Jak se zemřít, když kolegové jet na dovolenou a shift úkoly pro vás
Produktivita / / December 23, 2019
Timur Zarudny
Editor, autor kurz kolik projektů nejsou priunyvat.
Nepracuji v kanceláři od roku 2014, ale pravidelně se stane spěch pracovních míst: plánované nebo ne. Proto se v tomto článku budu mluvit o tom, jak se zemřít, v případě, že projekt je velký, a omezené zdroje. Někdy Abraham - rys podnikání jste se dostal do a na vlastní pěst do něj. Kryt odpočívá, uspořádat fórum mládeže, natočit krátký film v uplynulém měsíci a rychle zabatsat styl - to je vše. Krátkodobé spěch pracovních míst, je zcela v pořádku.
Mám dva nedávné příklady ze života, ve které jsem zvládl náhlých pracovních míst zahrnující všechny ruce. Za prvé, moje žena a já se provádí sociální sítě Chabarovsk Restaurace, což korporátní identitu a komunikaci. Vedeme společný projekt, ale v dubnu, žena šla na odpočinek, a všechny problémy byly zcela na mně. Za druhé: I sebrali editace velká kniha, která měla být odečtena za týden.
Pro tyto případy existují některé osvědčené techniky, které pomáhají, aby přijaly pozice příliš rychle. Ale energie není věčný, pamatovat.
1. Udělejte si seznam důvodů, proč tomu tak je vše, co potřebujete
Jen poznámka. Když se dostanete práci, pak budete pracovat nejen pro jejich osobní prospěch, ale ku prospěchu celé společnosti. Společnost je přítomna skupina, která má státní svátek. Práce v této době nebude pryč, a pak někdo musí vzít některé samotném břemeni. Že to není překvapením, že je užitečné, aby se dozvědět více rozhovor jak společnost vyrovnává s obvyklým: připlatit za dodatečnou zátěž, to dává volné mléko nebo náborové na volné noze.
Kdybys věděl, co dělají, a ukázalo se, že je nezbytné, aby zahrnovala i další kluci, pak uvádět důvody, proč je třeba ji pro sebe. Pokud si nevíte (osobně, nikdy jsem o tom v interview), pak to samé: vzít jako fakt, že je součástí vaší práce (pokud je to pravda), a vytvořit seznam odůvodněním. Odpověď na otázku „proč?“ - význam, který dává sílu a pomůže to rozbít.
Proč carry na Instagram | Proč editovat kniha | Proč brát kolegy pracovat na |
Tato část práce, kterou jsem záměrně šel. | Je to velká výzva, která bude odvádět pozornost od pouhého psaní. | Je to součást mé smluv se zaměstnavatelem. Když jsem se jet na dovolenou, bude moje práce, a někdo jiný. |
Pokud tomu tak není, pak se všichni trpí: zákazník odmítne naše služby a bude pohybovat na ostatní kluci, tak zjistit, jak se vypořádat s tím ve svém nejlepším zájmu. | Beru na vědomí, ve třídě portfolio projektu pro velké nakladatelství a získat dobrou odměnu za týden. | Pokud tomu tak není, pak se počet publikací na webu bude klesat, reklama bude méně, bude nastat problémy s penězi, se dotýká mě to. |
2. Popište, co je třeba dělat a jak dlouho to bude trvat
Je důležité pochopit, jak se muset znovu vytvořit časNe trávit mnohem více energie. Nejvíce jednoduché a intuitivní řešení - sedět v kanceláři delší mít čas dělat víc. Ale to je špatná volba, protože jak si zkrátit čas obnovy, který je nezbytný pro dobrou práci.
Proto je nutné přijít na to, jak se bude měnit množství práce a jak dále stavět na aktuální den. Jaké jsou úkoly, které můžete provést, a to, co může být automatizován nebo nedělat.
