20 návyky, které zabíjejí naši produktivitu
Produktivita / / December 23, 2019
Všechno, co ještě máme čas, ale ty ne. Povědomě? Vině neškodný na první pohled, zvyk, který je pomalu, ale jistě snížit naši produktivitu. Chcete moudře strávit každou minutu života a udržet co nejvíce? Zde je seznam, který není v žádném případě nemožné.
1. Rozptylovat všechny postupně
nemůže uniknout z vnějších podnětů, ale kdo kdy řekl, že musíme věnovat jim pozornost? Pokud zavoláte, psát nebo zaklepat na dveře, neznamená to, že byste měli okamžitě vzdát všeho, než si v této chvíli aktivní. Za vše, co nesouvisí s pracovními úkoly, existují přestávky.
2. Nemají cíle
obrátit vaše sny ve velmi specifických a jasně formulované cíle. Tak dlouho, dokud to neuděláte, budou i nadále jednodenní sny, nemožné, která může být někdy pěkná povzdech.
3. Příliš mnoho gólů
Na druhou stranu, nemusíte plánu víc, než si ve skutečnosti může dosáhnout. To stále nebude schopen věnovat dostatečnou pozornost každému úkolu, takže je zde riziko, že tento podnik půjde na kusy. A pak, my jsme ve skutečnosti mnohem důležitější než kvantita a kvalita, ne?
4. Prokrastinirovat
Čím déle budeme odkládat něco, tím méně je pravděpodobné, že bude někdy s tímto Smiř se s tím. Jen mi věřit: Konečně dělat lépe a radovat, než opět hodit do skříně a dopřát v tomto ohledu utrpení.
5. Nahradit skutečnou životní TV
V případě, že rány osudu hrdinů seriálu a reality show vám záleží víc než to, co se stane s přáteli a rodinou, je na čase něco změnit.
6. Zapomeňte na pravidelnou stravu
Ano, někdy se jedná o zablokování, není čas ani na svačinu, nemluvě o kompletní jídlo. To je jen nadledvinky nechápou, dokud jsme se vzdát potraviny ve prospěch jiných případech, které pracují pro nošení, náročné energetické bilance. Dříve nebo později to bude určitě skončí vyhoření.
7. Nenásledují výdaje
Lidé, jejichž finanční záležitosti v nepořádku, je šance na normální život tam je absolutně žádný. Řízení příjmů a výdajů podle stupně významnosti je srovnatelná s péčí o zdraví, takže se nemusíte zanedbávat celý tento účetnictví.
8. Trávit čas o problémech druhých
Jediná osoba, která plně ovládá svůj život - jste vy. Váš čas - to je velká hodnota, takže byste měli zacházet s respektem.
9. Není důležité rekord
Psaní poznámek nám pomáhá, aby utopit v toku, co bychom měli nebo chcete dělat. Navíc je to skvělý způsob, jak zmírnit mozek k lepší koncentraci.
10. Nemají každodenní rutinu
Ne, to není o přísném hodinovém režimu. odkazuje dopoledne a společenské rituály: to udává tón pro celý den, a staňte se spolehlivým bod podpory.
11. Práce bez přerušení
Vaše tělo a mysl potřebují odpočinout - to je fakt, není předmětem diskuse. Jakmile cítíte unaveni, prostě pauzu. Mnohem lepší dát pauzu a sbírat mé myšlenky než brzy zůstat bez jakékoliv síly.
12. Multitask
Několik případů paralelně - špatný nápad: Je to načte hodně, ale výsledkem toho všeho bude jakž takž. Každý úkol - čas. Tento přístup osvobozuje nejen hlavu, ale také dává nádherný pocit z vykonané práce.
13. Odložit pracích na později
Jaký to má smysl v napjaté práce, je-li kvůli tomu neměl čas pro život? Ve většině pekelnému spěchu zaměstnání, ujistěte se, že alespoň minimální řešit domácí problémy: účty jsou placeny, nádobí promývá a praní prádla. Stručně řečeno, váš domov by neměl být otočen do vizuální demonstraci toho, jak tvrdé života svého majitele.
14. Zavazují příliš mnoho
Ctižádost nebo vzrušení získat převahu nad vámi a učinit okamžitě uchopit při každé nové myšlenky? Zkusme krátce ji odložit. Přemýšlejte pečlivě vyhodnotit stávající závazky a rozhodne, zda je nutné, aby se případu.
15. Usilovat o dokonalost
Ach ano, neslavný, mýtický dokonalost. A přesto víme, že prostě neexistuje v přírodě, ale z nějakého důvodu, znovu a znovu, a vždy se snaží dělat všechno dokonale. Skvělý způsob, jak obsadit čas, který lze utratit více užitečných věcí.
16. Vzdát rozhodování
Komplexní řešení nejsou jen takzvané složité. Ale pokud nechcete učinit rozhodnutí, je třeba udělat pro vás, a ne skutečnost, že budete s výsledkem spokojeni.
17. Získat nechtěný
Porucha v hlavě potlačuje ještě víc než většina obrovskými horami odpadků kolem. Save jedno pravidlo: jeden email, jedna vypořádání a jednoho kumulativního skóre. Omezit tok příchozí informace: kdo má jen odhlásit od zbytečných zásilek, jakmile bude čas na důležitější věci.
18. Zanedbávat své zdraví
Všechny naše ambice a touhy nemají sebemenší smysl, když jsme došly síly. Jíst zdravou stravu, Cvičení pravidelně a co je nejdůležitější - za každou cenu zajistit sami potřebný denní sazba spánek.
19. Throw něco na půli cesty
Rozdělit každý úkol do menších krocích. Tento přístup pomůže vyrovnat se i ty zdánlivě drtivou věcí. Iron pravidlo: Posledních 10% práce je vždy odebráno 90% energie, a tak mít na paměti při plánování.
20. Nepřipouští chyby
Popření viny, nebo dokonce více, takže přesouvá ji na někoho nezlepší naše životy, stejně jako nepomůže při dosahování cílů. Chyba - je to vždy lekci. Pochopit a jít dál.