Ať už jsou racionální dost
Produktivita / / December 23, 2019
Nejedná se o test, který určí rozsah své racionality. Tento článek má za cíl zajistit, že jste schopni si uvědomit, pro sebe, jaké návyky rozumný člověk byste chtěli pracovat.
Při čtení každou položku, můžete se ptát sami sebe: ‚Když jsem to udělal naposled?"
Možné odpovědi: Nikdy dnes / včera, minulý týden, minulý měsíc, v loňském roce, více než před rokem.
Pro vysvětlení každé položky v papírové dárky real-life příklady tvůrců a uživatelů na blogu LessWrong (LW), která se věnuje vývoji racionálního myšlení.
1. Jak byste reagoval na fakty / překvapení / argumenty
A. Když jste konfrontováni s něčím podivným, pokud se něco pokazí, jak byste očekávali, můžete snadno všimnete to, aby věnovaly zvláštní pozornost na to a myslím, „Jsem zmatený. Zdá se, že něco není v pořádku. " Nebo něco takového.
Například jste naplánováno na čtvrtek útěk. V úterý, budete dostávat zprávy o Travelocity s radou se připravit na zítřejší cestu. Myslíte si, věnovat pozornost tento rozpor? V této situaci, kdy někdo z uživatelů LW nevšiml zmatek a minul svůj let.
B. Když někdo mluví o něčem, co je pro vás obtížné pochopit nebo si představit, si dávat pozor na to a požádat o příklad.
Eliezer: „matematiky žák mi řekl, že v té chvíli studovala svou skupinu. Zmínil slovo „zásobník“. Zeptal jsem se ho, aby dal příklad stohu. Bylo mi řečeno, že zásobník je vytvořen z celých čísel. Pak jsem požádal o příklad toho, co není stack. "
Anna: „Můj přítel řekl, že její přítel se chová“ příliš konkurenceschopná“. Zeptal jsem se ho, aby vysvětlil, co to znamená. Ukázalo se, že její přítel za volantem a vedle něho někdo začne auto, byl si jistý, odtáhnout jako první. Jestli je na sedadle spolujezdce a řidič nepřijde stejným způsobem, to prostě přijde ve vzteku. "
V. Když místo zvažuje všechny možnosti, začnete hledat argumenty ve prospěch nejvhodnější pro vás, můžete jej označit a vytvořit si v duchu poznámku, že toto je špatná strategie.
Anna: „Zjistil jsem, najdu důvody pro nabíjení nákup oblečení pro sebe, aby někoho jiného. Místo toho bych si, a nemůže být jednodušší to udělat sama. "
G. Si všimnete, když začnete, aby se zabránilo nepříjemné myšlenky pro vás, a dochází k závěru, že je třeba pečlivě přemýšlet o důvodech tohoto chování.
Anna: „Když nejsem v pohodě, já se snažím, aby si ostatní myslí, že někde na zavinění. Tak jsem se cítit méně zranitelná. Vidím, že je to špatně strategie chování. Aby však bylo možné realizovat tuto a formulovat pro sebe, co dělám špatně, jsem si vzal hodně úsilí. "
D. Vědomě se snaží vzít v úvahu nejen dobré, ale také špatnou zprávouNebo alespoň ne zanedbávat druhé.
Eliezer: „Při přípravě budoucích summitů singularity (Singularity Summity) jsme měli náhlý nápad, během kterých se ukázalo, že při předchozích summitech, nebudeme věnovat patřičnou pozornost otázkám financování. Můj mozek začal vzdorovat negativní informace, tak jsem záměrně přinutil si uvědomit, že špatná zpráva je užitečná také. parafrázoval I tento princip takto: „Ano, to je pravda, ale i přes tuto skutečnost v průběhu posledních několika let se nám podařilo shromáždit určité množství peněz. Proto je dobře, že teď jsme věnovali pozornost tomuto problému. Takže můžeme přizpůsobit rozvojovou strategii a napravit naše chyby v příštím roce. "
2. Víte, jak analyzovat a vyslechnout názory druhých
A. Všiml jste si, když z jakéhokoli důvodu, aby se zabránilo objektivní posouzení situace.
Anna: „Obvykle jsem přistihnu na tom, že, když jsem kritizovatDuševně jsem poprvé zaujmout obranné postavení. Pak jsem si představit scénář, ve kterém tato kritika je nespravedlivá, a verze, ve kterém je odůvodněná. Pomáhá mi to podívat se na situaci objektivněji.
