Jak se vyrovnat s bezradnosti pracovního vytížení
Produktivita / / December 23, 2019
Jsou dny, kdy práce přijde a přijde a sedíte jako ochrnutý a to nemůžu řešit. V tomto případě trpí nejen výkon. Ocitáte se v začarovaném kruhu nízké motivace.
Vyhýbat práci, můžete sledovat televizní pořady nebo hraní ve hře, a pak se rozčilovat, že strávil půl dne zbytečný. Motivace dramaticky sníží, takže nemůžete pracovat v druhé polovině dne. Obvykle je tato podmínka je zpožděn po dobu několika dnů.
Vymanit se z tohoto bludného kruhu, je potřeba jasný akční plán. Razrabotchitsa a blogger Beth Cooper Belle (Belle Beth Cooper) řeklKterá pomáhá jí v takových případech.
1. Vyberte jeden problém, a přivést ji až do konce
Nezapomeňte, že šťastný pocit, když jste vymazány položku ze seznamu, nebo sdílet odkaz na kompletní dokument. Nic víc motivující jako pocit.
Tak si vyberte nějaký úkol a soustředit veškeré úsilí na to. Po dokončení se budete trochu cítit lépe, budete mít víra v sebe sama.
Pokud si nevíte, kde přesně začít, zapište si všechny úkoly, na papíře nebo na desce. Když byli před očima, je to mnohem srozumitelnější. Nebo začít s malým úkolem. Například e-mailový klient, který je již dlouho odkládal, nebo si budou přezkoumány s účty. Výsledná produktivita poplatku, které vám pomohou vzít na složitějších případech.
2. Zvýraznit důležitá a vyhoďte zbytek
Přezkoumat své priority a dát nějaké věci. Například tím, že vyvíjí semináře, volné dílo, další projekty či brainstormingu s kolegy. Mohlo by se zdát sobecké. Ano, a nepříjemné, aby se vzdal, co byste chtěli zúčastnit. Ale je nutné, až budete rozumět hlavní část práce.
Přemýšlet, co je jedna věc, kterou můžete udělat, po kterém všechno ostatní bude jednodušší a nepotřebují. nebo použití Eisenhower matrixChcete-li zvolit nejdůležitější úkoly.
naléhavě | není naléhavé | |
důležitý |
|
|
na tom nezáleží |
|
|
I v těchto dobách napětí je velmi užitečné, delegovat pravomoc. Snažit vyjednat se svými kolegy. Možná, že bude souhlasit, aby dočasně převzít některé ze svých povinností. Pokusit se projít někoho a vnitřních věcí, aby nedošlo k ztrácet čas na ně.
3. Start malé
S trochu snazší úkol. A to vám energetickou podporu a pomoc zbavit pracovní „ochrnutí“. Podle Coopera, pokud je to nezbytné, aby napsal článek, vytvoří a uloží nový dokument. Předpokládám, že tam není nic jiného než titul, ale existuje, a pak snazší vzít si případ.
Někdy se hromadí hodně co do činění na aktuálních projektech, a všechny jsou důležité. Rozbít je na malé kroky, které můžete zvládnout za jeden den, a následují jedna za druhou. Takže si postupně vyrovnat s velkými úkoly.
Dokonce i v případě, že konec dne jste provedli pouze několik malých podniků, je to lepší než nic.
4. Nezapomeňte na zdraví
Samozřejmě, že chci, aby se rychle vypořádat s problémem, a ne za minutu nestrávil na jiné věci. Dokonce i na jejich zdraví. ale bez spánek, Dobré jídlo a sport, nemůžete pracovat na plný výkon. A je-li hodně případů, síly zapotřebí více než kdy jindy. Tak se určitě snažit získat dostatek spánku a pravidelné cvičení. A ušetřit čas a nezmizí po dlouhou dobu v kuchyni, v předstihu připravovat další porce minerálních a občerstvení.
viz také
- 15 non-zřejmé důvody, kvůli které může nenávidět svou práci →
- 4 způsoby, jak se zbavit pocitu, že vám chybí rovnováha mezi prací a osobním životem →
- 5 osvědčená metoda pro zvýšení množství energie a účinnosti →