2 účinné způsoby, jak se pohybovat směrem k cíli, i když nemáte čas

Jedním z hlavních problémů, které nám brání žít tak, jak chcete - rozdíl mezi záměrem a akcí. Například, chcete jíst správně, ale i nadále jíst nezdravé jídlo, opakovaně oddálení změny na dobu neurčitou.

Předpokládá se, že je to způsobeno nedostatek vůle a jen líný. Že zaměstnaní lidé s rušný život nejsou ovlivněny. Ale ve skutečnosti to tak není. Lidé s úspěšnou kariérou, rodinou a přáteli je mnohem obtížnější dosáhnout cílů, než mnozí jiní. Musí tvrdě pracovat, aby v postupu na kariérním žebříčku, čímž se získá čas pro děti jít na schůzku. Jejich život je plný nečekaných událostí a nepředvídatelné faktory.

Ztělesňují nápady v těchto podmínek je velmi obtížné, ale je to možné. K tomu, existují dva způsoby: podmíněný plánování a identifikace problémových oblastí.

1. podmíněný plánování

Představte si, že jste se rozhodli jít do posilovny třikrát týdně. A dokonce začala dělat tak, ale pak se náhle onemocněl a minul dvě relace. Po uzdravení, oni přidali třetí a čtvrtý, protože se vám líbí, aby nechodil po energeticky náročný pracovní den.

To má za následek stresŽe jste porušili tento slib na sebe a pomalu ztrácí výsledky prvních tréninků. Napětí chcete jít do posilovny ještě méně. V důsledku toho se vzdát a už ne se objeví.

Když neočekávané okolnosti v rozporu s našimi plány, můžeme ztratit dynamiku, která umožňuje při pohybu vpřed.

Chcete-li tomu zabránit, použijte podmíněný plánování. Jeho podstatou je promyslet kroky, které budete provádět, pokud se změní obvyklé podmínky.

Například, pokud se necítíte dobře, pak nemusíte do vlaku: nabažit haly a dotknout kliku. To nezhoršuje Váš zdravotní stav, ale udržuje dynamiku. Myslíte si stále sledovat svůj vlastní plán, ale kvůli nemoci, akce změnila. Řetěz není přerušen, úroveň stresu se nezvýšila, a po jeho uzdravení bude méně důvodů prokrastinirovat či předání.

Za tímto účelem se do práce, je třeba zvolit cíl, ke kterému se usilují, a přijít s, co budete dělat, když se něco pokazí. Například se rozhodnete naučit se jazyk na půl hodiny denně. Ale víte, někdy čas to nemusí stačit. Vy rozhodnete, v takových případech, alespoň otevřít knihu a číst úkoly, které mají být provedeny zítra.

Někdy je řešením je prostě vydržet. Například, pokud potřebujete napsat práci, a ty, se obávají o ochraně budoucího. Je důležité vybrat ty akce, které budou pracovat pro vás osobně.

2. Identifikace problémových oblastí

Na cestě do jakéhokoli cíle mohou být problémy. Například, budete chtít jít brzy spát, ale vždy se posadil pozdě, protože pracuje intenzivně. Je důležité včas identifikovat tyto překážky, jinak můžete ztratit hodně času, ale ani přiblížit k požadovanému výsledku.

Když uděláte plán, jak dosáhnout cíle, snaží se přijít na to, kde se mohou vyskytnout problémy, které naplánované úkoly, které nechtějí hrát.

Pak se soustředit na ně. Analyzovat, což je důvod, proč tu však jeden háček, a snaží se ho zbavit. Tato rada se může zdát zřejmé, ale v praxi to lidé často nemohou dostat k cíli, protože nerozpozná problémové oblasti, i když potíže kvůli nim.