Vše, co potřebujete k brzkému vzestupu - je správné ranní rituály

Ranní rituály - to je první zmínka v nové písni. Když mají napsat píseň o mnohem jednodušší. Zkuste přidat tyto poznámky do svého každodenního života. Někdy i takové malé změny mohou něco změnit.

Ze všech tipů, které vám pomohou cítit se dobře a produktivní strávit den, jak je to popsáno v tomto příspěvku, snad jeden z nejjednodušších. Jeho podstatou je vytvořit příjemné a zdravé rituály.

Před několika měsíci jsem se rozhodl malý experiment a porucha spánku plán. Začal jsem se probudit mnohem dříve, než je obvyklé. O nějaký čas později, to skončilo není moc dobré, protože tělo poslal mne tak daleko, jak je to možné, a prostě nereagují na poplach kvůli nahromaděné únavy.

Po nějakém čase jsem si uvědomil svou chybu:

Vstávat brzy vstávat - hloupý nápad.

Tato pozice znamená, že nemusíte mít motivaci.

Ale proč se mučit sami bez jakéhokoliv smyslu? Když se brzy vstávat do práce - je to pobídka, a to i pro některé, a zrovna příjemné. Proto, aby se učili, jak se probudit brzy a necítí pak podráždění a únavy po celý den, je třeba vytvářet pobídkaS výhodou pozitivní.

Pro mě je tento podnět se stala ráno rituály. Každý den po probuzení jsem vypít sklenici vody, pak se umýt obličej, čistit zuby a meditovat. To je případ v posledních několika týdnech a nehodlám přestat.

To je to, co se říká o rituálech Scott YoungTraveler a blogger:

Jím ovesné vločky k snídani, ne proto, že chci být zdravý. Dělám ranní cvičení, ne proto, že bych chtěl být ve formě. Pro mě dnes ráno rituály, které vytvářejí strukturu, která vede mě po celý den. S ním jsem se stal více produktivní a účelné.

Zdá se mi, že ranní rituál se skládá ze dvou částí: a užitečné a příjemné.

užitečné věci - meditace, správné snídaně, nabíjení - poskytne tu správnou náladu, motivaci a nadále dělat správnou věc.

příjemná záležitostNapříklad váš oblíbený koníček nebo vést si deník, vám poskytne dobrou náladu pro zbytek dne.

Ranní rituály - jedná se o malé změny v každodenním životě, který může výrazně zlepšit svůj život. Zkuste a sdílet své zkušenosti o tom, co se stalo)