Říká se, že dobrý zvyk, aby se uchytila, je nutné po dobu nejméně jednoho měsíce, v pravidelných intervalech, aby ji následovat. A pak to zvykne sám. Tím netvrdím, stejně jako jsem se nepokoušel tuto techniku. Některé z nich byly dobré návyky z dětství, a jiný druh, a to ještě potřebovat. Ale nyní stále častěji jsem přemýšlet o tom, co by mohlo mít mnoho poruch jsou spojeny s tím, že nechcete vyzkoušet, nechcete vštípit dobré návyky samy: například pracovat produktivněji každý den, nic dobrého zvyk? Nejsem ani mluvit o nějaké banální starosti.
Pomáhá malou vůli a motivaci k pohybu směrem k použití cílové aplikace, sledovat svůj pokrok ve snaze o zvyku. Mám rád tuto aplikaci Seznam Habit. Je snadné spravovat a dobře si poradí s jeho úkolem.
Přidejte název zvyklostí, četnosti, s níž je třeba jej sledovat: například nabíjení, které mají být prováděny každý den, a navštívit svou babičku - jednou týdně. Připojený mnoho možností specifikují časové intervaly.
Pak můžete nastavit připomenutí, že se objeví v určeném čase na domovské obrazovce.
Ale teď to nejzábavnější, dělat práci, je třeba poznamenat v kalendáři uvnitř aplikace. A aplikace ukáže, jak velký zájem jsi splnil svůj účel.
Samozřejmě, že nikdo nebude hubovat za to, co „chodit“ denok, nikdo nebude vyžadovat pokutu nebo vysvětlení. Nicméně, ne moc pěkně vypadající v žádosti, viz obrázek 50%. Takže vůle a odhodlání k cíli máte dost pouze polovinu věci. O tom, co úspěch v ostatních případech můžeme mluvit?
Seznam zvyk mohou být použity k boji proti špatné návyky, všímat si ty kalendářní den, kdy se zvyk jste odmítl.
Otevřete hlavní stránka aplikace, uvidíte seznam návyků (nebo spíše, je to něco jako seznam úkolů) do dnešních dnů. Zvyk může být „resetovat“, referenční bod je první nebo ji odstranit.
Chcete-li označit zvyk v kalendáři nemusí nutně jít do něj, můžete jednoduše odstranit ze seznamu, přejeďte jej prstem nebo tapnuv na zellony ovalchik doleva.
Obecně platí, že funkce je velmi rozsáhlá, ale aplikace není přetížen zbytečné zvonky a píšťalky. Nevýhodou, že jsem viděl: v seznamu návyků dlouhé názvy nejsou převedeny do nového řádku a prostě odříznout. Nepříliš pěkné pohledy. Zbytek seznamu Habit zanechává příjemný dojem.
Řekněte, a zda máte nějaké zkušenosti s těmito aplikacemi? zda jsou účinné v boji za nový zvyk?
Seznam Habit | App Store ($1.99)