Živé tady a teď - pravidlo, které funguje i v novém roce
Život / / December 19, 2019
Malý, ale cenné rady, aby ne zbláznit během prázdnin.
Prázdniny - je to vždy hodně stresu, chaos kolem sebe, hluk a rámus. Je nutné mít čas pro provedení tisíc případů: vybrat dárky, zvážit nabídku, plánovat nákupy, shrnout rok a stanovených cílů pro příští.
Mohlo by se zdát, že o prázdninách - dovolenou. Nicméně čím blíže dne X, tím více strmé jako veverka v kole. Slibujeme si, že je to trochu víc - a můžete si odpočinout. Ale to všechno šílenství pokračuje dál a dál ...
Stop! Dost na to vydržet, a pokaždé, když se působí na palec.
Ocení každý okamžik života. Buď tady a teď.
Tento přístup vyžaduje povědomí. Povědomí o svých myšlenek, slov a skutků. Povědomí o každý nádech, každý tep, každý okamžik života. Dobrá zpráva: za to, že již máte všechno.
Pokaždé, když začnete házet a věnovat pozornost na sto různých věcí, zastavení.
dýchat
Uvolnit ramena.
Pocit, že vzduch naplní vaše plíce.
Výdech.
věřit
Jsi v bezpečí.
Všechno je v pořádku.
Jste 100% jisti, že v tomto bodě.
dovolit
Nechte se o sebe postarat.
Nechte se milovat a být milován.
Nechte se nyní ticho.
Nechte se těší na dovolenou
Zde je návod, jak začít povědomí. Sensation okamžiku, „tady a teď“. Přijetí dostavit.
Žít naplno každý okamžik života - ten největší dar, který můžete dát sami sebe nebo ostatní. Být „tady a teď“ - je k nezaplacení.