6 důvodů, aby probudit před svítáním

Virtual boj proti sovětské Lark nemá tak vysokou intenzitu jako konfrontaci jedlíci masa a vegetariány, ale je to taky dost brutální. Někteří hovoří o speciálním životodárné dobra úsvitu, jiní argumentují, že pouze zbytek noci pomoci obrátit svou kreativitu na plný výkon. Nalít olej do ohně neúnavných britských vědců, odtáhl munici v jednom nebo druhém táboře. Ale budeme se snažit uniknout od všeho hluku a analyzovat pouze skutečné výhody práce v dopoledních hodinách.

1. V dopoledních hodinách, je to jednodušší, aby se obtížná rozhodnutí

Podle psychologů, síla vůle, jakož i síla svalů, má určitou omezenou rezervu. Během dne se postupně snížil a ve večerních hodinách se mnozí z nás nedostal do rozhodného stavu, v jakém byly v dopoledních hodinách. To znamená, že pokud se rozhodnete provést těžká, nepříjemné, zdlouhavý úkol, to by mělo být provedeno přesně v dopoledních hodinách, protože v noci bude mít sto tisíc výmluv pro její převod nebo zrušení.

2. Brzy ráno je bez potíží

Pokud můžete začít svůj den velmi brzy, ještě před tím, než celé město zahájí šílený závod, uvidíte, že jsou v království magického spánku. Prázdné ulice a parky, nikde džemy a fronty, nikdo přeruší svůj telefon nebo vám pošle na 501-e připomínkou příští schůzi.

Svět vám ještě spí a dává několik drahocenných hodin, ve kterém si můžete dělat cokoliv. Neztrácejí tento kouzelný čas!

3. V dopoledních hodinách trochu rozptýlení

Budete vstávat časně ráno, můžete zkontrolovat Facebook a najít tam jen tři aktualizace. E-mail je vám nepřinesla žádné dopisy. A i tyto strašné zpravodajských serverů nejsou nahromaděné další část jedu. V dopoledních hodinách si prostě nechápu rozptýlit všechny tyto ošklivé věci-radosti, i když budete chtít. Je na čase, aby dělat svou práci. nebo těloKonečně.

4. Rich ráno šetří celý den

Spustíte-li alespoň jeden z úkolů, kterým čelí ti v časných ranních hodinách, je pravděpodobné, na pravé straně a druhou, zatímco ve večerních hodinách budete mít více volného času. Ale jakmile se trochu zpomalit a pustit se do práce v odpoledních hodinách, jak celý váš den bude zmačkaný a chaotická. Určitě neprovádějí naplánované úlohy ve skutečnosti nemají odpočinout a jít do postele včas.

5. Na ránu nízkou úroveň stresu

Spíše je neexistující. Váš stav mysli v tomto okamžiku může být v porovnání s klidnou vodní hladinu, která odráží první sluneční paprsky. S takovou náladu snadno naladit rozjímání, Jóga, se soustředit na čtení knihy. A to je něco úplně jiného efektu je dosaženo v případě, že stejné relace, zkuste se držet přerušení práce nebo zpoždění ve večerních hodinách dne nervu.

6. Budete mít možnost si odpočinout v průběhu dne

Pokud si vstávat brzy dost pro řešení případů v první polovině dne, to vám dává dobrou výmluvu k izolaci se po dobu jedné hodiny za den odpočinku. A co by mohlo být lepší a užitečnější než zdřímnout po chutnou večeři s čistým svědomím, protože všechny hlavní řízení, jsou pryč?

Už jste se pokusili začít svůj den ráno? A jaké jsou vaše dojmy?

viz také

• 12 lekcí od člověka, který se naučil vstávat v 4:30 am →
• Jak mohu začít vstávat v 5 hodin ráno a uvedení do provozu →
• Jak jsem se dostal až po dobu jednoho měsíce ve 4 ráno, a že to udělal →