Jak Instagram | Jak upravit velkou knihu | Jak se vyrovnat s částí odpovědnosti kolegy |
Žena nebude minulý měsíc. Během této doby, musím třikrát fotografovat, publikovat příspěvky jednou za dva dny, připravit všechny fotografie a texty. | Kniha je 350 stránek, musí být odečteny za pět pracovních dnů. Pokud dáte všechny ostatní projekty na pauzu a přečíst 100 stran denně, vše v čase. | Pokud před vydáním kolegy jsem publikoval tři články týdně, to je nyní nutné zveřejnit pět po dobu dvou týdnů. Pokud spoléháte na svých návrzích, pak už jen poradit. Chcete-li zvýšit produktivitu, je třeba rozumět, kvůli tomu, co (a proč jsem to nedělal). |
3. Pokud nechcete řídit, peredogovarivaytes
Věci se mohou vždy pokazit, jak bylo plánováno, a to je v pořádku. Je důležité pochopit, co má dělat. Podporuji myšlenku, že peredogovarivatsya pohodlnější prostředí.
udržování Instagram | Editace velkou knihu | Práce na úkolech kolegy |
Zde bylo vše jednoduché a přehledné. Neměl jsem moc času se jí zabývat. | Do středy, uvědomil jsem si, že nemám čas, protože rytmus korektury nebyla 100, ale jen 60 stránek denně. I by mohlo zvýšit rychlost práce, ale kvalita bude trpět. Takže jsem peredogovorilsya a trvalo další tři dny, s výjimkou víkendů. Zákazník šel dopředu, protože pro něj editaci nejdůležitější kvalita, nikoli rychlostní chyby haldy. | O několik dní později jsem si uvědomil, že za pět článků za týden nebude moci psát fyzicky - to není výkon, a že jeden autor prostě nemůže fungovat pro dvě osoby. Peredogovorilsya do čtyř článků týdně, a zbytek dát na pauze před návratem kolegy. |
4. pracovat přerušovaně
Čím víc jsem uvíznou na obrazovku bez přerušení, tím větší únavy a impulsivní touha po jídle na konci dne. Je proto důležité přizpůsobit pracovní rutinu, takže pravidelně přerušena a relaxovat. že to pomůže Pomodoro technika a budík.
Ve studiiÚčinek častých přerušení dlouhodobého sezení na vlastní vnímání množství energie, nálady, chutě a kognitivních funkcíProvedený na University of Colorado, vyhodnocovány tři skupiny subjektů: Účastníci v první skupině do práce bez přerušení, od druhý - na práci bez přerušení, ale dělal ranní cvičení, a ve třetím - přerušil každou hodinu a 5 minut chůze na běžeckém pásu sledovat. Výsledkem je, že pouze subjekty třetí skupiny snížená hladina psychické únavy, snížení impulzivní nutkání potravin a zlepšit náladu na konci dne, ve srovnání s těmi, kteří pracovali bez přerušení a nebyl zapojen na běžícím pásu sledovat.
Doufám, že každý chápe, že kouř přestávky a přestávky s cukroví - to je jakž takž rekreace.
Jak jsem pracoval na Instagram | Jak upravit velkou knihu | Jak provést práci kolegy |
Tři focení za měsíc - je to trochu, jsem předem dohodnout na den a plánuje úkoly. | Postavil jsem novou rutinu pro projekt. Začal pracovat v 7 hodin ráno, skončilo v 18:00. | Distribuovat další úkoly ve dnech: pondělí psát návrhy ve středu vysázet. |
Když otfotografiroval a dohodnout se zákazníkem, co je třeba se zaměřit, malované obrázky a napsal text k sobě. Udělal jsem to v jednom dni a s přestávkami mezi úkoly. | Pracoval pro Pomodoro časovač: 20 minut střihu, 4 minuty - přestávku. Přestávku využil jsem umyl nádobí, stiskněte tlačítko nebo díval z okna. | Mluvil jsem planorkah, jak to dopadne se vyrovnat s odpovědností kolegy, a v případě potřeby upravit plán. |
Všechny materiály složené v Trello, aby bylo možné jich dosáhnout kdykoli az jakéhokoli zařízení. | Každé čtyři 20 minut cyklu, uspořádané přestávku půlhodinovou ve kterém svačinu, pití kávy nebo jít do obchodu. | Udělal jsem to pravidlo nezůstat a nebere práci domů: pokud tomu tak není, a proto převzít moc a opět by peredogovoritsya. |
ToDo přidané opakující připomenutí jednou za dva dny. | Během dne jsem měl 4-5 takových cyklů - a to je 5-6 hodin soustředěné práce, to je hodně. |
A teď o opěrných kusů.
