Krize středního věku: jak je přijata, a zda je možné, aby se s tím vyrovnat

Hans Schwandt, psycholog a výzkumník na univerzitě v Princetonu, napsal sloupec pro Harvard Business Review o krizi středního věku. Proč jsme se potýkají s touto podmínkou a jak se podle Schwandt, to může být překonána - viz tento článek.

krize středního věku se může stát každému. I s těmi, kteří jsou spokojeni s jejich prací. Budete okamžitě cítit. Produktivita klesá, touhu k práci zmizí a touží změnit svůj život se stává vadné prvořadé.

A to navzdory skutečnosti, že z krize středního věku postiženého velké množství lidí, odpovědi se tam mnoho otázek.

Jaké jsou příčiny?
Proč k ní dojde, že je ve středu života?
Jak se s ní vyrovnat?

Nemoc studie začala v poslední době. Skupina ekonomů pod vedením profesora Andrew Oswald z Warwick University nalezenoŽe spokojenost s prací pro průměrného člověka padá ve středním věku. Nepříliš dobrou zprávou, ale už jsme věděli. Nicméně, vědci také zjistili, že po určité době zvyšuje uspokojení z práce znovu. Tento jev může dokonce načrtnout velkým písmenem U.

později studovat ukazují, že U-křivky - to je jen část z obrovského jevu. Taková degradace byla zjištěna u mnoha lidí ve více než 50 zemích po celém světě.

Životní uspokojení je nejvyšší v mládí a potom pomalu klesá na 30 let, přichází na kriticky nízké hodnoty mezi 40 a 50, a po 50 letech opět roste.

U-křivka dotýká každého: Jak vrcholových manažerů velkých firem a tovární dělníky nebo v domácnosti.

S cílem získat odpovědi na vyjádřeného v úvodu tohoto článku, Hans Schwandt analýzu výsledků jedné z německé výzkum. Během jeho 23 000 lidí, kteří byli dotazováni v letech 1991 a 2004. Respondenti byli požádáni, aby hodnotit spokojenost s životem v daném okamžiku a předpovědět, co bude za pět let.

Překvapivě, ne všichni účastníci průzkumu přesně předpovědět své pocity v budoucnu. Ukázalo se, že mladí lidé nastavena příliš optimistické a očekávají výrazný skok v úrovni spokojenosti se životem. Středního věku respondentů odpověděla více rezervovaných: podle jejich názoru, že by byli střední třídy s dobrou práci, šťastné manželství a zdravé děti.

Nadměrný optimismus v mladém věku může být vysvětlen z hlediska vědy. Protože mozek ještě není dostatek zkušeností a informací pro analýzu, je obtížné správně a účinně, aby se předpovědi.

Když jsme vyrostou, se ukazuje, že to není přesně tak, jak jsme si mysleli. Kariéra není postavena tak rychle. Nebo začneme vydělávat víc, ale jsou spokojeni s tím, co děláme. Z tohoto důvodu je průměrný věk čelíme zklamání a nenaplněných očekávání.

Paradoxně, většina z těch, kteří zdánlivě měli stěžovat méně pravděpodobné, že trpí více než ostatní. Jsou zklamaní samy o sobě, protože by nebylo možné dosáhnout jejich cílů. Tím pádem do bludného kruhu, ze kterého únik není tak snadné.

Ale postupem času se mozek učí se vzdálit od lítosti, protože nepřinášejí tělu nic jiného než negativní důsledky.

Alespoň to je neobvyklé schopnosti našeho mozku říci poslední výzkum. Kombinace k tomu, že si konečně přijímám svůj život takový, jaký je, a nelituje bydlení, což vám umožní překonat krizi středního věku.

Ale kdo chce čekat 50 let k překonání krize? Naštěstí podle Schwandt, existují způsoby, jak se s tím vyrovnat mnohem rychleji:

1. Pochopte, že nespokojenost s jejich prací je normální a je to jen dočasná fáze života.
2. Firemní kultura, zaměřené na boj proti zaměstnancům krize středního věku také To se ukázalo být velmi užitečné: setkání s mentory, společných diskusí a vytváření vhodných podmínek pro pracovníků.
3. Hodnotit vaši aktuální pozici, porovnat ji s jejich očekáváním a analyzovat, co vám chybí.

krize středního věku se může stát bolestivé součástí vašeho života, ale také to může proměnit příležitost znovu posoudit své silné a slabé stránky. Než to bude - to záleží na tom, co budete dělat: tiše čekat na dobu, kdy všechno bude v pořádku, nebo se vzít věci do vlastních rukou a dělat vše pro své světlé budoucnosti.

na motivy Články a výzkum Hans Schwandt