7 tipů od slavných žen, které inspirují vás udělat

Podcasty Inspirace / by admin / December 25, 2019

click fraud protection

Tento článek může nejen číst, ale i naslouchat. Pokud dáváte přednost - zapnout podcast.

1. Nedovolte, aby někdo nebo něco vás zastavit na cestě k cíli

Kathrine Switzer - první žena, která oficiálně zúčastnit Bostonský maraton. Během závodu v roce 1967, pokusil se ji donutit, aby se odstranily z dálky, protože ženy nesměly účastnit. Ale Catherine nezastavil. Její obrazy byly na přední straně, ale samotný fakt, že vstoupil do dějin.

Chcete-li změnit postoj veřejnosti, Shvittser organizovány závody pro ženy ve 27 zemích. Oni se zúčastnilo více než jeden milion žen. To přesvědčilo Mezinárodní olympijský výbor, aby zahrnovala ženy maratón na olympijských hrách v roce 1984.

Novináři řekl, že jsem předběhl svou dobu. Ale pokud to není krok napřed, tentokrát prostě nikdy nepřijde.

Kathrine Switzer, maratónec

Když někdo nebo něco, co se bude snažit zastavit na cestě k cíli, neumožňují zastavit. Připomeňte si, že můžete dosáhnout, co chcete.

2. Vynětí půdy z produkce čas pro sebe

Když budete muset skloubit práci, rodinu,

instagram viewer

hobby a ještě mnoho případů, čas najít pro sebe, je velmi obtížné. Ale budete se lépe, jen když začnete dát své blaho na prvním místě. Důkazem toho je tvůrcem fitness předplatné ClassPass připájen Kadako.

Neustále cítit tlak zvenčí, proto je důležité najít si čas pro sebe. V opačném případě můžete zapomenout na to, co budete bojovat a co usilovat.

Payal Kadako, tvůrce ClassPass

Až se příště půjde zrušit večerní trénink dokončit případ, stop. Tyto věci mohou počkat. Vaše zdraví a pohody - ne.

„Najdi něco, co vás inspiruje, - radí Kadako. - Ani jeden den by měl být žil nadarmo ".

3. Usilovat o víc, ale nepřehánějte to

Mistr světa maraton s překážkami Amelia Boone byl nedávno zraněný, příprava pro jejich konkurenci sny. Dream musely být odloženy, ale Amelia se nehodlá vzdát. Tato zkušenost ji naučila, že někdy je to užitečné k odpočinku.

Uvědomil jsem si, že můžete trpět, pokud práci neustále na hraně. V určitém okamžiku se zlomit.

Amelia Boon marathon

„Budeme se muset smířit s fyzických a psychických následků, - říká, že Boone. - Ve sportu, je třeba neustále zlepšovat a usilovat o víc, ale někdy nevyhnutelně čeká pád. Ať už jste začátečník nebo profesionální sportovec. "

4. Zapojit se do toho, co máte rádi pro sebe, a ne to, co jiní uložit

I v případě, že všichni jdou do jógy nebo veloaerobiku, nejste povinni být zaznamenán na stejném zasedání.

Bez ohledu na potíže nebo zařízení můžete zkusit překonat, být sám sebou. Vytvořte si vlastní pravidla. Nemyslete si, že budete potřebovat něco upravit.

Meghan Markle, Herečka

Zapojit se do toho, co máte rádi. To platí nejen pro sport, ale také k životu obecně. Vždy si vybrat vlastní cestu.

5. Nebojte se přiznat své úspěchy

Máte-li úspěchJako je hubnutí nebo prvních pár kol, neváhejte se o ni podělit. Nedovolte, aby vám odebírají pocit hrdosti na své vítězství. I když jsou velmi malé.

Vždycky jsem učil být skromný. Když se mě lidé ptají, jestli vím, jak dobrý co dělat, říkám „normálně“. Ale známá muži obvykle říkají „dobré“, i když tomu tak není. Jsme stále drží zpátky rámec, v němž staví naši společnost.

Jessica Mendoza, olympijský vítěz v softballu

6. vyzkoušet nové

Ano, je to děsivé. Zvlášť, když si nejste jisti, můžete zvládnout. Ale je důležité začít. Určitě víc než myslí.

„Pokaždé, když jdu do posilovny, která se mi zdálo nesnesitelné, já jsem stále lepší jako vůdce - řekl Kadako. - To mi pomáhá překonávání obtíží v práci a ve svém osobním životě. Ale tyto problémy jsou příležitostí. "

7. Nesnažte se s tím vyrovnat sama

Když se něco není možné sdílet s příbuznými a požádat o pomoc.

„Je snadné mluvit o příjemné věci, mluvit o jejich vítězství. Ale je to mnohem obtížnější otevřít, když se něco pokazí - řekl Boone. - Já bych rád viděl více žen otevřeně mluvil o svých obtížích ".

Nenechávejte si to všechno uvnitř. Požádat o pomoc. Jisti vaši blízcí budou s vámi podělit o některé myšlenky a doporučení.