Jak zastavit odkládá všechno až později: 18 nových způsobů

Nenechme se přetvařovat: otálení s každým z nás ví z první ruky. Most dokonce schopna odvážně přiznat, že se čas od času, záměrně (nebo ne?) Chcete-li odložit důležitá rozhodnutí, která mohou mít vliv na naše životy. Může to být cesta k zubaři, velký nebo malý úkol, probíhajících nebo banální čištění domu. Dnes se budeme snažit zjistit, v jakých situacích by měl být ve střehu a které mohou pomoci v boji proti partyzánské to nevýhodné pro kvalitu osoby.

Není regály start.

1. Určit, zda je potřeba udělat, je ve skutečnosti

Možná, že vaše otálení důvod spočívá v absenci dobrých důvodů, aby přijaly opatření. Dílo, které vás nenávidí, nebo něco jiného, ​​nemilována od dětství, z toho, co Vždycky chtěl zbavit - to je něco úplně jiného kategorie, která nezahrnuje sen a skutečný cílů.

V situacích, jako je tato, tak bych poradit nejdříve přistoupit k posouzení tohoto úkolu je důležité: proč trávit čas na něco, co opravdu nelíbí, pokud existuje mnoho dalších úkolů, které zabírají potěšení?

2. Strávit trochu „průzkum v platnosti“

Přesně věděli, jaké úkoly jsou nečinné, aby jeden z nich a udělat malou část toho, aby pochopili úroveň složitosti implementace. Na základě zkušeností získaných v tomto procesu na základě rozhodnout, jestli budete potřebovat pomoc.

Často jsme přetížení se s myšlenkami na kolika případech je třeba mít čas uvést do praxe, a pak nemůžeme přesunout, představoval si nekonečný seznam problémů: mnoho z nich, a dělníka, tj jste úplně sama. Tento přístup je samozřejmě špatně. Co když naléhavá otázka na plat, řekněme, 15 minut nebo půl hodiny? Je pravděpodobné, že vstoupíte do vkusu a tak byl přesunut míč do hry.

3. Naslouchat sami sobě. A udělat pravý opak

Nejlepší přítel „bude dělat zítra“ - „něco, co nechtějí.“ V případě, že duše roste vzpurnou náladu, obchod s nimi musí být co Resolute a tvrdá jako mezinárodní terorismus. Koneckonců, když jdete dál o své touze dělat nic, co se bude dít dál? To je pravda, nic.

Takže předtím, než si vzít to, co nebylo možné vyhnout, zkuste naladit novým způsobem: meditovat, projít pěšky nebo na resortu k jinému způsobu efektivní pro vás.

4. Pořadí, v první řadě

Okolní podmínky můžete úspěšně přispět jak k odkládání a přispět k potírání stejné. Zběžné inspekci svého počítače, domácí dekorace nebo jakékoliv jiné místo, kde budete muset do práce.

Určitě ne všechno kolem vás je ve stavu naprostém pořádku, takže najít sílu uklidit: zbavit odpadků, zařídit vše na svém místě, takže oko šťastný a práce I spor.

Mimochodem, po malém čištění a zdá jednodušší. Přesvědčte se sami.

5. Trénovat sami přemýšlet: Teď to bude vždy

Je pravidlem, že první kroky v tom, co vůbec, ať už sportovní nebo nové povinnosti v práci, vždy dostane zabrat. Snad nejjednodušší příklad by nastat situace, v níž každý z nás se ukázalo, alespoň jednou v životě. Vzpomenout na tlačítko magickou Snooze na budík? Vsadím se, že nemůžete znát význam tohoto anglického slova, ale víte, jak přesně toto tlačítko funguje: Není nic jednoduššího, než kliknout na něj a klidně spát sám dál.

nyní, nesmí podlehnout těmto pokušením, poslouchat svůj vnitřní hlas, který volá odložit všechny záležitosti neurčitě. Zapomeňte na pravidla etikety, když se opět rozezní ve své hlavě: slzu z jeho tirády v půli věty, a to, co musíte.

6. Řekněte oprávněnou osobu na jeho důležité rozhodnutí

Mohou se stát váš obchodní partner, manželka nebo nejlepší kamarád - ano, kdokoliv, pokud si byl vědom. Dát hlas k muži své úmysly, nastínil hlavní body, data a termíny. Požádejte ho, aby vám ovládat jako experiment.