5. relax contrastly
To znamená, že je důležité oddělit práci od volného času a to rozhodně. Jakmile začne 18:00 zavřu notebook. Pokud nechcete relaxovat, rychle jsem se vyčerpaná, a nic z toho není vyhrát, ani zákazníci, ani společnost, ani projekt.
Je důležité naučit se relaxovat, postarat se o sebe a to na operačním kontrastním zábavy. Jestliže jsem dlouho seděli v přední části monitoru, později šel na procházku nebo do kina, jízda na kole, setkat se s přáteli.
A dokonce i poté, co pracovní den je někdy nutné, aby se minimalizovalo podněty. Nic se číst, sledovat filmy, nemluví se držet špunty do uší a nosit šátek na spaní. Čím méně - tím lépe. To pomáhá obnovit rychleji.
6. zahřát
Cvičení je částečně odstraněnPravidelné cvičení je spojena s emoční odolnosti vůči akutního stresu u zdravých dospělých psychologický stres. S jejich pomocí mozkové buňky zdokonalitRole Kosterní svalového glykogenu Členění pro regulaci citlivosti na inzulín cvičením jeho schopnost ukládání glykogenu a sdílet je se sousedními neurony se zvýšenou potřebou energie. Proto hněte přestávky v dopoledních hodinách, nebo po práci. Pohyb - to je pravý život.
U krátkých cvičení mohou být použity Sworkit a sedm aplikací, u nichž existuje protahovací cvičení nebo síla. nebo vyzkoušet 12 jednoduchých cvičení z otce amerického fotbalu Walter Camp.
Cena: zdarma
Cena: zdarma
Cena: zdarma
Cena: zdarma
7. Voda - studna, stimulanty - špatný
Kritickým parametrem pro mě - hodně vody ve veřejné doméně. Žádná voda - problém začíná: bolesti hlavy, špatné nálady. Proto nosím láhev.
V hraničním stavu kávy na mě působí, je špatný - jsem ztratil účet a opilec jen vyřešit. Az tohoto přetaktovaný get srdečního tepu a sucho v ústech. Užitečné dost.
Kofein - tato látka adenosin antagonisty. adenosin odpovídáProč káva povzbuzuje? pro přenos informací do mozku o tělo je unavený a neumožňuje, aby přehánět. Kofein neposkytuje extra energii a triky mozku. Práce na hranici zhoršuje následné stáhnout zpět.
Pro tablety a nootropik nejsem moc dobrý, protože nemají práciThe Mind Ohýbání Quest for Kognitivní enhancery.
závěr
- Krátkodobé spěch pracovních míst je nevyhnutelné, můžete se s nimi vypořádat, ale energie není nekonečná.
- Vede seznam důvodů, proč jste se podílejí na to.
- Upřesnit, že je třeba udělat a kolik.
- Neváhejte peredogovarivatsya, pokud se nezpracovává. Vaše zdraví a síla - vaše podnikání.
- práce s přerušení.
- Relaxovat kontrast práce.
- Warm up, pít vodu, pít kávu se mírně, vyhnout se stimulanty.
viz také⚡️💪
- 5 osvědčené způsoby, jak zvýšit hladinu energie a výkon
- 15 osvědčené způsoby, jak být šťastný v práci
- Jak se vrátit k normálnímu provozu po odpočinku