Jak úžasné, že najde v obvyklé a proč je užitečné

Divu značky cítím v této chvíli cítit součástí něčeho většího. To rozšiřuje naše vnímání času a pomáhá užívat života.

Překvapivě snižuje zánět a zlepšuje vnímání času

Výzkumníci z University of California v Berkeley, rozhodl se vyzkoušet jako překvapení účinek na tělo. K tomu, že provedl experiment: během dne pozoroval náladu dobrovolníků a měřili hladiny cytokinů v jejich slinách. Cytokiny - jsou molekuly, které pomáhají buňky komunikovat. Dávají signál, když buňky mají pohybovat do zanícených nebo poškozených oblastech těla. Zvýšené hladiny cytokinů spojených s nemocí a depresí.

Ukázalo se, že ti účastníci, kteří měli pozitivní emoce, zejména překvapení nebo obdiv, mnohem nižší hladiny cytokinůPozitivní vliv a markery zánětu: diskrétní pozitivní emoce předpovídá nižší hladiny zánětlivých cytokinů. nazývá interleukin-6.

Překvapením je přírodní protizánětlivé činidlo.

Aktivity, které způsobují překvapit a potěšit (procházky v přírodě, ponoření do hudby, rozjímání umění), které přímo ovlivňují naše zdraví.

Možná si myslíte, že jste prostě nemají čas na to. Ale jak se ukázalo, překvapivě samo o sobě rozšiřuje náš smysl pro časHrůza rozšiřuje lidovou vnímání času, Alters rozhodování, a zvyšuje pohodu.. To také potvrzuje vědecký experiment.

Vědci nazývají účastníkům pocit štěstí nebo radosti pomocí videa, a pak zkontrolovat, jak tyto podmínky ovlivňují vnímání času. Viděl jsem jasně film s šťastní lidé zmíněných pocit komprese času. Druhá skupina účastníků, který ukázal, video snímky z přírody, což způsobuje potěšení pozorovány časové prostorový dojem.

Jak úžasné, že najde v každodenním životě

Můžete vždy najít chvilku zažít radost a překvapení. Například, dokonce seděl v dopravní zácpě. Představte si, že provázanost všech lidských bytostí, každý krok budete mít závisí na akcích ostatních. Nebo se podívejme, jak mnoho lidí ve stejnou dobu zažívají stejnou věc jako vy.

Vaření kávy v dopoledních hodinách, příliš, může najít mnoho úžasné. Přemýšlet o tom, jak dalece překonal kávová zrna před zapnutím ve vaší kuchyni, kolik ruce byly, pěstovaných na jakékoliv půdě. Pocit, že jste velký článek v řetězci lidí, kteří sdílejí ranní rituál kávy.

Obdiv může způsobit ty obyčejné věci.

Zastavit a podívat se na ptáky zpěv, kolemjdoucí, listy na stromech, mraky na obloze, graffiti na zdi, noty. Snažte se neustále všímat maličkostí.