Proč je tak těžké se soustředit na práci, a co dělat
Produktivita / / December 24, 2019
Pokud pracujete v kanceláři, kolegové, pištěl a neustálé zvonění telefonu může být velmi rušivě. Nicméně, to může být provedeno.
průzkumHluk Office a koncentrace zaměstnanec: identifikace příčin rozvratu a možných zlepšeníchProvedený mezi 88 administrativních pracovníků, 99% respondentů přiznalo, že hlasité zvuky zabránit jim soustředit. Pro vědu není otevření.
Proč ignorovat
Části mozku procesu zvuku, tlumení a psychických a fyziologických procesů nezbytných pro koncentraci a kreativitu. Cizí zvuky nás rozptýlit často, protože se ucházejí o uznání v mozku s jinými signály. Ušní boltec, které převádí zvukové vlny na nervové signály a přijímá informace z mozku. Například o původu zvuku, že je třeba reagovat na to, a úroveň jeho podrážděnost.
výzkumKognitivní determinanty rozptýlení chování podle deviantními sluchových podnětů: přehled Ukazuje se, že zvuk nás rozčiluje, když její objem se rovná objemu běžné konverzaci nebo překračuje ji. Je-li reproduktor pracuje v řadě druhý tým, bude to nám odvést ještě víc. Pouze cizího jazyka nemá vliv na naše výsledky: výsledky experimentů
Kolik jazykové znalosti by nepůvodní posluchači ovlivnit řeči audiometrická testy hluku? ukazují, že jsme na cizí jazyk To je vnímáno pouze v případě, že významně přesahuje celkovou hlasitost.Někteří z nás mají tendenci se rozptylovat častěji. analýzaHudba je tak rušivě jako hluk: diferenciální rozptýlení hudby na pozadí a hluk na kognitivních testů výkonnosti introverti a extraverts Produktivita mezi 38 introverti a extroverti 38 ukázala, že první z nich je mnohem těžší se soustředit v hlučném prostředí, včetně případů, kdy na hudbu než sekundu. To je způsobeno tím, že jejich těla reagují různě na vnější podněty.
Jak se zbavit hluku
V roce 2016, nalezeno odborníci The Sound of tvořivosti: korelovat náhlé a Psychometrická Změny se pracoviště AcousticsŽe bílý šum je nejlepší k potlačení cizích zvuků v kanceláři. To umožňuje soustředit se na práci a přidružených pracovníků s produktivním výkonem Kreativní řešení problémů. V tomto bílý šum mírně snižuje rozpoznatelnost řeči a zvyšuje kognitivní schopnosti.
Na internetu najdete mnoho stránek, které generují bílý šum. Mezi nejvíce populyarnyh- Noisli.com, Mynoise.net a Tmsoft.com. To je nejlepší, aby ji poslouchat prostřednictvím prohlížeče, a ne stáhnout aplikaci na smartphone: takže tam bude méně pokušení. Hluk ji můžete kombinovat s jinými uklidňující zvuky v pozadí: burácení vln, tropický déšť, šustění listí, vítr.
Pokud se rozhodnete koupit stacionární generátor, nejprve přesvědčit své kolegy v nouzi.