Jak použít jednoduchý časovač bojovat svou lenost
Produktivita / / December 24, 2019
Na stránkách Layfhakera neustále se obrátit na téma osobní efektivity a pokusit se seznámit budete se všechny nové techniky a nástroje, které jsou navrženy tak, aby vám pomohly získat nové produktivita. Nicméně ve snaze o nových teorií nezapomeňte dlouholetou seznámeni po staletí osvědčená metoda řízení času. Je to obyčejný časovač. V tomto článku se budeme vám připomene pět jednoduchých způsobů, jak zvýšit produktivitu a překonat lenost, ve kterých budete potřebovat pouze jeden jednoduchý přístroj s funkcí časování.
pro začátek časovače
Jak to funguje: Jeho platnost vyprší když čas předvolby, měli byste okamžitě zahájit úkol.
Všichni víme, že příběh, když práce není konec, a vy prostě jej nelze spustit. Zde je na jiném místě, je tu další novinka úcta, tady je na Facebooku rychle bych zdůraznit,... Takže jde, hodinu po hodině, a zabývají na místo se nepohybuje.
Takže jen dát si pohodlné, ale zároveň přísně omezena na nahromadění. Spusťte časovač a trvá obvykle odpadky, ale jakmile zazní alarm
— neprodleně přistoupit k jejich práci. Tato metoda funguje velmi dobře, pokud je první v seznamu, set je snadná a rychlá úkol.Časovač pro řešení
Jak to funguje: budete muset učinit rozhodnutí tak dlouho, jak čas ještě neskončila.
Tato metoda může být užitečná pro lidi nerozhodný nebo perfekcionisté. Pokud si nevyberete jednu z několika možností, pokud nelze přijmout jakékoli rozhodnutí, ledaže nemůžete zastavit a jít na imitací předělat, můžete jednoduše nastavit časovač. Doba samozřejmě závisí na složitosti požadovaných řešení, ale to není příliš protáhnout. To je dost 3-10 minut, po kterém budete muset dokončit bolestivé myšlenky a přijít k nějakému závěru.
pro zaostření časovač
Jak to funguje: po určitou dobu budete muset plně soustředit na jeden úkol, a v žádném případě nesmí být rozptylovat.
Rozptýlení - to je největším nepřítelem produktivní práci. Takže přijmout veškerá opatření, aby se minimalizovalo vnější signály, které vám mohou bránit. Vypnutí oznámení ze sociálních sítí, instant messaging, zavřít, otevřít okno, ve kterém pracujete v režimu celé obrazovky. Experimentálně určit, jak dlouho vám vydrží v tomto stavu. Zpočátku se může zdát nesmírně obtížné, zvláště pokud jste zvyklí na práci v multi-tasking rytmu. Takže začít s malým množstvím času, možná i pět minut, a pak postupně zvyšovat ji.
"Tomato" timer
Jak to funguje: To běží 25 minut bez přerušení, pak odpočívat po dobu 5 minut. Opakovat.
Jedná se o velmi hojně využívaná technika časovač provozu. Dělící svůj čas na 25-ti minutových intervalech střídají s krátkými obdobími relaxace, budete dosáhnout přiměřené rovnováhy mezi prací a volného času, to je velmi příznivý vliv na vaše výkon. Ačkoli klasické „Tomato“ Technika naznačuje jeho použití pro 25-ti minutových intervalech, můžete empiricky vybrat si pro sebe lepší rovnováhu. Například si myslím, že 35/10 - mnohem pohodlnější možnost.
kruhový časovač
Jak to funguje: Práce jedna hodina, a pak dát si jednu hodinu odpočinku. Opakovat po celý den.
Jako celek hodinu odpočinku pokaždé!!! Je to příliš mnoho!
Četné studie výkonnosti kancelářských pracovníků v různých zemích naznačují, že délka doby, po kterou člověk stráví přímo na plnění svých úkolů, není více než 3-4 hodiny. Celý zbytek času stráveného na chodí do kanceláře, kuřácké přestávky, návštěvy různých místech a tak. Proto, pokud jste velmi efektivní ani neobtěžoval do 4:00, je to možné, ještě více než obvykle, když je organizace dne. Samozřejmě, že tato možnost není pro všechny speciality, ale přináší velmi dobré výsledky v některých případech.
Jakýkoliv vhodný časovač může být použita jako nástroj pro načasování. Někteří si vybrat skutečný kuchyňský časovač tikají, jiní používají speciální program pro chytré telefony. Pro mě je nejvhodnější použít on-line žádosti o časování, které jsou popsány v tento článek.
Všechny výše uvedené způsoby, jak používat časovač pro organizaci jejich pracovní doby je velmi efektivní. Vyzkoušejte je a vybrat ten, který vám nejlépe vyhovuje. A ujistěte se, napište nám o tom v komentářích.