Je docela dobře možné, že váš spojenec v boji o produktivitu a většina z nich potřebuje pomoc a extra motivaci v životě. Proto vyzýváme vás, abyste se k sobě upřímní, jemně, ale pevně poukázat na místa, která potřebují, podle vašeho názoru, zvláštní pozornost. A akce.

7. Nenechte se stali obětí okolností

Přemýšleli jste někdy, proč se výraz „být obětí okolností“ tak populární? Proč jsou příběhy ze rtů nepřizpůsobivých shromažďují davy stoupenců? Odpověď je jednoduchá: lidé chtějí mít jistotu, že tam jsou vždy ti, kteří jsou slabší, smůlu, nehody sami.

Přemýšlejme produktivně: kopání do svých vlastních problémů nepomůže při hledání řešení. Hlavu vzhůru! Pokusit se rozptýlit chmury, přesvědčte se sami, „Jsem v pořádku.“ Pak vše by mělo fungovat.

8. Omluva není přijata

Obecně platí, že je třeba se omluvit tak málo, jak je to možné. Omlouvám se - to je ve skutečnosti, odpouštět sám, to je naše hlavní nepřítel. Pokud si odpustit sami všechno pravý a levý, nakonec jste otupeet a stát se živou, řídit jen instinkty a přirozeným potřebám. Je to život?

Důvody souhlasit s nimi, jít cestou nejmenšího odporu, může být nekonečný. Odvrhnout sebemenší počátky tohoto zlozvyku.

9. Naučte se zaměřit v krátkodobém horizontu

Chcete-li být úspěšný, naučit se řídit svůj čas. Začít v malém: navyknout se budou zjišťovat u krátkých časových intervalech potřebných k provedení daného úkolu.

Mít zvládl tuto techniku ​​dokonale, můžete začít a dlouhodobé plánování. Jako můj oblíbený básník, „velká vidět z dálky.“

10. Poslouchat indické mantry

Dokonce i když nejste frequenter etnofestyval a nikdy ani uvažovat o cestě do Nepálu a Goa, dávejte pozor na národních hudebních sloni v zemi a kari omáčkou. Mantra - pozitivní postoj, poslouchá a přemýšlí, můžete získat klid a naladit požadovaným způsobem. První věc, kterou by se měli naučit - se ovládat dech. Když je ve vašich silách, můžete začít chápat složitější podmínky - soustředit na to, co je nezbytné pro vás.

Mimochodem, existuje mnoho manter. Můžete experimentovat a vybrat ten, co se jim líbí a díla.

11. Opustit zónu pohodlí

Náš věčný nepřítel - vnitřní hlas. Pokud si ho dovolit, aby to znělo, klidně vás přesvědčit, že mají pravdu. A my víme, že ve většině případů, že se mýlí. Pokusit se uniknout z ní jakýmikoliv známými prostředky pro vás.

Nejčastěji se vyskytuje v těch chvílích, kdy jsme sklon pochybovat o jejich schopnosti. Proto, pokud si nejste jisti, zda se dostanete na konec cesty, se snaží, aby přehlušil slova z pochybností pozitivní postoj: „můžu, udělám to, udělám“

12. Vizualizaci cíle. úspěch Vizualizace

Vizualizace - mocný nástroj pro dosažení cílů. Více než jednou to bylo prokázáno, že tato technika pomáhá zabít otálení v zárodku, motivuje vás k úspěchu.

Při pohledu do budoucna pomůže zaměřit se na konečných cílů, jakož i na to, jak jich dosáhnout bude mít vliv na kvalitu vašeho budoucího života. Získat „stolní touhy“, pokud chcete, aby co nejdříve uspět.

13. Vytvořte si vlastní malé problémy

Nebo hodně, je to někdo, jak je třeba. Co jsem? Skutečnost, že utrpení a smutek z různých druhů jsou také zdrojem motivace: pocit nejistoty nás tlačí dopředu a měníme zaměstnání, stěhování, učit něco nového.

Po dosažení určitého bodu informovanosti o situaci, která není jako normální startů osoba chovat. Takže, pokud jste stále sedí na zemi a raději nemyslet na problém, pak jste spokojeni, jinak ne.

