Na ostrově, kde se lidé zapomenout na smrt
Život / / December 19, 2019
V roce 1943, válečný veterán v Řecku Moraitis Stamatis (Stamatis Moraitis), aby přišel do Spojených států vyléčit ruku, poškozený v boji. Přežil ránu střelnou, a uprchl do Turecka, což mu nakonec vedl k lodi „královna Elizabeth“, který v té době sloužil jako vojenský transport. Stamatis na něj procházel přes Atlantský oceán.
Moraitis usadil ve vesnici Port Jefferson, NY, v enklávě svých krajanů z domova ostrova Ikaria. Rychle našel práci vztahující se k manuální práci. Později se přestěhoval do Boynton Beach na Floridě. Během této doby, Moraitis vzali na řecko-Američan, že má tři děti a koupit dům se třemi ložnicemi a Chevrolet v roce 1951.
Jednoho dne v roce 1976, Moraitis poznamenal ve svém dušnost. Nemá zvládl chůzi do schodů a musel opustit práci v polovině dne. Moraitis byl X-rayed a doktor ho našli rakovina plíce. Jako Moraitis říká devět dalších lékařů potvrdil diagnózu. Lékař zjistil, že lidé žijí déle než devět měsíců. Zatímco kráčel sedmé desetiletí.
Moraitis pozváni k pobytu v Americe a musí být zacházeno v místních nemocnicích. Tak aspoň mohl zůstat v blízkosti své děti jako dospělí. Místo toho se rozhodl pro návrat do Icaria, aby byl pohřben, kde jeho předkové leží na hřbitově s duby a výhledem na Egejské moře.
Myslel si, že pohřeb ve Spojených státech bude stát několik tisíc, zatímco obřad na Ikaria stojí pouze 200 $. Takže většina z penzijního spoření může být předán k jeho manželce Elpiniki (Elpiniki).
Moraitis a Elpiniki dorazil Icaria a usadil se v malém nabílené domu svých rodičů na dvou akrů vinic v okolí Evdilosa, v severní části Ikaria.
Zpočátku Moraitis strávil dny v posteli, jak radil jeho matkou a manželkou. Obrátil se ke své víře: každou neděli vyšplhala na kopec do malého řeckého pravoslavného kostela, kde kdysi sloužil jako kněz jeho dědečkem.
Když přátelé z dětství Moraitis se dozvěděl, že se vrátil k ostrovu, oni začali přijít na návštěvu každý den. Mluvili celé hodiny nad lahví místního vína. „Alespoň jsem zemřít šťastný,“ - myslel Moraitis.
V následujících měsících bylo něco neuvěřitelného. Začal se cítit sílu. Jednoho dne je v dobrém zdravotním stavu, Moraitis zasadil některé druhy zeleniny v zahradě. Nečekal, přežít až do sklizně, byl jen potěšením být na slunci a dýchat mořský vzduch. Čerstvá zelenina potěší Elpiniki kdy již nebude ve světě.
Bylo to šest měsíců. Moraitis nemyslel na smrt. Místo toho, posbíral sklizni zeleniny a pocit povzbudilo a pomohlo sklizeň v rodinném vinohradu.
Ponořit do vnitřních záležitostí svého rodného ostrova, když se probudil, cítil, že ji miluje vše: na práci ve vinici před večeří, pak vařit vlastní oběd a ponoří se po svém dlouhém odpolední spánek. Ve večerních hodinách, často chodil do místní hospody, kde hrál domino do pozdních nočních hodin. Roky plynuly. Jeho zdravotní stav se nadále zlepšovala.
Dodal několik místností v domě rodičů dětí, které by mohly přijít navštívit jej. Napřáhl na vinice, až začali přinášet 400 galonů vína ročně.
Dnes, 35 let později, kdy Moraitis obrátil 97 na oficiálních dokumentech a 102 let - v jeho slovech, byl vyléčen z rakoviny. Nikdy prošel chemoterapii jsem nebrala léky a to nebylo zacházeno jinak. Všechno, co udělal, - vrátil se domů na Icaria.
Dlouhověkost Výzkum Ikaria
Dan Buettner (Dan Buettner) setkali Moraitis na Ikaria při jedné ze svých návštěv na ostrov studovat jedinečnou dlouhověkost svých obyvatel. Se byly organizovány podpora studijních míst National Geographic Society, ve kterém lidé žijí nejdéle.
