Co musíte udělat, každý seznam denním aktivitám

Dospělí jsou si dobře vědomi toho, že některé věci, někdy i docela bolestivé, je nutné provést každý den, a bez pobízení. Čtenáři společného úsilí populární zdrojů sestavili seznam požadovaných denních aktivit, a sdílíme ji s sebou.

Když jsme byli malí, každý náš den začíná za doprovodu rodičů učení, „vyčistit zuby!“ „Jíst kaši!“, „Dejte ty hračky!“. Stáváme trochu starší, ale pečující rodiče nemají zastavit jejich obnošený rekord, stejně mírně mění repertoár: „Vstávej, na pár pozdě“ „hodit nedopalky z popelníku“, „nasadil čepici!“. A pak jsme vyrostou, budeme brát život do vlastních rukou a bezmocně si vědom, že je nyní již budeme specifikovat, co má dělat, kdy a jak. A pak přichází na pomoc tady je seznam povinných denních aktivit:

1. Ukázat drahé pro vás lidi, svou lásku a uznání. Život je příliš krátký, aby utratit na šero a hněvu. Úsměv, vlídné slovo či polibek v dopoledních hodinách může udělat krásný den, a to nejen pro vás, ale i pro vaše blízké. Nenechte si ujít tuto příležitost.

2. Věnovat 10-15 minut obnovit čistotu. Nesnažte se okamžitě uklízetNemusíte běhat hadrem pro každý smítko prachu. Ale malý denní úklid vám umožní udržet váš dům čistý a zamířit vpravo.

3. Vypít sklenici vody. Už opilý? Opakovat!

4. Každý den udělat ještě jeden krok na cestě k cíli. Constant dopředný pohyb správným směrem, dokonce umožňuje malé denní úsilí o urychlení dost daleko.

5. Naučit se něco nového. Degradace mozku začíná v den, kdy nejste schopni učit se vůbec nic nového. Pokusit oddálit nástup den tak dlouho, jak je to možné.

6. Push-up. Nejlepší cvičení pro udržení své tělo v dobré kondici. Okamžitě zvyšuje tón lépe než kterákoli energetika.

7. Pokusit se chválit každý den alespoň jednu osobu (Samozřejmě, že zaslouženě). Tak docela snadno uděláte šťastné 365 lidí v průběhu roku. Skvělý výsledek!

8. Organizovat po dobu pěti minut ticha. Nejméně pět zatracených minut ve středu toho všeho šílenství.

9. Komunikovat. Pro skutečné, a ne přes monitory. V současné době je tak snadné zavřít všechen prostřednictvím chatu, sociálních sítí a e-mailu, který někdy zjistíte, že živá komunikace je ještě menší než sex.

10. Meditate nebo jen přemýšlet o tom, o pozitivních věcech, které jsou přítomny ve vašem životě. Zkuste každý večer před spaním, trvat několik hlubokých pomalý dechyRelax, naladit na pozitivní vlně. To v kombinaci s cvičením ráno vám pomůže lépe spát, a je plný energie po celý den.

11. Aby se zapojily do jakékoliv fyzické aktivity. Není třeba se snažit o evidenci nebo slepě následovat všechny rozmary moderního fitness módy. Nejméně však 30 minut (výhodně více) každodenní chůze, jogging, plavání, jógu, trenéři - vybrat si, co se vám líbí - radikálně změnit svůj stav.

12. Hraní superhrdina. Tak dlouho, dokud se nestanou.

13. K dispozici jsou ovoce a zelenina. Saláty, dušené, polévky, dezerty a další kulinářské výtvory zahrad. Vzácný případ, kdy všichni vědci, a to i Britové, v jednom hlase tvrdí, že je to užitečné.

14. Trávení času venku. chůze pěšky, Jízda na kole, chodit se psem. Stručně řečeno, seskočit monitor a větrat jejich špatné světlo.

15. Jen říct, díky za další den mého života. Každý nový východ slunce s sebou přináší možnost nového života, a závisí pouze na nás, zda budeme používat tuto šanci.

O takové odpovědi se staly nejpopulárnější mezi čtenáři Reddit na otázku o opatřeních, že každý člověk musí udělat, je neustále a zbytek svého života. A co by se rovnal seznamu čtenářů Layfhakera?