Proto jsme rádi multitasking

Téměř jistě znáte situaci, kdy jste v práci, kromě většího počtu operačních programů a dokumentů, otevřít poštu, dvěma nebo třemi sociální sítě a firemní chat. A samozřejmě, budete řídit zároveň komunikovat s kolegy, pití čaje. multitasking tak hluboko pronikly do našich životů, které již jeví jako něco úžasného. Dlouho jsme všichni byli malí Caesars, a to nejen v práci: Jsem si jist, že mnozí z vás zároveň sledování televize a chatování s telefonem.

Převažující názor je, že je vždy lepší dokončit jeden úkol před pokračováním na další, ale ve skutečnosti je to málo. Pracuje na dvou nebo třech úkolů najednou, cítíme se v záběru a utěšovat nadějí, že tolik Ušetříte čas. Nicméně, červ pochybností o tom, že bychom mohli dělat svou práci efektivněji, nezmizí.

Ve studii provedené v několika desetiletích Blyudornom Allen (Allen Bluedorn), zjistil, že monohronizma účinnost (úkoly jeden po druhém v řadě), nebo multi-úkol - věc osobní preference. Někteří lidé skutečně cítí lépe při plnění úkolů výhradně na jednoho, jiní jsou rádi, v práci, která vyžaduje multitasking. Nicméně, toto neznamená, že dělají všechnu práci rychleji.

Studie nuceni multitasking zdánlivě potvrdit konvenční moudrost o výhodách sekvenční splněných úkolů. V době, kdy subjekty muset přepínat mezi různými úkoly a plnit dva úkoly najednou, mnoho z nich má problémy s reziduálním pozornost.

Pokusy ukázaly, že při přechodu z jednoho úkolu do druhého, některé zdroje vašeho mozku pokračuje v práci na předchozí úkol.

Pokaždé, když přepínání mezi úkoly, budete muset připomenout si, co jsi udělal předtím, a zároveň k odpojení z předchozího úkolu. Použití pozornosti, pracovní paměti a exekutivních funkcí řešit více než jeden problém ve stejné době vytváří vyšší kognitivní zátěže a řešení složitých problémů, které mohou překročit svůj mez. To nevyhnutelně ovlivněn výkon.

Mnozí vědci došli k závěru, že jsme pomalu a méně přesné, když nuceni přepínat mezi dvěma nebo více úkolů. Nicméně ve studiích Leroy Sophie (Sophie Leroy), určených ke zbylému pozornosti, jsme zjistili, že náš mozek schopny rychle zbavit „pachuť“ z výše uvedené problémy, je-li nucen pracovat v podmínkách, na omezené Čas. Když je testovací sada přísné lhůty, byli méně kognitivně sofistikovaných řešení. To na oplátku vám umožní rychle se zbavit předchozího zaměření na problém a přistoupit k další head-on. příchod uzávěrka To z nás dělá více koncentrovaná.

Multitasking je dán těžší, jestli podobné úkoly. Například, je těžké mluvit o telefonu a odpovídat na e-maily, protože obě akce používají podobné myšlenkové pochody. V případě, že cíle jsou velmi odlišné, multi-tasking může dokonce zlepšit výkon.

Studie provedená v roce 2015 na University of Florida, byla skutečnost, že subjekty byly požádány, aby sedět na kole a pedál s pohodlnou rychlostí po dobu dvou minut. Poté, co udělal totéž, ale v přední části obrazovky, které se zúčastnilo kognitivních testech různé míře složitosti. Výsledkem je, že předměty šlapal 25% rychleji ve výrobě kognitivních úkolů, aniž by byla dotčena její rozhodnutí.

Autoři studie naznačují, že v případě manuálních činností, jako je školení o rotopedů rozptýlení může být dokonce užitečné.

O něco více než 2% lidí brilantně zvládnout multitasking bez omezení výkonu. Tato malá skupina byla objevena náhodou psychologové z University of Utah. David Strayer (David Strayer) a Jason Watson (Jason Watson) zjistili, proč se mluví o mobilní telefon při řízení vozidla je mnohem nebezpečnější než rozhovor s cestujícím, který cestuje s vámi v autě (protože cestující, samozřejmě, přestane mluvit v nebezpečné cestě Situace).

Zjistili něco, co se na první pohled zdálo se mu chybu v datech: osoba, která vede stejně dobře bez ohledu na to rozptýlení. Během testovacích dat bylo zjištěno, že takový člověk není sám.

V průměru dva lidé ze sta jsou supermnogozadachnymi - schopnost soustředit se na různé úkoly bez omezení výkonu.

Je zajímavé, že stejné psychologové zjistili, že větší důvěra lidí v jejich vlastní multi-tasking je horší, byly testovány, kde byly nutné pamatovat seznamu slov zároveň řešit matematické úkol.

Ale i když nejste multitasking zvyk surfovat na webu zároveň s přijetím počítačových her, poslechu hudby a kontrolu e-mailu vám může dát bonus trochu. Liu Kelvin (Kelvin Lui) a Alan Wong (Alan Wong) z University of Hong Kong zjistili, že lidé, kteří pravidelně na dvou nebo třech zdroje, lépe se kombinuje informace získané orgánů vidění a sluchu.

Amazing fakta týkající se multitasking je, že i přes zvýšené kognitivní zátěž, mnoho z nás nemůže odmítnout práci v tomto formátu. Proč bychom to líbí? Není objektivně nejúčinnější způsob, jak do práce, se zdá být méně obtížné, protože jsme neustále pomalu roztržitýSnaží se „jíst slona.“

Kromě zřejmých nevýhod, multitasking má několik výhod. Existují okolnosti, za kterých je výhodná tato forma práce, když jsme v žádném spěchu a spouštět tvůrčí pracovních míst, podporují nás myslet šířeji, nebo když potřebujeme trochu rozptýlit, dělají monotónní mechanické práce. Hlavní věc - naučit se ji používat ve vhodných situacích!