Dan Buettner
National Geographic studie účastníkem a autorem knihy The New York Times. Výzkumník, zakladatel modrých zónách.
U kořene studie byly Gianni Pes (Gianni Pes) z University of Sassari v Itálii a Dr. Michel Poulin (Michel Poulain), belgický démograf.
V roce 2000, oni identifikovali provincii Nuoro na Sardinii regionu jako místa s nejvyšší koncentrací mužských stoletých. Vědci provedli modrý rámeček na mapě a začal volat prostor uvnitř její modré oblasti. V roce 2002 byly identifikovány tři další místa, kde lidé žijí mnohem déle než ve zbytku světa. Nejstarší ženy byly objeveny na japonském ostrově Okinawa. Na poloostrově Nicoya v Kostarice nalezeno 100,000 Métis s nejnižších měr úmrtnosti ve středním věku. V Loma Linda v Kalifornii objevili komunitu Adventisté sedmého dne, délka života, jehož členové převyšuje průměr pro Spojené státy po dobu 10 let.
V roce 2008 začal studovat Icaria. Poulain podle plánu, bylo třeba sledovat lidí narozených v letech 1900 až 1920, a určit, kdy a jak zemřeli. Nebylo to snadné, protože lidé jsou často stěhovala. Takže bylo nutné shromáždit informace nejen o tom, kde se narodili a zemřeli, ale také k emigraci a imigraci.
Sběrem informací potřebných třeba přistupovat velmi vážně. Dřívější data ukázala stoletých v Ekvádoru Vilcabamba Valley, Pákistán Hunza Valley a Kavkazu v Gruzii. Všechny tyto údaje byly vyvráceny, když vědci zjistili, že mnoho lidí neví přesně, kolik jim je let.
Je normální, že pro obyvatele bez rodného listu. Dnes člověk vám řekne, že mu bylo 80, a po několik měsíců - to mu bylo 82. Možná, že řekne, že má zaklepal 100. I když pověst město je s dlouhověkostí láká turisty do toho, kdo bude rozumět, i když to 100 let nebo prostě nepamatoval kolik.
Dokonce i na Ikaria bylo obtížné zjistit pravdu. Příběhy, jako je tento - zázračné uzdravení Moraitis - proměnila místní folklór, oni převyprávěl mnohokrát, a postupně ztrácejí přesnost (příběh Moraitis bylo řečeno v řečtině televize). Když vědci provedli studii v roce 2009, tam bylo mnoho lidí, kteří vyprávěli tento příběh sám o sobě.
Studie se dostat přes všechny tyto příběhy a stanovit skutečnost, dlouhověkosti na ostrově Ikaria. Poulain použita ke studiu záznam narození v Křtitele nebo vojenského dokumentace.
Po shromáždění všech údajů Poulin s kolegy z univerzity v Aténách, k závěru, že lidé na ostrově Ikaria žít až 90 let za dva a půl krát větší pravděpodobnost než Američané. A pokud mluvíme jen o mužích, pak čtyřikrát větší pravděpodobnost, ačkoli se lepšímu zdraví. Navíc, obyvatelé Ikaria v průměru o 8-10 let později vyvine rakovina nebo kardiovaskulární onemocnění, méně pravděpodobné, že trpí deprese a senilní demence.
Zhruba polovina Američanů 85 a starší mají příznaky Alzheimerovy choroby. Na Ikaria lidé dokáží zůstat mimo mé mysli až do samého konce.
ostrovní stoletých
Ikaria - to je ostrov, který je domovem 10.000 Řeků. Je to 30 mil od západního pobřeží Turecka. Ozubený hřeben ostrova, pokryté křovím, stoupá strmě od Egejského moře.
Více před 2500 lety na ostrov přišli být léčen Řekové navštívil Icaria, koupání v horkých vodách poblíž lázní. V XVII století Dzhordzhirenes Joseph (Joseph Georgirenes), biskup Ikaria, popsal obyvatele ostrova jako hrdých lidí, kteří spí na zemi.
Bishop Joseph DzhordzhirenesNejcennější věc na ostrově - vzduch a vodu, které jsou natolik zdravé, že ostrované žijí velmi dlouho, a je zde vidět sto let člověka - je normou.
