Jak ušetřit na potraviny a jíst na $ 2 a den

Počáteční podmínky experimentu jsou následující: Je mi 25, Píši Layfhakera, což vede aktivní životní styl. Žádné škodlivé návyky, aby byly peníze vynaloženy jen na jídlo. A to je to, co jsem se naučil tajemství uložení.

Karty nebo hotovosti?

Někteří kategoricky poradí použít pouze kartu při placení u pokladny. Ostatní - řekněme, v hotovosti - jediná správná volba. Řeknu ve věci sebeovládání. Pro mě to byla výzva - na nákup potravin pro přesně $ 2 (130 rublů) za den. Proto touha podvádět a strávit trochu déle vzniknout.

Pokud zjistíte, že je obtížné se bránit sami, pak je lepší hotovosti použití: vzít tolik, kolik si můžete utratit.

keep příjmy

Nejen sledovat své výdaje.

Kontroly mi pomohl si uvědomit, že tam byly dny, kdy jsem strávil mnohem méně 130 rublů a byla krmena a šťastné. To také ostruhy vzrušení a umožňuje, aby se pokusili o něco více šetřit. A trochu víc.

Místo nákupu nemůže být změněn

Během testu se ukázalo: bude muset opustit trhy na jejich hojnost potravy ve prospěch supermarkety. Ať již z důvodu jeho plachost, nebo z důvodu tichého zvykového práva, jsem nemohl požádat dodavatele, aby mi dal jednu střední rajče, takže jeho hodnota nepřesahuje

xJeden okurky, aby stát více y a, pokud je to možné, ma-and-šarlatový zelí, že i on, stálo málo.

Pár turistiku - a rozhodně bych považoval blázen. Kromě toho, prodejci na trhu, jako je dát na váhu trochu více, a já jsem byl vždy v rozpacích říci, že 330 gramů není vhodná, je třeba 300.

Je mnohem snazší najít si ideální výrobku v supermarketu. Zde bych mohl vážit tolik cereálií nebo těstovin, podle potřeby. Najít zeleninu, správnou velikost, a tím i cenu. Na konci nákupního košíku odhadnout poměr „cena / nutriční hodnoty“ a odstranit ty výrobky, které byly příliš drahé.

Ujistěte se, že dávat pozor na propagační akce a slevy. S největší pravděpodobností opravdu dostat trochu levnější koupit jídlo.

Zpočátku jsem myslel, že to bylo velmi malicherné, ale když celkové množství ušetřené peníze roste, sledovací „akční nabídky“ přestal být hanebný.

No, pokud existuje více než jeden supermarket. Po několika nákupních výletech jsem poznamenal v jedné z prodejen jsou vždy čerstvé a levné zeleniny, ale všechno ostatní tam se prodává za vysoké ceny. Další obchod s potravinami pastvou pro oddělení, ale ostatní výhody nebyl. Brát v úvahu takové detaily, a pokud čas dovolí, budeme kupovat v několika obchodech.

Naučte se vařit

Z nějakého testu dva dolary za den Bylo by nerealistické, protože tato částka je téměř nemožné jíst polotovary a jíst v restauracích a kavárnách. Podle mých zkušeností, po dobu jednoho týdne, můžete ušetřit nějaké peníze jít o víkendu s přáteli v kavárně nebo cukrárně a jíst něco dobrého. Ale obecně, nemám spoléhat na hotových jídel.

Musíme se naučit vařit. Pokud můžete udělat, že limit 130 rublů, skoro trapné.

S těmito penězi je docela možné, aby něco uvařit chutné, výživné a dokonce neobvyklého. Pokud si nevíte, co můžete s Aby kuřecí stehno nebo zelí, že naléhavě potřebuje změnit nebo se vzdát se snaží šetřit na jídle. V opačném případě budete jít na nezdravá strava, a že brzo bude mít nepříjemné následky.

Důležité nákupy jsou plánovány s předstihem

Pro mne, tyto nákupy se staly kávu, a když „pripeklo“ velký kus dobrého masa. Vzhledem k tomu, káva byla tvrdě: buď jsem chtěl řešit vaše chuťové pohárky a koupil levnou nápoj nebo jiný střih zpátky na ostatní výdaje a nákup balení dobrá káva.

