6 výhod, které činí ve zvyku psát každý den

Jediné, co můžeme přenést své myšlenky na papír, a tedy v jistém smyslu jsme všichni spisovatelé, i když nejsme schopni otočit příběh suverénně, jako Tolstoj. Zvyk psaní - je užitečný nástroj pro sebevyjádření, kreativitu a myšlení. A to nemusí být posedlý romanopisec zavřený ve čtyřech stěnách.

1. Dopis je dobré pro zdraví

Většina výzkumů o tom, jak je psaní spojena s pocitem štěstí, přijde na expresivní dopisy - záznamy, které myslí a cítí. Nejznámějším příkladem z expresivních písmen - diář. V tomto případě, blogování má stejný léčebný účinek jako dopisu rukou.

Expresivní psaní zlepšuje náladu a pohodu, snižuje hladinu stresu.

Kromě toho je neschopnost vyjádřit své myšlenky písemně nebude se komunikace s ostatními lidmi, sdílení zkušeností a pocitů. Konkretizovat své myšlenky a přivést je na objednávku tvrdě během ústního jednání. Zvyk neustále psaní pomáhá vyrovnat se s ní.

Výzkum Král Laura (Laura King) z Southern Methodist University ukazují, že lidé, kteří píší o svých cílů, snů a úspěchů, jsou šťastnější a zdravější. Zjistil jsem, stejný účinek: lidé zažívají stres v práci, pár dní bylo nahrávání, pak jsme se začali cítit lépe, a jejich produktivita se zvýšila o 29%.

instagram viewer

Adam Grant (Adam Grant), spisovatel, novinář, profesor na Wharton School of Business

Kromě toho zvyk psaní vám umožní efektivně komunikovat s ostatními, a to i složitých myšlenek. Pomáhá zbavit výmluvy „v mé hlavě, to znělo mnohem lépe“: písemně, musíte jasně formulovat své myšlenky.

2. Zvyk psaní pomáhá přežít těžké časy

jedna studieProvedený mezi nedávno propuštěných inženýrů, bylo zjištěno, že ti, kteří pravidelně psát a vyjadřovat své myšlenky na papír, rychle najít novou práci.

Inženýři, kteří zapisují své myšlenky a pocity o propuštění, cítil méně hněv a nepřátelství vůči svému bývalému zaměstnavateli. Kromě toho, pili méně. O osm měsíců později, bylo zjištěno, že 52% z inženýrů, kteří jsou neustále píší, našli novou práci celý den, zatímco v kontrolní skupině „nepishuschih“ odborníků, tento údaj činil pouze 19%.

Adam Grant, spisovatel, novinář, profesor na Wharton School of Business

Účastníci experimentu poznamenat, že zatímco popis zkušeností, že oni nemohli sdílet s kýmkoli, že nepopírají obtíží a snaží se je přijmout a jít přes ně. Proto se v průběhu času pocity ustoupit do pozadí.

Když píšete o traumatických zážitků, budete se zbavit pocitů deprese. Ale to bude trvat nejméně 6 měsíců cítit plný prospěch z této činnosti.

Zároveň, jak se zbavit negativních emocí, nemůžete nutit sami. Evidence by měla přirozeně vyskytují a přinést uspokojení osobě, která se zabývá v něm.

3. Zvyk psaní pomáhá najít motivaci

Autoři další výzkum Uvedly, že subjekty, které byly zaznamenány jednou týdně, k čemu se děje v jejich životě, optimismu ohledně budoucnosti a jsou více motivováni.

Je tu ale jedno „ale“: pokud píšete každý den, nebude to znatelný rozdíl. To dává smysl: žádnou činnost, je-li to s ním příliš často a bez skutečné touhy, může velmi rychle nudit.

4. V době psaní vám obnovit pořádek v hlavě

Už jste někdy otevře v prohlížeči Zároveň mnoha kartách? Je těžké neztratit se v nich, a ne se rozptylovat. Stejné Karty máte otevřené ve své mysli, když se snažíte jen myslet hodně myšlenek, činů a plánů.

Zvyk psaní dává tvar, aby své myšlenky, můžete přesunout z hlavy na papír a uvolní místo.

5. Psaný snadněji zapamatovatelné

Informace o snadnější si pamatovat, když si uvědomíte, že je důležité, a zapsat je vlastními slovy.

Chcete-li vytvořit zajímavou písemná práce bude vyžadovat disciplínu a sebeorganizaci: musíte být neustále zaměřen, hledat nové zdroje informací, inspirace a poznání.

Když jste při hledání nových nápadů, budete rozvíjet své myšlení, schopnost analyzovat a výzkumné práce, naučit se kopat až na dno a najít témata, která se týkají vás osobně. Vzít čas na psaní, naučíte se efektivněji řešit problémy.

Máte-li nějaký čas, co napíšete na stejné téma, bude se pohybovat poměrně rychle od známých nápadů na nové, a pak být schopen vytvořit něco jedinečného. Tak, mnoho spisovatelů začalo jednoho odstavce, které se pak proměnil v eseji, esej vedla k sérii článků, jakož i články stala celá kniha.

6. Zvyk psaní nás učí přijímat kritiku

V dnešním světě každý chce nějakým způsobem vyjadřovat. Každá osoba může publikovat svůj výtvor a sdílet je s ostatními.

Jen si myslím, jak úžasné, že jsou vaše vlastní slova, může mít dopad na jiné osoby. Když vám někdo napíše děkovný dopis za práci, kterou sdílíte, budete pravděpodobně docházet k příjemné překvapení.

Pozitivní zpětná vazba pomáhá spisovatel najít motivaci a vytvářet další.

A když čelí kritice, že spisovatelé jsou nutně v dobrém slova smyslu neproniknutelný. Kritika, i když neoprávněný - výborná kalení charakter.

Chcete-li psát dobře - je užitečná dovednost a rozvíjet to není tak těžké. Nejlepším způsobem - prostřednictvím "počáteční„Volný a strmé kurz tvůrčího psaní Layfhakera editorů. Najdete zde teorii, mnoho příkladů a úkoly. Vpravo - to bude snazší provést zkušební úlohu a stát se náš autora. Odebírat!