Chcete-li se dozvědět více o ostrově stoletých, Dan Buettner požádal Dr. Ilias Leriadisa (Ilias Leriadis), jeden z mála lékařů Ikarisa.
„Tady, lidé jdou spát pozdě - říká Leriadis. - My probudit pozdě a občas podřimoval. Ani jsem se otevřít pobočku před 11 hodin, protože předtím nikdo přijde přesně. Všimli jste si, že máme nikdo nosí hodinky? Ne, hodiny je v pořádku, jen se nikdo nestará o čase. Když někoho pozvete na večeři, může pocházet od 10 hodin do 6 hodin, a to je v pořádku. My prostě nezajímá o čas. "
S poukazem na břehu Egejského moře, na sousední ostrov Samos, řekl: „Jen 15 kilometrů, je úplně jiný svět. Jsou mnohem rozvinutější. Oni mrakodrapy, rekreační střediska, domovy milionů eur. Samos lidé se starají o peníze. Ale ne tady. Mnoho náboženských a kulturních svátků lidé shozen a koupil jídlo a víno. Je-li peníze ostatků, ale dát to chudým. Náš ostrov není místem pro „I“, toto je místo pro ‚my‘. "
Neobvyklé minulosti Ikaria lze vysvětlit tento sklon ke kolektivismu. Silný vítr na ostrově uvedené v „Ilias“ a nedostatku přírodních přístavů ostrova drženy v dostatečné vzdálenosti od cestách námořního obchodu v celé historii. Z tohoto důvodu, ostrov Ikaria zůstal nezávislý.
Potom, na počátku roku 1940, po občanské válce v Řecku, ve vyhnanství na ostrově tisíce komunistů a radikálů. Asi 40% dospělých, z nichž mnozí jsou frustrováni tím, rostoucí nezaměstnanost a tenčí prostředky stream z Athén, ještě hlasovat pro místní komunistické strany.
Asi 75% populace nad 65 let Ikaria. Mladších dospělých, z nichž mnozí se vracejí domů po škole, žije v domácnostech s rodiči.
Leriadis také mluvil o místních „horské čaje“, který je vyroben ze sušené bylinyRoste na ostrově (divoká majoránka, šalvěj, máta čaj odrůdy, rozmarýn) a vývar pampeliška listy s citrónem. Ostrované pijí ji jednoduše jako večerní koktejl, ale je také používán pro lékařské účely. Více medu. To je považováno za všelék. Obyvatelé Ikaria jsou i druhy medu, který neexistuje nikde na světě. Používají ho pro všechno od léčbě rány léčit kocovinu nebo chřipku. Starší lidé tady začít svůj den s lžičkou medu. Berou to jako lék.
Staří lidé na Ikaria žít plnohodnotný život 95-letý muž hrající na housle, 98-letá žena, obsahuje malý hotel a hraje poker o peníze na víkendy.
75 let pod jednou střechou
Ve studii, Dan Buettner navštívil starší lidi, kteří žijí společně po dobu 75 let, Thanasis (Thanasis) a Eirini Karimalis (Eirini Karimalis).
„Oba jsou nízké, asi pět centimetrů, byly velmi přivítat hosty. On je oblečený v košili beztvarý bavlny a baseballové čepice, to je - v domě šatech, s vlasy staženými do drdolu. V domě mají je stůl, krb, který zakopchonny hrnec rack s vlny kabát a černo-bílé fotky předků ke zdi sazí skvrnami. Dům je teplý a útulný.
"Posaďte se," - říká Eirini. Neptala se mě mé jméno a jaké obchodní mám přijít, ale přinesl čaj a talíř sušenek. Thanasis naopak běžel kolem domu, úklid energicky. "
Říkali, že se narodili v okolních vesnicích a byli oddáni v roku 1920. Thanasis pracoval jako dřevorubec a vychovali pět dětí. Jako většina ostrovanů, jejich způsob života je podobný jako ten popsaný Leriadis.
Oni se probudí, kdykoliv budete chtít, práce na zahradě, večeřet pozdě, spí. Při západu slunce, navštívit sousedy nebo sousedé přišli na návštěvu. Jejich jídlo je také docela typické pro obyvatele Ikaria: snídaně z kozího mléka, vínoČaj s šalvěji nebo kávu, med a chléb.
