Freediving jako schopnost letu: rozhovor s instruktorem Kiril Popov
Pracovních Míst Inspirace / / December 26, 2019
Náš hrdina se zabývá IT vývoje, ale začal zajímat o cestování a udělal prudký obrat v jeho kariéře. Teď se ponoří do hloubky zadržení dechu a naučit ho ostatním. Kirill Popov v rozhovoru Layfhakeru řekl o freedivingu a jak tento sport může změnit život.
Kirill Popov
Freediver, majitel škola Freedive Nusa na ostrově Nusa Penida.
Co je freediving?
Toto ponoření do apnoe.
Bylo by lepší, aby to nazvat i potápění na nádech, z řeckého slova „apnoe“ - „bez dechu“
Jaký je rozdíl oproti freedivingem potápění?
Mnoho lidí nechápe rozdíl mezi nimi. Ale srovnávat potápění (potápěčské) s freedivingu - je to jako srovnávat auto s kole.
I rozlišit vnější a vnitřní stranu freedivingu. Externí - je touha vidět podmořský svět. Nemůžeme zůstat pod vodou jako potápěči, po dobu jedné hodiny. V začínajícího freediverech byly k dispozici jednu minutu. Ale čím vyšší je hodnota času.
Kromě toho máme mnohem větší volnost pohybu, podvodní tvorové nejsou nás bojí a nechá v blízkosti velmi blízko. Je těžké vyjádřit pocity, když jste stoupat do oceánu spolu s půvabnými rejnoky, opakující se ve vodě jejich pohybu.
Freedivingu - je realizace lidského snu o létání.
Vnitřní strana - jedná se o zkušenosti a pocity, které se narodily v průběhu potápění. Učíme se vědomě řídit proces dýchání a dokonale relaxovat. V tomto smyslu, volné potápění je podobná jako jóga nebo meditace, ale bez často vlastní esoterický.
Jedná se o extrémní sport?
Pro ty, kteří honí záznamy, ano. Ale freediving může být příjemné, bezpečné a krásné povolání.
V extrémních sportovců „sedí“ na adrenalinu. to je absolutně kontraindikován u freedivingu. Zde se lidé závislý na pocitu vnitřního klidu a relaxace.
Rizika, samozřejmě. Ale předpověděl, že jsou téměř vždy vyhnout. Hlavní pravidlo - Nepotápějte sám.
Co se lze naučit freedivingu?
- Opatrný a pozorný ke svému tělu. Lidé jsou znepokojeni produktivity, ale často si neuvědomují, že je založen - zdraví. Musíte poslouchat své tělo a reagovat na jejich potřeby.
- Snáze se týkají problémů a obav. Pokud jste se naučili odpočívat pod vodou bez dechu, totéž při normální kanceláři nebo stresu v domácnosti je mnohem jednodušší.
- Vážit si života. Jak chutná jako prvního nádechu po hlubokém ponoru!
Freediving se rozšiřuje povědomí a porozumění jejich tělesných funkcí.
Osobně jsem se také učil trpělivosti a minimalismus. Lidé často přicházejí v freediving, překonat strach z vodního prvku. Úkolem instruktora - ukázat těmto lidem maximální trpělivost a podporu.
V důsledku freedivingu Bydlím na malém ostrově nezastavěné bez metro a supermarket a užívat ty nejjednodušší věci. Seznamte potřeba socializace a kulturní rozmanitost pomáhá internet.
Kdo se může zapojit do freedivingu?
Jakýkoliv zdravý člověk ve věku do 12 let (podle pravidel SSI Association) mezi nimi.
K dispozici je seznam nemocí, u kterých potápění kontraindikovány. Nemůžete potápět v případě problémů s nosu, krku a uší. Máte-li, například odchylkou přepážka, budete mít těžké, aby se vyrovnal tlak v uších. A to je jedna ze základních dovedností, který je kladen na první lekci.
S ohledem na fyzické formě, to je někdy není zapojen do sportu matka tří dětí je součástí procesu rychleji než surfař s kostkami na lisu. To proto, že si mohou odpočinout a cítit pohodlně ve vodě.
Co budete potřebovat?
V případě teplých mořích minimálního souboru:
- Maska s malým podmasochnym prostoru.
- Tube.
- Dlouhé ploutve.
- Potápěčský oblek (při teplotě vody 27-28 ° C, je dostatečně jedno-, trohmillimetrovogo) pro uchování tepla a ochranu před medúzy.
- Hmotnost pásu mírně snížit vztlak.
Během tréninku nutně potřebují bóji, která je připojena k lano s nákladem. Vždy ponořit do hlubin podél kabelu.
Nezabývají v nezávislém akci - najít dobrého trenéra.
Na freedivingem hmotnosti Internet, informace, a to jak adekvátní a upřímně hloupé a nebezpečné.
Jak se instruktor pracoviště freedivingu?
Mám dvě. Instruktor musí jít příkladem, pokud jde o vztah k tělu i mysli. Takže moje první zaměstnání - jóga studio. I pravidelně zabývá sebe a učit začátečníky. S jógy a meditace začíná povědomí vyskytující se v tělesných procesů a překonání strachu.
Druhým důvodem je moje pracovní místo - to je oceán. Jsou místa, kde můžete skočit z břehu. Ale pokud se silným proudem, je lepší, aby to ze člunu.
Jak se den instruktora freedivingu?
Můj den začíná v šest hodin ráno s dvouhodinovou jógaKteré třídy nahrazeny v místnosti a / nebo vody.
Pak se přestávka na oběd. Jídlo je převážně vegetarián, ryby občas. Nusa Penida na různých špatných - musíte přinést příděly na Bali, a dokonce objednal z Ruska.
Po obědě zpět cvičení. Ve večerních hodinách, kdy zbývající síly, běhám na pláži při západu slunce. Ale jen práci na počítači.
Jak se žije na malém ostrově uprostřed oceánu a být produktivní?
V IT spoustu práce a místo bydliště není vyžadováno. Naše generace měla štěstí - si můžeme vybrat prostředí, které má být nejpohodlnější. Pokud tak neučiníte, jako je nachlazení, žijí v tropech.
Přemístění zvyšuje produktivitu.
Mám osm let pracují na dálku a vím, o čem mluvím. A co je nejdůležitější - motivace. Pokud víte, kam jít, takže nebude nikdy problémy s produktivitou.
I jako následujícím způsobem zjistit, zda jsou plné ruce práce s jejich vlastní věc, nebo že je na čase něco změnit. Představme si, že peníze jsou zrušena. Jsou již nejsou potřeba. A odpověď sebe dvě otázky: „I nadále dělat to, co mám dělat?“ A Pokud jsou obě odpovědi kladné, pak jste na správném místě „bude někdo z tohoto dobrý?“.
No, nebeské krajiny mozku nebyl nastaven na hédonismus, můžete použít stejné postupy jako v kanceláři, například, Pomodoro. Také v Asii, je důležité hodně pít. Dehydratace snižuje výkonnost.