10 tříd, kteří se věnuje svém volném čase úspěšné lidi

Způsob, jakým trávíme čas po práci, kterou děláme ve večerních hodinách, o víkendech nebo na dovolenou, ovlivňuje naši kariéru víc, než se zdá na první pohled. Chcete-li uspět, pak celá řada aktivit pro volný čas by se mělo zacházet opatrněji. A můžete začít hned teď!

1. Zacvičte si nebo jen tak na procházku

Tuto radu jste slyšeli mnohokrát, as největší pravděpodobností uslyšíte znovu a znovu. Význam fyzické aktivity, je obtížné přeceňovat. To zvyšuje naši kreativitu, sebevědomí a emocionální stabilitu v práci i v osobním životě.

Bez ohledu na to, jaký bude mít: zda bude vykonávat v posilovně, jógu nebo na procházku do parku - pokud vás Chcete-li být produktivní osm hodin v práci, nějaký čas trvat, zul Tělo.

2. Najít zdroje inspirace, a být otevřený novým zkušenostem

Svět kolem nás je tolik nového a zajímavého, že právě hřích sedět na svém oblíbeném gauči ve večerních hodinách. Často se dostat ze svého útulného malého světa a hledat inspiraci v nejvíce nepravděpodobných místech: pokud budete vařit - navštívit muzeum, v případě, že umělec - zajít do restaurace. Nová situace bude restartovat mozek a pomůže najít řešení dlouhotrvající problémy.

Home život je dobrý, ale podívejte se kolem sebe. Viděli jste někde gauč brambory inovátory a manažerů velkých firem, kteří tráví svůj volný čas sledováním televize na gauči? My - ne.

3. Naladte vztahy s rodinou, přáteli a kolegy

Neměli jsme čas ani na výzvy, nemluvě o setkání s blízkými přáteli a těmi, s nimiž jsme podnikat. Ale živá komunikace v úzkém kruhu, je mnohem důležitější, a oni by nikdy neměla být opomíjena. Všechny tyto problémy a opomenutí nás jíst, nedávají důraz na práci a v konečném důsledku vliv na produktivitu.

Posílit vazby s kolegy a rodinou (pokud jste tak špatné) bude společná večeře nebo domácí události. Kdo ví, může se změnily k lepšímu postoje svých kolegů se stane odrazovým můstkem pro kariérní růst.

4. Naučte se říkat „ne“

Moudří lidé pochopili, že nemůžete být na několika místech, a znovu všechnu práci za jeden den. Než začnete na dalším projektu přijmout pozvání na večírek a dohodnout na pomoc kolegu, ptají se sami sebe: „Co je cílem teď pro mě prioritou? Musím přivést k tomu, co budu dělat, nebo budou komplikovat jen problém? "

Říkat „ano“ příčina zbytečné - pak se automaticky opustit stovky dalších, někdy i mnohem důležitější. Čím dříve si začínají uvědomovat, tím lépe se vám bude.

5. Trávit čas v přírodě

Je těžké být fit, když celé dny dýchat klimatizovaného vzduchu a běží pod umělým osvětlením. Takže člověk může nejen pracovat, ale také žít v obecně. Cílevědomé lidé najít způsoby jednoty s přírodou, v kontaktu s tím obnovuje svou sílu a energii.

Nic nebrání tomu, abys udělal přesně to samé: Select s rodinou na piknik, výlet mimo město, nebo stačí přetáhnout pracoviště v zahradě, pokud pracujete na dálku. Spousta příležitostí - je chtěli realizovat.

6. Pobyt v režimu offline

Rušivé oznámení, e-mailu a sociálních sítí neumožňují nám k odpočinku po celý den. A pokud se během provozu ‚dostat ven z éteru„může v žádném případě všechny, ve svém volném čase uspořádat digitální detox dovolit každý. Úspěšní lidé mají plné ruce práce s věcí nic méně než vy, ale mít čas, který patří do nich a mezi nimi sám.

Nebudete mít možnost odpočinku, pokud jste každých pár minut, aby se rozptylovat trylky z vašeho smartphonu. Odpojení od okolního světa, nekazí svého partnera a nevyvolávají close - pár hodin svého „tichou“ konec světa, je nepravděpodobná.

7. Spusťte večerní návyky

Každý ví, že rána z pravých „rituály“ závisí na produktivitu a náladu po celý den. Nicméně, jen málo lidí ví, že to je stejně důležité, a její dokončení. Někteří lidé jdou s myšlenkami v hlavě rolování události dne, jiní - číst odvést od problémy a zbavit stresu a někdo vypne telefon až do rána, aby nedošlo k probudit v noci pozdního oznámení.

Dávejte pozor na vaše večerní kurzy a vytvořit své vlastní návyky, které vám pomohou čelit den plný energie pro budoucí úspěchy.

8. Uspořádat skutečnou dovolenou

Chloubou, že opravdu spočívala na dovolenou, jen několik málo šťastlivců plechovku. Moderní tempo života neumožňuje, abychom se dostat pryč z práce, a to iv soukromém čase. A přesto někdy opustit i ty nejdůležitější vůdce. Poté, co byli schopni si to dovolit, tak proč ne to pro vás?

Pokud jste takový nenahraditelná asistent, potom uspořádat s vedením alespoň několik dní nebo nedotknutelný vybrat určitý čas, kdy jste k dispozici. Zbytek by měla být dovolená!

9. Investovat do sebe a naučit se něco nového

Získávání znalostí a rozvoj nových dovedností, nejsme jen „pumpa“ sám o sobě, ale také udržet mysl v dobrém stavu, nedovolit mu k odpočinku a kohoutku. Nezáleží na tom, jak vážné je vaše vzdělání, hlavní věc - proces.

Zápis do kurzů, účastnit se seminářů či zapsal do korespondenci oddělení univerzity pro další vzdělávání. Investicemi do sebe, stanete zkušenější a hodnotné aktivum, které přispěje pouze k profesnímu růstu.

10. Odstranit stres a vyhradit čas na sebe

Kdo a kde pracujeme, stres nás provází všude a nahromaděné, které ovlivňují naši pohodu a produktivitu. Úspěšní lidé pochopit a využít volný čas pro zdravou rekreaci, věnovat pozornost pro sebe osobně.

Může to být cokoliv: meditace, jóga, dýchací praktiky. Jakákoli aktivita, která vám pomůže k útěku a relaxaci.

Každý týden, 168 hodin, 40 z nich (nebo tak nějak) strávíte v práci. Na jídlo, spánek, odpočinek, a zbytek ostatků je stále 128 hodin. Co budete trávit to?

Použijte svůj čas moudře.