v Rusku působí na platnosti po dobu dvou měsíců. V roce 2018 přesně opačné: nikdy opustit zemi.
Ale ne, to nebylo tak smutné: nakonec jsem začal dělat to, co mám opravdu rád - zápis. Pracoval jsem téměř čtyři roky v oblasti PR, ale když se vrátila do Moskvy počátkem roku 2018, jsem si uvědomil, že je na čase něco změnit. Zní to jako fráze, ale to bylo. O něco nemám litovat (a doufejme, že nebude).
Ve skutečnosti, v tomto roce - přechodnou etapu. Vzhledem k tomu, že další plánované mnoho významných událostí, z nichž jeden - přesun do jiné země. bylo zapotřebí těchto 12 měsíců připravit vše v čase a.
Natalya Kopylova
autor
Nechte se zůstat v zóně komfortu, ale ne uvíznout v něm.
Homer Simpson jednou řekl: „Nechci něco, co nebyl souzen.“ V mém okolí se stala místní memchikom naznačovat extrémní nudu, když si objednáte v restauraci je stejné, vypadají stejně a nemají vrhnout žádné hovory.
Tento rok byl nervózní a plný událostí. A přiblížení „Nesnažím něco, co není vyzkoušený“ náhlé zatížení je 100% vypořádat se stresem, uzemnění a pochopení pro to, co jste tady vůbec není stále hozen všechno a utekl do západu slunce.
V 17 letech efektivní hybnou silou se stane něco, co nemají co ztratit. Při 30 ° C budete mít vždy něco ztratit. Z tohoto důvodu nemůžete všeho nechat a spálit mosty. Máte zachránit příliš, a duševní zdraví. A komfortní zóna - to není konec pokroku je ostrov, kde si zmrazit běží přes silnici.
Tak organizovat svou zónu pohodlí, je sedací souprava, objednat pizzu a neváhají jít tam občas, bez ohledu na to, co kdo řekl.
Alexey Khromov
autor
Je třeba dělat to, co se mu líbí.
To se zdá zřejmý a dokonce i banální. Ale nějak jsem byl obklopen historií letech kreativních lidí (hudebníci, spisovatelé, umělci), kteří se obrátili své hobby do práce a pak se nenávidí tohoto povolání. Teď se mi zdá, že všechny tyto příběhy přišli s těmi, kteří nemají srdce najít něco vlastního.
Nucený odpočinek od práce po dobu jednoho měsíce (bohužel spojena s frakturou) mi dal příležitost věnovat se jen psaní článků a recenzí. A pak jsem se podíval na kancelářské pracovníky, kteří žijí výhradně „od víkendu až o víkendu,“ a uvědomila jsem si, že nechtěl, aby se zapojily do svých oblíbených děl pouze nárazově ve volném čase.
Záležitost, ke kterému se věnovat každý den v týdnu, by mělo být zábavné, a nic jiného. I když, samozřejmě, unavený z toho nebyl zrušen. Ale výsledek bude vždy zdůvodnit své úsilí. To je důvod, proč jsem přestal dělat nudné kancelářské věci, a teď píšu každý den.