Oběd především fazole, brambory, zelené (fenykl, pampeliška a Hort - rostlina připomínající špenát) a sezónní zeleniny, které rostou v zahradě. Večeře chleba a kozího mléka. Na Vánoce a Velikonoce, pobili prase a užít si malé porce vepřového masa v příštích několika měsících.
Když Thanasis a Eirini ukázat svou farmu, že seznam názvů prasat. Po západu slunce, když se vrátí domů pít čaj, další starší pár přijde na návštěvu. Oni pozdravit navzájem polibky na tvář a sedí kolem stolu. Ty drby, pít víno a smích.
Zdravá strava obyvatelé Ikaria
Dr. John Chino (Ioanna Chinou), profesor University of Athens, jeden z hlavních odborníků v bioaktivních vlastností bylin a jiné přírodní látky, tvrdí, že čaje, které spotřebovávají ostrovany - tradiční řecké léčivý prostředky.
Wild Mint pomáhá bojovat proti zánětu dásní a onemocnění trávicího traktu, rozmarýn je používán jako lék na dnu, pelyňku pomáhá obnovit krevní oběh. Sedm Nejběžnější byliny, které se používají k Ikaria pivovarnické čaj, bohatá na polyfenoly - silné antioxidanty. Většina z těchto bylin jsou také mírně močopudně. Lékaři často používají diuretika na vysoký krevní tlak. Možná, denní odpolední čaj pomáhá ostrované mírně snižovat krevní tlak po celý život.
Výzkumníci Dog a Poulin přidal Dr. Anton Trichopulu (Antonia Trichopoulou) z Aténské univerzity, odborník na středomořské stravy. Často požádal občany, aby pamatovat a znovu své dětství stravovací návyky.
Anthony si všiml, že strava ostrovanů, stejně jako strava lidí z jiných oblastí Středozemního moře, bohatá na olivový a rostlinný olej, Little mléčné výrobky (kromě kozího mléka) a masa a alkoholu přítomného v mírné veličiny. Hlavní dietní potraviny - pěstované v mé zahradě brambory a fazole, bylinky, kozím mlékem a medem z místní produkce.
Jak víme z výzkumů každý výrobek Ikaria obyvatelé ostrova strava pomáhá zvýšit životnost. Nízkým obsahem nasycených tuků z masa a mléka pomáhá snižovat riziko kardiovaskulárních onemocnění. Olivový olej, a to zejména bez tepelného zpracování snižuje množství cholesterolu. Kozí mléko obsahuje tryptofan, který zvyšuje množství serotoninu, kromě toho, že je snadno stravitelné. Divoké greeny tolik antioxidantů jako červené víno. Víno s mírou užitečné pro organismus jako součást středomořské stravy, protože pomáhá tělu produkovat více flavonoidů antioxidanty. káva To je spojeno se sníženým rizikem cukrovky, srdečních chorob a Parkinsonovy choroby. Chléb z místního kvásku může snížit glykemický zatížení potraviny a brambory dodává tělu vlákniny, vhodné pro srdeční draslíku a vitaminu B6.
Ještě důležitější je, mnoho produktů ze stravy ostrovanů pěstuje v jejich vlastních zahradách a zahrad, takže nemají mnoho pesticidů a živin.
Dr. Anthony Trichopulu věří, že když spojíte stravy lidí s Ikaria se standardním americké stravě, může prodloužit životnost Američanů v průměru o čtyři roky.
Samozřejmě, že to není jen to, co jedí, ale také to, co nejíte. Tobes Gary (Gary TAUBES), zakladatel Nutrition Science Initiative a autor knihy „Proč jsme se tuk“ domnívá se, že jedním z důvodů, proč ostrovanů na Ikaria žijí tak dlouho, je to, že jejich stravě Je založen na rostlinné potravy. Nebo proto, že nemají jíst cukr a bílou mouku. Pokud je nám známo, že jedí jen velmi málo cukru, a jejich chleba tradičně se stará o celozrnné pšenice.
V návaznosti na zprávu Pesa a Dr. Christine Poulain Krizohu (Christina Chrysohoou) School of Medicine na University of Athens To se spojila s jinými vědci uspořádat Icarian studii, která zahrnuje studium dieta 673 obyvatel ostrova.