Například, když jsme byli kritizováni za to, že jsme neměli v řádném objemu předběžných informací o statistikách vypracovaných pro racionalitu Minicamp. Chtěl bych začít hledat výmluvy pro sebe a přesvědčit sám sebe, že jsem nemohl plnit tento úkol lépe, zvažuje, jak moc jsem měl jiné věci na práci. Na druhou stranu, nemohl jsem si představit, jak to bylo možné, aby to fungovat lépe. Takže bych být schopen přepnout mozek na více úspěšného modelu chování v budoucnosti. Druhou možností bylo mnohem užitečnější. Pomáhá k opuštění „já v žádném případě viny“ na „Jak se vám to?‘.“
B. Analyzovat, co opravdu stojí za vaše myšlenky, emoce a návyky, a to bylo příčinou jejich vzniku. S touto analýzou, nechcete, aby vaše mysl začít hledat výmluvy, aby své myšlenky a akce nebo zrušit ty výmluvy, které neodpovídají skutečné příčiny vašich chování.
Anna: „Když se ukázalo, že nemůžeme strávit Minicamp na místě, které bylo počítal, jsem zjistil, stovky důvodů, na vině všechny z nich se podařilo, aby se toto místo před námi. Brzy jsem si uvědomil, co byl hlavní důvod mého rozhořčení. Jen se obávám, že v důsledku budu kritizován za překročení plánovaných výdajů. "
V. Pro každý argument nebo abstraktních pravidel, která se snaží najít konkrétní příklad.
Když někdo řekne o pravidlo platí pro všechny celá čísla, tak proč to nezkusit to vyzkoušet na řadě konkrétní, jako je 17?
Pokud jste velmi znepokojen tím, že nepořádek svého spolubydlícího, zkuste si vzpomenout na konkrétní případ, kdy udělal nepořádek a myslím, že se vám bude věnovat zvláštní nepříjemnosti.
G. Když se snažíte dát k odpočinku jednu z hypotéz s využitím některé skutečnosti, které budete prezentovat sami možnost v přičemž první hypotéza je pravdivá, a zkontrolujte, zda tato fakta potvrzují tuto hypotézu. Pak si představit jinou možnost, ve kterém se akce druhé hypotézy, a zkontrolujte, zda vypadají stejných skutečností více uvěřitelné v tomto případě.
Vezměme si například případ Amanda Knox (Amanda Knox). Vrátíme-li se fotoaparát po několika hodinách výslechu na stanici, Amanda vzal několikrát „kolo“ a sedl si na provázku. Žalobce za to, že tímto způsobem je oslavován vražda. Proč nezkusit napadnout toto tvrzení a představit si situaci, ve které výše popsanou skutečnost svědčili ve prospěch neviny obžalovaného? Nebo to může být moudré nejprve představit, že by zadržení pachatelů, a pak - není zapojen do zločinu. Pak můžeme položit otázku: jaká je pravděpodobnost, že vinen / nevinen z trestného činu osoba bude dělat „kolečko“, zatímco ve vazbě? Která varianta je více uvěřitelný?
D. Vědomě se snaží zhodnotit pouze nejpravděpodobnější možností a testovat je s pomocí konkrétních důkazů.
Eliezer: „V mluvit o vědeckých parapsychologie, jsem použil následující argument. Řekl jsem, že pro mě vážně uvažovat o možnosti reálné existence parapsychological jevů, jejich statistická pravděpodobnost, že je mnohem vyšší. Pokud není žádný statisticky významný důkaz k podpoře existence těchto jevů, ani nebudu mít čas diskutovat o této otázce. "
E. Když jste se potýkají s fakty, které se zdají underweight výrazně měnit své nápady nebo vaše chování, ale Vyplývá z nich, zcela konkrétně o něčem, co je mimo vaše obvyklé vjemy, zkuste alespoň trochu rozšířit tyto podrobení.
Anna: „Uvědomil jsem si, že bych možná nebyl tak dobrý řidič, jak sám cítil, když jsem rozbil zpětné zrcátko. I když jsem neporušil žádná pravidla silničního provozu a se vší pravděpodobností, že je byla chyba dalšího řidiče, tato událost by se mohlo stát mnohem pravděpodobnější, že v rámci možností, kde jsem Jezdím špatně. "
3. Víte, jak se vypořádat s vnitřními konflikty
A. Všimnete si, když vaše vědomá část přijde do konfliktu s emočních prožitků (například když bojují obvyklé obavy a zdravý rozum). Když se to stane, můžete zastavit a zeptejte se sami sebe, co se budete muset poslouchat.
