Jako zaměstnanci společnosti Google vyrovnat se stresem a pobyt tvůrčí
Produktivita / / December 23, 2019
Google sdružuje inovátory, vášnivě miloval svou práci. Tvrdá práce nebo selhání není strašit nich a tlačil do nových výšin. Takoví lidé jsou ponořeny do práce hlavy. Aby nedošlo k vyhoření svým zaměstnancům, společnost představila recept, jak se zbavit stresu.
Google, jako vždy se přiblížil tuto firmu kreativně: jak se zbavit stresu zaměstnanců používáte dávné východní praktiky.
hledat uvnitř
Autor knihy „Look inside“ Chad-Meng Tan (Chade-Meng Tan), Google inženýr, stál u zdrojů společnosti. Jednoho dne si všiml, že on a jeho kolegové je obtížné „vypnout provozním režimu“. Od práce v noci nebo o víkendu, dejte si pauzu a osvěžit právě myslel, že to bylo téměř nemožné. Google vyvinul rychlostí blesku, ale Tan realizován v době, kdy stres a nedostatek odpočinku nepomůže v práci.
Tan praktikuje meditace všímavosti (meditace všímavosti), během kterého meditující se zaměřuje výhradně na dech. V roce 2007 napsal knihu „nahlédnout“ - sedm týdnů meditace kurz pro zaměstnance společnosti Google. Zpočátku kolegové byli skeptičtí jeho nápad, ale pak poukázal na to, že ocel klidnější, soustředěný, a na konci dne hlavě zůstaly jasné.
Dokonce i vedení společnosti si všimli, že jejich zaměstnanci stanou zdravější, šťastnější a více produktivně. Chválit práci Tang, že mu nabídl post vedoucího oddělení osobního růstu, který učil meditační všechny zaměstnance společnosti Google.
Následně Chad-Meng Tan vytvořila vzdělávací projekt Hledání uvnitř Yourself Leadership Institute (SIYLI). V rámci tohoto projektu, Tang a 14 dalších podobně smýšlející lidé se učí povědomí zaměstnanců z různých organizací.
Spočívat na rozvoji kreativity
Tato rada je následováno zaměstnanci společnosti Google. Ukázalo se, že meditace a relaxace nejen pomůže zbavit se stresu, ale také zvýšit kreativitu.
V roce 2001, Marcus Reichl (Marcus Raichle), profesor neurologie na washingtonské univerzitě v St. Louis, měl funkční magnetické rezonance (fMRI) mozku. Pozoroval aktivitu v některých oblastech mozku, v případě, že předmět byl nepozorný nebo hlavou v oblacích. Nazval ji síť pasivním režimu mozku (SPRRM).
Reichl experiment inspirovala mnoho výzkumníků studovat mozek ve stavu klidu. Došli k závěru, že to bylo SPRRM často zodpovědné za naši kreativitu. To znamená, že je skvělý nápad přijde na mysl většiny při chůzi než v trýznivých snaze přijít s něčím.
Lin-Manuel Miranda, americký skladatel, autor slavného Broadway hudební "Hamilton".Dobrý nápad nestačí, když jste v zásobníku. Dobrý nápad se objeví ve chvíli odpočinku. To přijde, když se osprchovat. Dodává se při kreslení nebo si hrát s vozy s jeho synem. Když vaše mysl je na druhé straně myšlení.
Udělejme schéma většina tvůrčích objevů. Za prvé, jsme ponořeni do práce, ponoří do podstaty věci a projednávání tohoto problému. Pak přijde do slepé uličky, když nemůžeme dostat míč do hry, bez ohledu na to, jak tvrdě. V tomto bodě stačí k zastavení. Pokud bychom dát mozku odpočinout od oslabující myšlenkyOn magicky nám dá to správné řešení.
Nepleťte si zbytek s leností a nečinnosti. Jedná se o aktivní proces, ve kterém se člověk roste a to jak fyzicky, tak psychicky.
Racionální myšlení, samozřejmě, pomoc v mnoha situacích. Ale někdy je třeba, aby se uvolnil vašeho podvědomí. To nám dává informace o těch částech mozku, které nejsou k dispozici, když si myslíme, že o něčem vědomě. Neurologové zjistili, že naše podvědomí pracuje nepřetržitě. Nicméně, jak jsem zjistil, Marcus Reichl, bude to ukázat skutečnou sílu jen v klidu.