Zjistila, že ostrované konzumovat šestkrát více luštěniny, než Američané jedí ryby dvakrát týdně, a maso - pětkrát za měsíc, nápoj dva až tři šálky kávy denně a jíst asi čtvrtinu standard pro množství cukru Američanů, starší lidé nemají rádi soda. Dále bylo zjištěno, že ostrované spotřebuje hodně olivového oleje a dvě až čtyři sklenky vína denně.
Krizohu také navrhl, že dlouhověkost obyvatel Ikaria vliv na jejich spánek návyky a plán sex. V roce 2008, School of Medicine, University of Athens a Harvard School of Public Health provedli studii, ve kterém 23,000 dospělí Řekové účastnil. Po dobu šesti let, vědci pozorovali účastníky registraci jejich stravu, fyzickou aktivitu a množství spánku. Zjistili, že lidé, kteří vlasovými občas, 12% menší riziko, aby ischemické choroby srdeční, a ti, kteří pravidelně zdřímla, riziko se snížil o 37%.
Dr. Krizohu také vzít v úvahu výsledky studie Icaria muži ve věku 65 až 100 let, který ukázal, že 80% jeho členové pravidelně účastní sexu, a čtvrtina mužů uvedlo, že z něj činí velmi dlouhá doba a dost úspěšně.
Obecně platí, že obyvatelé Ikaria mobilní v každém věku. Například, pozdě večer po večeři a čaj na pokoji mohou tlačit tabulky a začít tancovat pod řeckou hudbou.
Cook, co předkové jedli
Místní žena jménem Parikos (Parikos) pomohl Dan Buettner dozvědět o výživě ostrovanů autentické. Parikos připravuje tak, jak připravit své předky po staletí.
K snídani, podala jogurt a med od 90-letý souseda včelaře. Při obědě, šla na pole a vrátila se svazkem zelená, jako plevel, promícháme s dýní a pečení koláčů. Ona také sloužila chutné jídlo dušeného hrášku, rajčata, fenykl a česnek, oblečený s olivovým olejem.
Parikos se narodil v Americe v Detroitu, její otec - Američan a jeho matka s Ikaria. Vystudovala střední školu, pracoval jako realitní agent, byl ženatý ve Spojených státech. Po narození jejího prvního dítěte, cítila, že jí táhne na Icaria.
„Nebyla jsem nešťastná v Americe, - říká. - Byli jsme kamarádi, jsme měli společnou večeři o víkendech. Jel jsem Chevrolet. Ale já jsem vždy ve spěchu. "
Když Parikos jeho rodina přestěhovala do Icaria a otevřel hotel, všechno se změnilo. Zastavila koupit většinu produktů, pěstování ovoce a zeleniny ve své rozlehlé zahradě. ona bez námahy tenký. Když byl dotázán, zda to pomohlo ji žít déle to jednoduché stravy a její rodinu, odpověděla: „Ano, ale nemyslím, že o tom, že cesta. To je mnohem více, než dlouhověkost. "
I když míra nezaměstnanosti na ostrově je velký (cca 40%), téměř všechny mají vlastní zahradu a hospodářských zvířat. Máme několik lidí pracujících profesí. Někdo pracovat v odvětví cestovního ruchu může být malířem nebo elektrikář nebo obsahují obchod.
„Lidé tady dobře žít, protože jsou soběstačný, - říká Parikos. - My nemusí mít peníze na luxusní zboží, ale máme na stole jídlo a zábavu s rodinou a přáteli. Nepotřebujeme pospíšit dělat práci v průběhu dne, takže můžeme pracovat v noci. Na konci dne jsme neměli jít domů sedět na gauči.
Víte, že v řeckém jazyce nemá slovo pro ochranu soukromí? Když vše vše všichni víme, se narodil pocit jednoty a bezpečí. Nedostatek soukromí - je to vlastně dobrá věc, protože lidé nechtějí být chycen na špatné věci a nechtějí ohrozit svou rodinu.
Pokud se vaše děti zlobí, váš soused bez problémů mít potíže naučit jim disciplínu. Tam je méně zločinu, ne proto, že policie pracuje dobře, ale protože každý riziko disgracing rodinu.