Anna: „Když jsem se rozhodl skočit ze střechy hotelu“ Stratosphere Las Vegas „Věděl jsem, že moje bezpečnost není ohrožena. Byl jsem si vědom, že 40 000 lidí se již podobné skoky a zůstal živý a zdravý. Aby však bylo možné jej plně pochopit, musel jsem dvakrát vidět, jak všichni studenti v mé vysoké škole, skočit dolů a zůstat naživu. "
B. Máte-li těžká volbaSnažíte se definovat tento problém tak, jak se zbavit starých předsudků, které brání výběr, nebo alespoň ne přebývat na ně.
Anna: „Můj bratr-programátor uvažoval, jestli by se měla přesunout do Silicon Valley najít existuje vyšší platební pozice. Pokusil se formulovat problém rozdílně a ptal se sám sebe, jestli se už žije v Silicon Valley, bude souhlasit Přestěhoval se do Santa Barbara se svými přáteli ze školy a dostat se tam za méně než 70.000 dolarů (samozřejmě, no). "
V. Když máte těžkou volbu, zjistit, jaké jsou argumenty více zabývat minulostí a vyžadují k určitým závěrům, a které se přímo vztahují k účinkům budoucích řešení.
Eliezer: „Chodil jsem na kvalitu spánku a získal internetový obchod matrace a půl tisíce dolarů, což je nevratný. On mi podařilo levnější matrace, které jsem se snažil v obchodě v okolí. Když jsem se na této matraci spala párkrát jsem si uvědomil, že to není příliš pohodlné. Ale neodvážil jsem se utratit více peněz na nové matraci. Pak jsem si připomněl si, že tyto patnáct set dolarů nemůže vrátit, ale stále chci spánek dobře».
4. Co děláte, když víte, že ve slepé uličce
A. Pokud někdo nesouhlasí s vašeho pohledu, máte dostavět předpoklad oponenta do logického výsledku, to je jisté, zda ve skutečnosti právo na existenci těchto rozdílů.
Michael Smith: „Když někdo vyjádřil obavy, že trénink na rozvoj racionality může být jednoduchý podvod, požádal jsem ho, aby si představit možné negativní důsledky takového průchodu výcvik. Soupeř nenašel odpověď, a tato otázka byla vyřešena. "
B. Pokusu o kontrolu veškeré předpoklady v praxi s cílem dospět k rozhodnutí, že budete najít uspokojivé (pokud je ve spojení se svými vnitřními konflikty), nebo budou schváleny svými přáteli nebo kolegy (v případě, že problém je popsána v skupina).
Takže to znamená konec konstantní diskusi o tom, co říkají aktuální středisko pro aplikovaný racionalita (Centrum pro aplikovanou racionality). Zakladatelé jen dotazoval 120 lidí, některé z navrhovaných název centrum opcí respondentů jsou nejúspěšnější.
V. Pokud jste se chytil v tom, že fixována na určité koncepce, jste psychicky dát pod zákazem, který je, aby se zabránilo přemýšlet o slova označující pojem, synonym a podobných pojmů. Například, pokud jste neustále přemýšlet o tom, zda jste dostatečně chytrý, bezohledný Je vaše přítelkyně, nebo pokud jste se snaží udělat správnou věcPak můžete použít tento princip.
Anna: „Poradil jsem důvěrně známý zastavit starat o tom, jak odůvodnit své činy nebo činy druhých. On odpověděl, že se jen snaží přijít na to, jak to udělat správnou věc. Zeptal jsem se ho, aby přestal používat slovo „zkusit“ a přemýšlet o tom, jak to ve skutečnosti spuštěn myšlení a to je opravdu pro něj v pořádku. "
5. Ať už se slaví u sebe, které z vašich zvyků je nutno revidovat
A. Při rozhodování, zda se dále prozkoumat, co vás vede k pochybnostem, nebo se pokusit něco nového, budete vážit, jak v konečném důsledku těchto opatření zvýší vaše efektivitu.
