Proč je nutné k tomu, i když nevíte,

Nedávná studie ukázala, že kresba je užitečné pro každého z nás, bez ohledu na umělecké schopnosti.

Mnoho nedělají kreslení koníčkem a věří, že talentovaný dost, aby tak učinily. Setkal jsem se s lidmi, kteří odmítají dokonce k tomu legrační obličeje nebo květinu na notebook list s vysvětlením, že prostě nevím jak. Pravděpodobně se setkali s vážnou kritikou jeho kreseb, které potiskem v podobě psychického traumatu a trvale odcizené z této umělecké formy.

Odmítat výkres, že vám něco chybí hodně. Možná, že nechcete dostat uznání a dokonce nikdo ukáže své výtvory, ale také proces stojí za to vyzkoušet.

Při kreslení, zejména s vaší oblíbenou hudbou, čas letí, se zcela ponoří do procesu a cítit se skvěle. A není to jen moje osobní pocity.

Autoři studie, jejíž výsledky byly zveřejněny v časopise Journal of arteterapieGirija Kaimal, Kendra Ray, Juan Muniz.Snížení hladiny kortizolu a reakce účastníků Po umělecké tvorby, Navrhl, že tvůrčí proces výrazně snižuje hladiny hormonů spojených se stresem. Kromě toho, bez ohledu na to, jak dobrý je konečný výrobek, je tato hodnota akce samotná.

Účastníci dostali markery, papír, lepidlo, materiály pro koláže a žádal po dobu 45 minut, aby kreslit nebo lepidlo co chtějí.

Vědci zjistili, že 75% účastníků podstatně snížené hladiny kortizolu - stresového hormonu.

Navíc neexistuje žádný vztah mezi hladiny kortizolu a uměleckých dovedností účastníků. Většina lidí, kteří vytvořili něco v průběhu experimentu, cítil méně napjatá, bez ohledu na předchozí zkušenosti a dostupnosti kreslení talent.

Pokud budete vystupovat těžký den, sednout a něco nakreslit. V tomto případě nepotřebujete naučit kreslitVzhledem k tomu, bez ohledu na to dobré nebo špatné dostanete. V každém případě vám zbavit stresu a lepší pocit.