Ptáš se mě na jídlo. Ano, jíme lepší než Američané. Ale nejde jen o to, jak jíme. Dokonce i když uděláte pauzu od práce k jídlu, můžete si odpočinout a vychutnat si jídlo. A ty nyní společnost osoby, se kterou jste teď. Jídlo tady jde vždy v tandemu s dialogem. "
Společnost pro zdraví a dlouhověkost
Když se lidé ve Spojených státech chtějí zlepšit své zdraví, začnou se zabývat vhodnost a věnovat pozornost tomu, co k jídlu: vzít biopotraviny bohaté na omega-3 a stopových prvků.
Američané stráví asi 30 miliard $ ročně na vitamínů a potravinových doplňků. Na Ikaria a okolí, jako je ten ostrov potravin - je to jen jedna ze složek, které vysvětlují vysokou životnost. A cvičení, ve smyslu, v jakém jsme zvyklí uvažovat o nich, to znamená jako úmyslný a organizované střední fyzické aktivity pro dlouhověkost ostrovanů ještě méně.
Mnohem důležitější sociální struktura. Na Sardinii, například kultura sama vychvaluje starší generaci a zapojuje ho do komunitního života a velké rodiny. Studie zaznamenala spojitost mezi předčasný odchod do důchodu mezi pracovníky v průmyslových zemích a pokles průměrné délky života.
V Okinawa, například, není tam žádný umělý předěl života, místo toho je pojem "ikigai„Což se dá přeložit jako“ důvod, pro který se vzbudíte v dopoledních hodinách. " Tento koncept je v doprovodu dospělých osob po celý život. To dělá stoletých vstát z postele nebo vstávat z pohodlného křesla učit karate, duchovně vést obyvatele své vesnice nebo vysílacích tradice dětem. Dr. Robert Butler (Robert Butler), první ředitel Národního institutu pro stárnutí, jednou řekl:
Schopnost určit smysl svého života zvyšuje jeho trvání.
Dříve dlouhověkost lidí z obce adventistů sedmého dne bylo kvůli zdravé výživy na bázi rostlinných potravinách. Také, to bylo považováno za příčinou nízké úrovně výskytu cukrovky a srdečních chorob mezi členy komunity.
Power adventistů diktována Bible ( „I řekl Bůh: Aj, dal jsem vám všelikou bylinu, vydávající símě, kteráž jest na zemi, i každý strom, na který je plodem stromu, nesoucí símě; - pro vás to bude za pokrm. " Genesis. 1:29).
Ale klíčem k dlouhověkosti adventistů spíše skryto v sociální struktuře než v potravě. Zatímco většina lidí držet dietu po dobu krátkého, adventisté jíst tak po celá desetiletí.
Jak? Adventisté v neustálém kontaktu s ostatními adventistů. Když přijde na piknik, kterou chcete použít, neuvidíte ji Steak na griluK dispozici bude zcela vegetariánské tabulky. Také nikdo nebude pít alkohol a kouřit.
Jak zjistit lékaře a sociolog Nicholas Christakis (Nicholas Christakis), zvyky související se zdravím, může být stejně nakažlivé jako virus chřipky. Podle jeho odhadů rezidentní Framingema v Massachusetts, kde dirigoval svůj výzkum, s pravděpodobností 57% potolsteet pokud opravil svého přítele. Tento trend je si všiml i adventisté, ale jen v pozitivním způsobem.
Tajemství dlouhověkosti - v sadě souvisejících faktorech
Zeptejte se velmi starých lidí na Ikaria, jak organizují své životy po 90 letech, a oni vám řeknou, o čistý vzduch a víno. Nebo, jako 101-letá žena řekla, „prostě zapomenout na smrt.“ Ve skutečnosti, oni nevědí, proč žijí na tomto věku. A nikdo neví.
Chcete-li odpovědět na tuto otázku, musíme sledovat život studijní skupiny a kontrolní skupiny po celý život.
Je známo, že lidé na Ikaria žijí déle než na sousední ostrovy. Samos, například, který se nachází pouhých osm mil od Ikaria, živí lidé s podobnými genetickými vlastnostmi, oni také jedí jogurt, pít víno, nadýchat se čerstvého vzduchu a jíst ryby ulovené ve stejném moři jako obyvatel ostrova Ikaria. Ale lidé z Samos žít stejně jako obyčejné Řeky. A v tom je dlouhověkost formule Ikaria ještě tajemnější a atraktivní.
