7 způsobů, jak spravovat vaši pozornost
Produktivita / / December 23, 2019
1. Přemýšlejte pozornosti jako peníze
Představte si, že vaši pozornost - je to peníze. Máte omezené množství této měně. Během dne můžete strávit ji na „drahé“ a „levné“ problém. Seriózní práce, četba, důležité pro vás podnikání vyžadují větší pozornost jednotek, ale levnější. Nedůležité věci, jako je procházení sociálních sítí vyžaduje méně pozornosti, ale jsou dražší. To upozorňuje na paradox.
2. Nezačínejte den s elektronickými přístroji
Mnozí vstoupit do sociální sítě, a číst zprávy v dopoledních hodinách. Tak jednáte poškození Vaši schopnost soustředit se. Je lepší začít den čte knihu nebo evidenci v blog. Nikdo změnil svět, kontrola e-mailů, tak proč byste měli strávit na to tak dlouho trvá?
3. Zaměřit se na úkoly, které jsou nejcennější pro vás
Na cestě ke každému účelu existuje několik úkolů, které je nejdůležitější pro úspěch. Pokud je zanedbávání a dělat jiné věci, budete mít pocit zaměstnání, ale produktivita bude trpět.
Produktivita - není to, kolik času jste strávil na něco, a pak, jak to strávil. A to jen závisí na schopnosti řídit jejich pozornost.
4. Vzdát multitasking
Bolí to a produktivitu a schopnost práce s koncentrací. Nespoléhejte se na vůle. Pokud otevřete deset záložky v prohlížeči, neustále přichází varování, a vedle vás je váš telefon, nastavujete sami pro selhání.
Zkuste alespoň jednu hodinu, aby se soustředit na jednu věc. Během této doby si můžete udělat více než jeden plný úvazek, když jste neustále přepínání z jednoho na druhého.
5. Nezapomeňte k odpočinku
Více často než ne, i když děláme přestávkaNemáme opravdu odpočinout. Pokud jste na ulici, ale všichni čas strávený na Twitteru, že výhody takového trochu projít. Vydáte-li se v této zemi, ale jen fotit a sdílet je na Instagram, nemusíte odpočinku.
Relaxaci a odpočinku je nezbytné. Kromě toho, když budete odpočívat, mozek pokračuje do práce. To je důvod, proč řešení problémů a brilantní myšlenky často přicházejí, když se osprchovat nebo na procházku do parku.
6. Dělat plány na další den ve večerních hodinách
Takže se můžete vyhnout zranění z rozhodování a nepřišly nazmar na drobnosti vůle. V dopoledních hodinách je obvykle snazší soustředit, takže čas je lépe využity na něco důležitého. Naplánujte celý večer, připravit vše, co potřebujete, abyste mohli začít hned ráno k podnikání.
7. Vědí, že pro vás nejdůležitější
Říkat „ne“, aby něco, co nezapadá svou nejvyšší prioritu. Označí je a budovat svůj den v souladu s nimi, což jim soustředit.