Eliezer: „Díky aktivnímu tlakem od Anny, po měsících otálení, nakonec jsem se snažil psát texty spárována s partnerem. Ukázalo se, že moje produktivita vzrostla jen 4 krát (pokud si spočítat počet slov napsaných na den). "
B. Hodnotíte rozsah možných důsledcích svých rozhodnutí: jak rychle a jak moc se mohou objevit.
Anna: „Když jsme pověřeni konkrétní osobu, aby provedla průzkum o volbě názvu střediska, bála jsem se, že někdo z těch, kteří se nevzdávají takové příkazy, by se urazil. Musel jsem se nutit, abych v duchu zhodnotit, jaká je pravděpodobnost, že se skutečně stane, kolik by za zlé tohoto muže, a jak dlouho by si podržely tuto urážku. Jen si uvědomit, že důsledky nestojí sakra, jsem byl schopen uklidnit. "
Další příklad: člověk se děje změna zaměstnání a starosti o tom, co si myslí o tom, jeho rodiče. Abychom pochopili, co je názor rodičů by neměla být rozhodujícím faktorem při rozhodnutí přestěhovat se do jiného místa, měl by se v duchu odhadnout kolik má být ve skutečnosti narušit jeho rodiče, když pořád dělá, jak dlouho budou zvykat na tuto skutečnost, a tak dál.
6. Můžete snadno změnit své návyky a chování
A. Všimněte si, že vaše myšlenky způsobují, aby se zabránilo určité akce.
Anna: „Jednoho dne jsem si všiml, že pokaždé, když kliknete na tlačítko“ Odeslat“, jsem si představit všechny možné záporné odpovědi, že mohu dostat na tuto zprávu, nebo si představit, že po odeslání něco úplně pokazí ano. Zdálo se, že po kliknutí na toto tlačítko pokaždé, když jsem si mini-hit omráčení. Pak jsem se rozhodl skoncovat s stávek a naučil se smát pokaždé, když kliknete na toto tlačítko nešťastné. Pomohlo mi Buck a zastavit odložení případů týkajících se pošty, na později. "
B. Používáte pomoc přáteli či jinými způsoby sebeovládání spojené s komunikací.
Anna: „Já pít grapefruitový džus, pomáhá mozku pracovat lépe. Na konci práce jsem se nechal trochu šťávy. I v žertu řekl kolegovi, že pokud nechcete pít hned, bude to zhorší. Tak jsem se ocitl na skutečnost, že šťáva skončili jen z chamtivosti. "
Eliezer: „Když jsem měl problémy s nespavostí, řekl jsem Anně o tom, jak jsem se snažil přijít s výmluvami, proč jsem nemohl jít do postele včas. Spolu se svým přítelem Luke a já přišel o systém, podle kterého jsem si všiml ve speciálním registru znaménko plus pokaždé, když jsem mohl jít spát v plánovaném čase a minus - když to není zvládnout. "
V. Které vám pomohou formulář nový zvykPoužíváte malé pobídky.
Eliezer: „Mnozí lidé si všimli, že jsem se stal mnohem laskavý a příjemné po pár měsíci, vzal jsem ve zvyku odměnit sebe usmívat, nebo M & M je pro komplimenty ostatní. Prostě jsem se rozhodl vyhodit nahlas jakýkoli přicházejí na mysl pozitivní myšlenky o lidech kolem mě, a to je to, co vedlo k ".
Anna: „Včera jsem si všiml, že jsem udělal několik malých drobných úkolů, když jsem měl na práci důležitější věci na práci. Oznámení o chybě - je to dobrý zvyk, a tak jsem se rozhodl odměnit se za to úsměv nebo mentální poplácává na hlavě. Takže místo toho, aby zabýval sebemrskačství jsem se dozvěděl, jak podpořit sami značkami schválení typu. "
G. Chápete, že nemají legendární vůle a pokusit se udržet přehled o tom, co ovlivňuje vaše chování a ovládat tento efekt.
Alicorn: „Nemám zájem v pozici politiků v otázce kontroly zbraně, protože vím, že je velmi citově reagovat na diskusi na téma, které považuji za nepřijatelné v přírodě.“
Anna: „Platím jiné k tomu, že on dělal mě dělat každodenní deníkových záznamů.“
D. Jste schopni se dívat na situaci a sami v této situaci z vnější strany.
Anna: „Obvykle jsem zavolat rodičům jednou týdně, ale posledních pár týdnů jsem to neudělal. Říkal jsem si, že jsem taky nebude dnes nazýváme svým rodičům, protože jsem byl příliš zaneprázdněn. A pak jsem se snažil podívat se na tuto situaci z vnějšku, a uvědomil si, že jsem neměl moc práce, a zítra budu rozhodně není zadarmo. "