Podíváte-li se pozorně na to, jak ostrované žijí s Ikaria, se ukázalo, že vzájemně propojené faktory zde pracují. Získáte dostatek odpočinku, je-li všichni lidé kolem vás probudí pozdě a po večeři urovnání jako umírající, protože všichni jdou zdřímnout.
Nejlevnější a rozšířené jídlo - nejužitečnější, jako jejich předkové strávili století se snaží dělat to více a chutné.
Na Ikaria je nepravděpodobné, aby se jeden den k překonání méně než dvacet kopce. A už nikdy zažít bolest samoty a izolace, nebo dokonce stres z toho, co pozdě.
Vaše komunita bude ujistěte se, že jste vždy měli jídlo, ale veřejný tlak a síla budete přispívat.
Budete pracovat na zahradě, protože to dělá svým rodičům, a tak si své sousedy. Vy nechcete, aby páchání trestných činů, protože každý je zaneprázdněn a mají pocit, že společnost se na ně dívat.
Na konci dne budete sdílet šálek čaje z bylin, které rostou v této sezoně, s jeho sousedem. Možná, že na čaj následovaná několika sklenkami vína, ale můžete je pít ve společnosti dobrých přátel.
V neděli budete chodit do kostela. Dokonce i když nejste společenský člověk, nebudete sama. Vaši sousedé budou po vás se k nim připojil na festivalu vesnice, které jste snědli svůj díl kozího masa.
Každý z těchto faktorů může způsobit dlouhověkost. Toto nebere v úvahu multi-miliard dolaru průmyslu, zdravé výživy, potravinové doplňky a fitness, přesvědčuje nás, kteří fitness a zdravé jíst - to je vše, co potřebujete pro vynikající zdraví a dlouhý život. A to neznamená, že se mýlí: zdravá výživa a fyzická aktivita je opravdu dobré pro vaše zdraví. Problém je v tom, že změna jejich chování sám, když společnost půjde kolem sebe jinak, je velmi obtížné. Můžete sportovat nebo jít na dietu, ale nezdravé potraviny prodávané na každém kroku, to spotřebovává své přátele a rodinu, a dříve nebo později budete zmařit. Ve stejné době, motorická aktivita se snižuje. Dokonce i starší lidé tráví více kalorií za den než jednu generaci mladých dospělých, kteří jsou zvyklí na dopravu a sedavé práci.
Ale i přes izolaci a nezávislosti ostrova, globalizace a dotkl se ho. Nyní Icaria trhy prodávat hranolky a sladké nápoje, které nahradí čajové mladší generace ostrovanů. Je pravděpodobné, že tyto preference příští generace nebude tak odlišné dlouhověkost. Na konci účinek zbytku světa je stále silnější a nehodlá zmizet.
Je zde jedna vlastnost: faktory, které přispívají k dlouhověkosti, posílit sebe v dlouhodobém horizontu. Pro lidi zvyklé na zdravý životní styl, které potřebují k životu v ekosystému, který vám umožní udělat.
Máte-li odstranit z celkového obrazu kultury, identity, účel či náboženské vyznání, bude zničena předpoklady pro dlouhou zdravý život. Pevnost takového prostředí je v různých vzájemně se posilujících vazeb. Není jedním ze způsobů, druh stříbrná kulka, která zničí smrt nebo senility slabost a demence.
Dan Buettner kontaktoval Moraitis během několika týdnů. Elpiniki zemřel na jaře, když jí bylo 85, a nyní žije sám. Moraitis vyzvednout ve stejném domě odbarvené, který se vrátil před 35 lety. Na Ikaria dorazila v podvečer. Působil ve vinici v dopoledních hodinách, a právě probudila z odpoledního šlofíka.
Na chvíli, že mluví s Büttner, a pak řekl, že jeho soused šel na skleničku s ním a on musel jít. Výzkumníci zůstal jednu otázku: jak, podle jeho názoru, že byl schopen obnovit na rakovinu plic?
„On prostě zmizel - řekl Moraitis. - Vlastně jsem se vrátil do Ameriky za 25 let poté, co jsem se přestěhoval sem, doktor mi vysvětlil, jak je to možné. "
Dan Buettner ten příběh slyšeli. Stala se součástí folklóru Ikaria důkaz o výjimečným způsobem života ostrovanů. Jenže mu ještě zeptal: „A co se stalo?“. „Všichni moji lékaři už zemřel,“ - řekl Moraitis.