Nemůžete se soustředit? Vezměte si tužku

Mnoho z nich už zapomněl, kdy jsem naposledy použil tužku a papír, a to je docela jasný - produktivita počítače nebude hádat. Ale nevyhazujte pero a notebook na pracovní ploše, protože proces psaní sám manuálně pomáhá objasnit myšlenky, zapamatovat si informace a lépe dosáhnout svých cílů rychleji. A není to jen jeho vlastní pozorování, ale i vědecky dokázaný fakt.

Víš, ty chvíle, kdy nápady, jako je spřádání někde poblíž, ale chytit, a seřadili ve správném pořadí nefunguje? Již jste napsal desetkrát a třel trochu ledu, a ani nevím, kde začít.

V takových chvílích jsem vždy uložit poznámkový blok a pero - Za první větu, strnulost proběhne bez problémů a jsou myšlenky, které mohou být přeneseny do počítače.

Můžeme předpokládat, že je to jen zvyk a paměť svalů - po tom všem jsme zvyklí od dětství k zápisu ručně, i když teď máte rychlost tisku jen do nebe, a rukopis podobá tlumený čmáranice.

Ale vědecké studie ukazují, že psaní rukou, ve skutečnosti pomáhá lépe se zaměřit, a to je vzhledem k zvláštnosti mozku.

Koncentrace na objektu

Psaní ručně stimuluje retikulární formace - skupinu neuronů a spojovací nervových vláken spojené se všemi smysly a oblastí mozkové kůry, hypotalamu a míchy.

Retikulární aktivační systém je jakýmsi filtrem pro procesy, které se vyskytují v mozku, jejich distribuci v pořadí podle důležitosti, a když píšete rukou, tato činnost se stává prioritou.

Ve své knize, „Napiš to a aby se to stalo,“ Ph.D. Henriette Anne Klauserem zmiňuje tento mechanismus. Psaní rukou zahrnuje retikulární aktivační systém, který vysílá signály do mozkové kůry, „Probuď se! Varování! Nenechte si ujít podrobnosti! „Když píšete svůj cíl, bude váš mozek pracovat na tom, aby se dosáhlo požadovaného, ​​a pošle vám signalizuje o potřebě jeho realizaci.

Vývoj kognitivních funkcí

Pokud používáte tužku a papír zaznamenávat své myšlenky, budete rozvíjet své kognitivní funkce. Dr. Virginia Berniger studovat proces čtení a psaní, a jejich spojení s školení, zjistil, že v případě, že děti jsou používány pero psaní textů namísto klávesnice, oni plnit úkoly rychleji a lépe, psát delší texty a full návrhů.

Totéž platí i pro dospělé. V jedné studii výzkumníci zjistili, že ve studii o nových postav, jako je čínština znaky, dospělí pamatovat si je mnohem lepší, kdyby namísto psaní znaků psát je ručně.

Berniger uvést rozdíly v mozku při psaní něco v ruce nebo psaní na klávesnici: první zpracovat píšete sami a připojit dopisy, a ve druhém pouze stisknout stejné kombinace kláves, které jsou psány dopisy. To znamená, že v procesu psaní dopisů, váš mozek pracuje aktivněji než při stisknutí tlačítka.

V důsledku toho se více soustředil na téma psaní, můžete uspořádat své myšlenky a přijít s něčím novým.

Samozřejmě, úplně přepnout na ruční psaní jako něco, co není důležité, ale zapsat své myšlenky a plány v notebooku může být užitečné. Také, pokud si přejete, aby všechny informace v elektronické podobě, můžete kombinovat psaní rukou s počítačem, například pomocí elektronické pero.