20 tipů, které umožní vyšší produktivitu
Produktivita / / December 23, 2019
Pokud máte pocit, nedostatek energie a nemají čas, budete muset přemýšlet o zlepšení produktivity. Různé aplikace, samozřejmě, vám pomůže s tímto, ale nehrají velkou roli, pokud nechcete změnit své návyky.
1. Přejít od slov k činům
Z důležitých věcí, máme vždy něco rušivě. Někteří chtěli spekulovat či snít, než začnete něco. Chcete se dostat výsledek? Vezmi si to a to.
2. Zapište si všechny své myšlenky a nápady
Jako počítač, člověk má paměť RAM. Ukládá potřebný čas vzpomínky. Ale objem naší paměti jsou omezené. Staré vzpomínky jsou nahrazeny novými. Záznam nápady užitečné pro vypouštění paměti. Dokonce i když nejste schopni zobrazit záznamy.
3. Naučte se odmítat
žádné strachy odpadu co vám brání v dosahování cílů. Náš svět sestává z mnoha faktorů, otevřít mnoho možností. Něco jde proti svým hodnotám a zájmům? Prostě nedělejte to. Tato rada vám ušetří spoustu času.
4. Trvat 5 minut přestávky každých 30-45 minut
Dělat strečink, projít, vypijte sklenici vody. Dejte si pauzu od práce. Možná, že po přestávce vám hlava přijde nějaké nové nápady. Možná se ptáte sami sebe: „Co to sakra dělám?!“ V každém případě, je to stojí za to.
5. Zbavit se všeho, co rozptyluje You
Čas strávený sledováním televize nebo sociální sítě, je lepší věnovat na něco opravdu důležitého. Představte si, kolik byste měli udělat!
6. Nemají zaneřádit pracoviště
Porucha života s sebou nese nepořádek v mé hlavě. A dokončení práce bude mnohem těžší. Na stole, tam by neměl být žádný zbytečný nesmysl. Udržovat pouze nejnutnější.
7. Zaměřit se na něco, co člověk
Pokud každý den budete muset provést stejnou rutinní práci, snaží se dělat většinu z toho v jednom dni. Nestanou rozptylovat ničím jiným. Potom, v příštích několika dnech, budete mít více času na jiné věci.
8. informace Filter
Není třeba číst tisíce knih na produktivitu. Najít něco, co se blíží k vám, a překládat myšlenky do praxe. Velké množství informací není vždy zárukou úspěchu. Nenechte ho konzumovat bezhlavě. Nechte se inspirovat a vytvořit.
9. režim Stick
Rozhodování je vyčerpávající náš mozek. Režim a zvyk pomůže mu se s ní vyrovnat. Každodenní návyky jsou nezbytné pro udržení pracovní náladu.
10. Vyhněte multitasking
Pokud provádíte mnoho věcí ve stejnou dobu, můžete se soustředit na něco, co člověk. Člověk potřebuje 25 minut dostat se zpátky do stavu, v jakém se nacházel před odbočit. Je to ztráta drahocenného času.
11. Zkontrolovat poštu dvakrát denně
Zkontrolovat poštu spouští uvolňování dopaminu - hormonu štěstí. Je to návykové. Náš mozek chce být šťastný (nebo předzvěstí radosti), stále více a více. Ve stejné době, vlna dopaminu unaveného člověka. Z tohoto důvodu se cítíme unavení. Vypnout oznámení a zkontrolujte e-mail dvakrát denně v nastaveném čase.
12. Nepoužívejte ho po probuzení
Ani se vzít ji do svých rukou za první hodinu. Neztrácejte čas na to. Je lepší myslet na nadcházející den, naladit, číst knihu a nasnídat.
13. zítra plán
Snažíte se myslet na další den před spaním. Vyberte 3-4 nejdůležitějších věcí, kterou je nutné provést. Upřednostňovat. V dopoledních hodinách se budete cítit více soustředěný. Samozřejmě, někdy pěkná prostě jít s proudem. Ale je to mnohem příjemnější ovládání vašeho života.
14. Nemyslete si, že příliš
Jedná se o velmi cenné rady. Nemyslete si, že. Do. A pak uvidíte výsledek. Pokud se vám to hodí, neustále v pohybu v tomto směru.
15. cvičení
Několik životně důležité věci: potraviny, voda, přístřeší, vztahy a sportu. Pravidelné cvičení dělá člověka šťastnější, chytřejší a více energie.
16. smích
Smích je známo, že prodlužují život. A pomáhá vyrovnat se se stresem, který zabíjí produktivitu. Takže úsměv častěji!
17. nezasedat
To platí pro ty, jejichž práce zahrnuje častá setkání a diskutovat o aktuálních záležitostech s kolegy. Jedná se o součást firemní kultury některých společností. Ale to není vždy efektivní. Často je to prostě omluvou pro odkládání. Znamená to pomůže?
18. definovaly priority
Často se ptát sami sebe: „Je to opravdu tak důležité,“ často budete přistihnete, myšlení, „No, to je nesmysl.“ Tak proč to?
19. zařídit restart
Každý z nás má špatné dny, kdy všechno pokazí. Dejte si pauzu. Udělejte si procházku, přemýšlet, Poslouchat hudbu. Nedovolte, aby někdo nebo něco zkazit den.
20. práce
„Samozřejmě, že říct něco někdo může!“ - o tom myslíte? Ale vy ne všichni, ne? Ano, právě produktivita v těle! Postupovat.