Vědci dokázali, že chůze dělá lidi více kreativní

Říká se, že většina brilantní myšlenky jsou často narodila doslova na cestách. A není to řečnický obrat. Výzkumníci z Stanford University zjistili,Dát své nápady To jsou nohy: Pozitivní vliv Chůze na tvořivého myšlení Unikátní spojení mezi láskou pro pěší procházky a kreativity - talent generovat nové nápady. Navíc tento vztah by mohl být měřen matematicky.

Jak se ukázalo, lidé nemají chodit do místnosti marné, když o něčem vášnivě odrážet. Walking opravdu pomáhá přemýšlet.

V zásadě platí, že vztah mezi fyzickou aktivitou a duševní schopnosti Není objev. Nicméně, procházky v řadě tělesných cvičení stojí. Se svými moderními vědeckými odkazyMyšlení, chodící a mluvící: Integratory Motor a kognitivní funkce mozku Vývoj velmi lidský mozek. Mol, Homo sapiens začala obracet v teprve poté důvěra vzrostla na dolních končetinách a rázně prošel kolem nich na zemském povrchu - jeden-dva, raz-dva.

Takový proces je nazýván pohyb bipedalismus. Na první pohled nic zvláštního, ale při bližším ohledání, bipedalism je komplexní pohyb v léčbě mnoha oblastech, které jsou zapojeny mozku.

Chcete-li pomoci naše předky udržet rovnováhu, právo distribuovat zátěž na kostru a svaly, překročit, a skákat přes překážky, rytmicky pohybovat a synchronně, starý mozek byl nucen kmen do takové míry, že „vyrostla“ jeho neokortexu - největší kryté závitů šedé hmoty, který je věřil, které nám umožní vás kontaktovat myslet. A nevěřím, že tento vývoj byl dokončen.

Abychom pochopili, jak to ovlivní chůzi na mysl moderních lidí, výzkumníci z Stanford University provedli sérii experimentů, jejich propojením 176 lidí. Při experimentech byli dobrovolníci nastavit řadu úkoly myšlení, se řešit jejich zapotřebí v různých podmínkách:

• sedící na židli v místnosti;
• chůze na běžeckém pásu v místnosti;
• sedící na vozíku, který se pohybuje kolem kampusu Stanford (takže vědci chtějí, aby simulovaly zkušenosti s nimiž se setkávají lidé při chůzi);
• procházky venku.

Úkoly, které jsou navrhovány k řešení, které byly spojeny s inspirací a hledání nových nápadů. Například dobrovolníci byli požádáni, aby si co nejvíce neobvyklých způsobů, jak využít jakýkoli běžný objekt. Mimochodem, je to dobré cvičení tvořivost, zkusit? Vezměme si například kancelářskou sponku. Tam, kde to lze použít? Skicování nápady - čím více, tím lépe.

Druhý typ úloh jsou tzv divergentní myšlení. Před experimentem, účastníci dát několik jednoduchých úkolů a požádal ji řešit různými způsoby. Příkladem tohoto problému: najít slovo, které je vázáno na další tři. Nechť tato slova - „koláč“, „Švýcarsko“, „farmu“. Kombinací slovo tvorby může být hodně „tvarohem“ (se přidává do koláčů, stejně jako je vyroben z mléka od krav žijících v horských farmách ve Švýcarsku), „sýr“, „rozmarýn“ a tak dále. Čím více těchto idejí účastníků rozšíří, tím vyšší je posuzována jejich tvůrčí možnosti. Navíc samostatně, vědci upozorňují, „nové myšlenky“ - unikátní řešení, které nikdy nenapadlo dalších dobrovolníků.

Dále výzkumníci analyzovali shromážděné statistiky a zjistil: počet „nových myšlenek“, jestliže osoba chůzi, se zvýšil o 60%! A bez ohledu na to, kde vzal na procházku, a ti, kteří šli kolem areálu, a ti, kteří se vzpamatovává metrů na běžeckém pásu v místnosti jako celku ukázal stejné výsledky.

Je zajímavé, že samotní jedinci všimli, jak při chůzi na nich condescends inspiraci.

81% subjektů připustil, že během procházky pocit sytosti čerstvé myšlenky a nápady.

Vědci naznačují, že důvody tohoto překvapivého efektu - stejné, které kdysi vedly k vývoji neokortexu. Při procházce náš mozek pracuje aktivněji, jednodušší instalaci nové nervové spoje, energický páry různá oddělení jejich. Proto řešení, které k nám přicházejí během procházky, jsou často skutečně brilantní.

Příjemný bonus: vysoká míra kreativity přetrvává po určitou dobu poté, co se vrátil z procházky, sedí na židli. Takže pokud máte pocit, že jste přilepená za stolem a nelze vytlačit ze sebe potřebnou myšlenku, přejděte na větrat. Odměnou bude nejen inspirací, ale i řada dalších výhody pro zdraví a náladyTo dává chůzi.

viz také

• 15 důvodů, proč jít alespoň 15 minut chůze denně →
• 10 důvodů, proč trávit více času v přírodě →
• 3 cvičení, které přinese do života svůj tvůrčí myšlení →
• 10 filmů, které inspirují kreativitu →