Je multitasking přáteli s našimi mozky
Work And Study Produktivita / / December 23, 2019
Mnozí z vás slyšel a četl, že nedostatek multitasking je povinen práci efektivně v tomto procesu. Nicméně existují situace, kdy i doma, můžete zjistit sami na večeři před televizí, a vedle vás je součástí přenosného počítače. Práce s e-mailem, se snažíme dělat něco víc, a Facebook a Twitter, aniž by zapomínal na Google+.
© foto
Teoreticky, zaměřit se na jeden úkol je jednodušší, než mít na paměti několik procesů najednou. Tak proč je to tak těžké se soustředit? Chcete-li odpovědět na tuto otázku se snaží Leo Uidrich, Buffer spoluzakladatel projektu.
Multitasking nám dává cítit lépe
Ve skutečnosti, když se snaží najít odpověď na tuto otázku odhaluje prostou pravdu: lidé, kteří používají multitasking není ve skutečnosti více produktivní, ale jen zažít větší emoční uspokojení práce.
To je závěr přišel učenec jménem Zhen Wang při studiu problematiky multitasking. Současně čtení knih, sledování televize a přidružený komunikaci s přáteli, máme pocit, že dokončení všech plánovaných a potřebných věcí. Máme dělat několik věcí najednou a stále pocit, neuvěřitelně efektivní.
Bohužel, v tomto případě, naše pocity jsou v rozporu s realitou. Během studia se studenti aktivně aplikují multitasking, i když, a cítí se lépe, ale výsledky jejich práce byly mnohem horší.
Dalším problémem spojeným s multitasking vyplývá z lidské účinnosti s tímto přístupem. Vidíme tyto lidi, a my si myslíme, že jsou jen „zvládnout všechno najednou,“ a my chceme být jako oni.
Jak se náš mozek vnímá multitasking
Zajímalo by mě, co naše mozky jsou obecně nejsou vhodné pro multitasking. Současný příjem potravy, korespondence s 5 osob v Pokecu a odesílání e-mailů ve skutečnosti neznamená, že mozek může zaměřit na všechny z těchto lekcí znovu.
Místo toho, každý z procesů hrál „live“ v oddělené části mozku, se běh zároveň nejsou. Ve skutečnosti, mozek prostě spustí jeden proces, zatímco pokračuje do druhého, a zdálo se, že nás multitasking je vlastně časté a rychlé přepínání.
To může také zahrnovat práci Clifford Nass, který navrhl, že multitasking pomáhá rozvíjet další užitečné kvalitní, jako je třídění dat, schopnost rychle přepínat mezi úkoly a udržovat velké objemy v hlavě informace.
V praxi se však ukázalo, opak: mnogozadachniki mnohem horší zvládl filtrování irelevantní informace a přepínání mezi úkoly.
adresování
Zpočátku Leo současně používat 2 schránky, TweetDeck, Facebook a další utility pro posílání rychlých zpráv. Trvalý přechod mezi okny aplikací, aby se ujistil, že nic není zapomenuto, vlastně dělá workflow bolesti hlavy. Na výjezdu z této situace je dost, aby se 3 změny svých činností:
- Karta jeden prohlížeč. Snažte se omezit se na přítomnost pouze jednoho otevřených záložek prohlížeče. Takové omezení z vás udělá opravdu seriózní přístup k třídění úkolu prioritních otázek.
- Následující odstavce vyplývá z předchozího, a to může být nazýván jedním jednoduché slovo "plánování». Na konci dne, jen se snaží plánovat své aktivity na další den. Samozřejmě, ne všechny workflow běží hladce. Často existují naléhavé úkoly, které jste nemohli odhadnout, a včera a dokonce před 10 minutami. Avšak i zde je možné analyzovat, zvýraznění průměrné množství času potřebného k takovému zásahu vyšší moci. Kromě toho plánuje povrchu, zkuste mentálně vyvíjet alternativní řešení pro každý naplánované úlohy. Takový brainstorming je vždy užitečné pro mozek a umožňuje vývoj předem řešení pro budoucí výzvy.
- Navigace. Mohlo by se zdát, a zde změnit zaměstnání? Velmi jednoduše, snaží se plánovat svůj den, takže je závazné úkoly na vaší poloze. „Vrátím se a udělat to, a pak se vrátit a já budu dělat to tam.“ Opět platí, že tento přístup není použitelný pro všechny, ale změna prostředí opravdu pomáhá zaměřit nejen na jednotlivé úkoly, ale také dává příležitost k odpočinku trochu rozptýlit.
Poslední otázka: hudba při práci
Spory týkající se hudby v průběhu provádění úkolu je stále aktuální. Clifford Nass říká následující:
„V případě hudby, všechno je trochu jinak. Máme samostatnou část mozku odpovědné za vnímání hudby a to není v rozporu s tím něco po cestě. "