Jsem zvolil druhou možnost a nebudete litovat. Za prvé, úspory na jiné pro příčinu kávy nepřinesl mnoho utrpení. Za druhé, horký nápoj pohár v dopoledních hodinách byla chutnější, než je obvyklé.

Ale velký nákup vejde do rozpočtu, ale pokud máte v úmyslu jej předem. Věděl jsem, že káva bude muset koupit. Ale nákup drahého masa se neočekává.

Ale vím, že se sám sebe: jsou dny a noci, kdy stát „okamžitě chtít jíst jen, že“ promění kompulzivní syndrom. Někdy to je nemožné, aby rukojeť, a riziko jsem byl zpočátku položen ve svém rozpočtu.

Naučte se říkat „ne“

Tato schopnost je logickým důsledkem předchozího odstavce. Když jsem byl váš rozpočet a pochopit, co budou muset zmírnit své touhy a uvidíte, jak to má vliv na rozpočet, to bylo velmi důležité naplánovat pouze jeden „riziko“. V opačném případě by se rozrostla do své vlastní požitkovými náhlé impulsy, a pravděpodobně by vedly k selhání testu.

Musela jsem okamžitě řídit pravidlem: je třeba se vypořádat s tlakem ze strany. Koneckonců, každý pátek (sobota a neděle), nabídne vám strávit večer ve společnosti, nebo jen na procházku. Přijďte k baru a objednal si sklenici džusu trochu podivné. Ještě podivné vysvětlovat každému ve firmě, kterou si nemůže dovolit velký šek.

Nejlepší volbou - plánu, „jít ven“ v předstihu, se snaží přesvědčit přátele najít rentabilní zábava volba, a zbytek - poznejte zábavách, které vyžadují významné Náklady.

Nespoléhejte zejména pokud jde o jejich vůle: Je to stále vzdělávat. Psychologové říkají, většinu z nás je to snazší se dostat do dluhů, ale na „zachovat si tvář“ a dobře najíst v restauraci s přáteli, než klidně vysvětlit, že si nemůžete dovolit. Je lepší se chránit před pokušením.

Před nákupem, přemýšlet, co jiného si můžete koupit za peníze

Nákup tyčinku nebo pytlík chipsů v určitém okamžiku se může zdát zanedbatelné. Nicméně, musíme vzít v úvahu na chvíli představit, co jiného si můžete koupit za stejné peníze. Možná, že si koupit něco na přílohu nebo jídlo doplněk plánované jedna ingredience. Možná budete muset koupit něco méně chutné, ale mnohem užitečnější.

Neustále porovnat ceny výrobků, a co nejlepší volbou pro uspokojení svých potřeb po dobu maximálně sumu peněz.

jiné nálezy

Zdálo se mi, že koupit si jídlo až 130 rublů není tak těžké denně. Upřímně řečeno, jsem si užil úspěchy jen začátek: první lahodné a velmi levnou polévku, první wok rýže asijském stylu, první zeleninové ragú jen na první pohled vypadalo jako velký úspěch. O týden později se ukázalo, že tam byl v tom žádný výkon.

Nicméně, také jsem si myslel, že dospělí muži, kteří zabývají fyzickou práci, by bylo obtížné se držet normální, zdravé výživy pro peníze.

Dozvěděl jsem se také, jak je důležité mít dobrou sadu kuchyňských koření omáčky. Širší výběr, tím více různých nádobí můžete vařit, tím více se měnit bude chutnat i nudí produkty. Kdybych měl sójovou omáčku, jsem věděl, byl bych rád, jíst velký talíř rýže a bude to mi nevadí.

To samé platí i pro inventáře. Pokud k dispozici je pouze pánev je těžké. Čím více způsoby přípravy a techniky, které mají na skladě, tím více zábavy a příjemné vynalézt novou misku s běžnými produkty.

A opět, vždy vzít s sebou do balíčku supermarketu. :)