Jak dát dítě do postele bez hysterie: 7 tipů pro rodiče
Tipy / / December 19, 2019
Pokud rodiče nebudou vytrvat, dítě najde tisíc a jeden důvod, proč spát. A pak se váš život stane probuzení noční můra. Následující tipy vám pomohou naučit své dítě spát na vlastní pěst, připraven k posteli a odpočívat rychleji.
1. Povzbuzujte své dítě spát sám
Začínají dětství až batole rychle pochopili, že dokáže uklidnit. Zde je to, co je potřeba udělat.
Položte dítě, když byl opravdu unavený
Jisté známky únavy: baby zívání, tře oči, vyhnout se kontaktu s očima, nereaguje na hračky a slov. To je nejlepší moment, aby ho do postele. Pokud drobky „přehánět“ je přepracovaný a začne vyvádět. V tomto stavu, bude těžké ho dostat do spánku - budete muset nejdříve uklidnit.
V případě, že večer dítě je plný síly a energie, revidovat svůj plán. Možná, že jste pozdě, že je položen (po 20:30), nebo spí přes den po dobu delší než dvě hodiny. Děti rovněž odmítnout k odpočinku s nedostatkem fyzické aktivity.
Často nechat dítě v postýlce jednom
Každé dítě touží po rodičovské teplo a intimity, ale to není důvod nosit po celou dobu na svých rukou. Povzbudit vaše batole zůstat v posteli častěji sama. Musí se ujistit, že to není tak hrozné.
Dejte svému dítěti šanci uklidnit
V případě, že dítě začne fungovat hned, jak jej nechat v postýlce, nijak nespěchají s jeho pomoci. Nechte ji usadit na vlastní pěst. Pokud to stále nefunguje, vezměte své dítě, počkejte, až se uvolnil a ležel zpět. Musí pochopit, že nebude spát v náručí matky, a v jeho posteli.
Postupně snížit jejich účast v procesu s usínáním. Pokaždé, jdi pryč z postýlky, ale první, takže dítě jste viděli a věděli, že jste blízko. Pro něj je velmi důležité cítit v bezpečí.
2. Follow rituál
Děti milují rituály: přinášejí pocit stability a bezpečnosti, usnadňují život, eliminovat zbytečné emoce. Děti samy šťastné dohlédnout na to, aby byly respektovány. Nicméně, dospělí nejsou vždy konzistentní: změní pořadí, přeskočit nebo natáhnout příliš mnoho akce. Takže nemůžete udělat! Je-li rituál narušen, je dítě pod tlakem a už ne pochopit jeho význam.
Rituál přípravy ke spánku pomáhá uvolnit. Myslete na posloupnost akcí a neustále sledovat ji každý den. Typicky to zahrnuje plavání, čištění zubů, Přání všem dobrou noc a pohádky.
Zde je několik tipů, které vám pomohou připravit na lůžko:
- Chcete-li začít, přepněte do nočního režimu bytu. Na televizoru a reproduktory, ztlumte hlasitost. Stropní světlo tmavý nebo vypnout, použijte místní místo - stolní lampa nebo pevnůstky.
- Začít připravovat na spánek vždy ve stejnou dobu. Bez ohledu na to, jaký druh ukazují přenosu a to, co se děje ve světě. Pokud souhlasíte s start 19:00 na 19:00.
- U každé akce musí být přiděleno určité množství času. Čištění zubů - 5 minut, čtení pohádky - 10-15 minut. Netáhnou. Čím menší dítě, tím kratší a jednodušší by měl být akční.
- Akce vždy musí jít v pořádku.
- Některé děti spát dobře po koupeli, ostatní - naopak, přebuzení. Zkontrolovat, jaký typ vašeho dítěte.
- Koupání by neměla být aktivní. Můžete přidat do lázně uklidňující bylin: kozlík lékařský, máta, jehličí, levandule, Srdečník Melissa.
- Dítě může a bude protestovat. Nechoďte na to příležitostně.
3. Číst příběh v monotónním hlasem
Že dítě usnul rychleji číst příběh bez výrazu, a monotónně, jako by vstupující transu. Stretch nabídky, postupně zpomalí pece. Dýchání by měl být plynulý - zkuste říci slovo při výdechu a pauza po dechu.
No, v případě, že příběh je o snu. Pokud tomu tak není, ukazují fantazii a změnit původní příběh: insert frázi o uvolnění a ospalosti, zívání.
4. Použít techniku úpravu dýchacího
V perevozbudilsya dítě dýchá časté a povrchní. V klidu - hluboký a pomalý. Úkolem rodičů - zpomalit dýchání dítěte, takže to bylo snazší odpočinout.
K tomu, položit dítě lůžko, Položil ruku na jeho těle a synchronizovat se svým dechem. Dýchat v rytmu s dítětem, a postupným snižováním míry prohlubující se nadechnout. Vidět, že dýcháte klidně, začne se opakovat po vás, relaxovat a usnout.
5. Vytvořit příjemné prostředí pro spánek
V místnosti by neměl být horké nebo studené, světlé nebo příliš hlučné. Je lepší, když je to v pohodě. Polštáře a ložní prádlo by mělo být měkké a příjemné na dotek. Komáři a jiný hmyz by neměla být. Můžete zanechat povolen noční světlo nebo věnec, když dítě má strach ze tmy, nebo koupit mu plyšáka s ohřívač - to bude připomínat matky teplo.
6. Seřadí pozitivní asociativní odkaz
Tvůrčí představivost a práce na vytvoření pozitivních asociací spojených s spící dítě. Zdobí postele, vybrat krásné prádlo, hračku, která pomůže vaše dítě usnul. Kdyby se nedávno prošel noční můry a bojí spát sama, aby Dreamcatcher nebo vytvořit rituál, který odpuzuje zlé sny. Ale v každém případě, nesmějte se na dítě a to ho nazývat zbabělcem.
7. Vypnout miniaplikace
Každý ví o modré světlo, které vydávají obrazovek, a poruchy cirkadiánního rytmu. Dětské nervové systémy jsou nejvíce náchylné k těmto podnětům. Nepoužívejte smartphony a tablety, a to i za tichých her. Nechte dítě v interakci s nimi jen během dne.
Díky správné plánování a ideálních okolností, dítě usne snadno a já. Nicméně, tam jsou časy, kdy i děti jsou rozmarné a učenlivý odmítají jít do postele. Důvody mohou být různé a nečekané. Abychom pochopili, co se děje, ukázat pozorný, nebo požádat dítě přímo.
viz také
- Proč je nutné omezit dobu, po kterou dítě stráví s Gadgets →
- Musí jít brzy spát, aby vaše dítě inteligentnější a šťastnější →
- Jak spát s lidmi všech věkových kategorií →