Obecně platí, že jsou stejné průvodce, který vám pomůže vyrovnat se vším. Jak učil náš moudrý Mahatma Gandhi, chcete-li v budoucnu změnit - stala se tato změna v současnosti.

14. Kdo se odváží, vyhraje jeden

Omezit své vlastní! Bát ničeho - nejvěrnější komplice otálení. Jen řekni si: „No, já se nebojím ničeho, budu uspět.“ Opakovat často, zapište si na kus a pověsit ji na viditelném místě - jsme mluvili o výhodách vizualizaci myšlenky v odstavci 12 pod číslem. Budete-li mít kontrolu nad strachem alespoň jednou, bude možné získat v budoucnu.

Jak na to? Talk pro sebe - protože všechno to udělal alespoň jednou v životě. Tak proč ne, aby to dobrý, užitečný zvyk? Sám se svými myšlenkami, nemůžete hrát pokrytec, a ne hledat výmluvy, aby jejich negativní rysy: ze strachu, lenost, neochota cokoliv měnit. Pokusit se identifikovat své problémové oblasti a začít se s nimi vypořádat.

15. Práce na sebekázeň

Chcete-li být upřímný, volba často není tak velký, ani shromažďovat veškeré vůle v pěst a hned jít cestou změn, nebo sklízet trpké ovoce frustrace již v dohledné budoucnosti. Nechat řešení důležitých životních problémů později - je to příliš snadné a bohužel velmi neefektivní.

Mnozí znají přísloví: „Sow myšlenka - můžete sklízet akce pokračuje kolem akce - sklízet zvyk, sklízet zvyk - sklízet charakter, osít charakter - sklízet osud“ Nabíjení se s těmi správnými myšlenkami, získat dobré návyky, protože všechno, co je ve vašich rukou.

Obecně platí, že každý z nás - nikdo jiný než jako soubor návyků a životního stylu. Zvyknout sám sebe úplně všechno. Využijte této funkce lidského vědomí ke svému prospěchu!

16. Rovnováha musí být pravdivé, a čas - pozorovatelný

Je to snadné, aby se sliby, že jo? Na toto téma ve světě zpívá mnoho písní a ještě napsaná slova. Totéž platí pro termíny, termíny, jak je tomu nyní se stalo módou mluvit. Priradíte trvá půl minuty sílu k provedení může trvat týdny nebo měsíce.

Jak se zúčastnit? Pojďme myslet strategicky: Představme si, že jako trest za narušení pracovního rozvrhu, který bude schopen říct... pití kávy po dobu jednoho měsíce! Nepříliš šťastný vyhlídky, že?

17. Vyhlásit válku perfekcionismus

Ve skutečnosti to nemá absolutně nic dobrého. Chcete-li začít, obraťme k definici. Perfekcionismus - je přesvědčení, že nejlepší možné (nebo nezbytné) výsledek dosáhnout. Mohlo by se zdát, nic špatného, ​​ale myšlení v podobném duchu, jsme nekonečně vzdalují od skutečného cíle, kterým je, aby se případ - dostat sh * t provedenoJak říká na oceán.

Hlavní chybou, že mnozí mají tendenci provést, - záměna pojmů. Perfekcionismus nemá nic společného s vysokou kvalitou. Kdo by se, že jsme v tomto případě lze říci, že odpověď je stejná: Čas - peníze. Naučte se jejich správu, stejně jako zkušený velitel velení své armády.

18. Nezapomeňte na podporu sami

Stává se, že nemáme dostatek ocenění pro firmy, které jsou prováděny s úspěchem. Nesmíme zapomenout ani na podporu, to je jeden z nejsilnějších zdrojů vnitřní motivace. To je důvod, proč je důležité, aby oslavili své vítězství, malé i velké. Uspořádat mimořádnou víkend, dopřejte nákupu, který dlouho snil, inspirovaný s radosti z vítězství!

---

Na konci boj s otálení - není snadné. Jak řekl ve své knize „Vitamíny pro mysl,“ Jim Rohn (Jim Rohn), známého amerického reproduktoru a obchodní trenér:

Všichni máme zažít dva typy bolesti: bolesti disciplíny a bolest lítosti. Rozdíl je v tom, že disciplína váží oz, zatímco lítost váží tuny.

Jste náchylní k otálení? Co a proč máte tendenci odkládat znovu a znovu? Řekněte nám svůj názor a úspěšné zkušenosti v jednání s bičem!