Jak přežít v moderním světě, pokud jste perfekcionista

Snaha o dokonalost může být úžasné, nádherné a obohacující potenciálu člověka. perfekcionismus - jedná se o snooker s maximálním náběhem 147 bodů, příběh „Smrt Ivana Iljiče“ Tolstoy, olympijská vítězka pro skoky do vody z deseti metrů, "Matthew Passion" Bach, pavilon Mies van der Rohe (Ludwig Mies van der Rohe) v Barcelona ...

Perfekcionismus může nastat v jakékoliv oblasti života, ale v některých oblastech je často patrný.

1. materiál rozsah

To může být touha po naprosto čisté, harmonické a krásné prostředí. Například, v kuchyni stále čistý a klidné bydlení. Nebo by to mohlo být kancelář, ve kterém jsou skryty všechny konektory a kabely, není přebytek papír a na každou věc je box na ploše.

2. vztahy

V romantickém sféře má také místo hluboký závazek k dokonalosti. To je silná touha být plně pochopen jinou osobou, která má kosmetické, inteligence, vysoké duchovní vlastnosti a laskavost. Můžeme snít o dokonalé rodině, kde děti si spolu dobře s každým jiným, emisního vše s mými rodiči a nadšeně vykonávat domácí práce.

3. umění

V umění, také mohou cítit sílu perfekcionismu. Chceme-li namalovat obraz, který dokonale přenáší náladu. make fotografieKterý vyjadřuje určitou zkušenost. Napsat příběh, který lze číst jako v určitém místě.

Přírodní mechanismus perfekcionismu

Stáváme se perfekcionisté, protože naše představivost je schopen suverénně znovu lepší životní styl. A v některých případech je vhodné a dokonce nutné. Musíme schopnost dodávat dobrý scénář pro get energie a zaměřit se na jejich výkonu. Takže bylo nutné zařadit fantazii a reprezentují časná stadia lidské historie, lidi věci, aby přežil: potřebné zásobování pitnou vodou, způsob, jak se chránit před divokými zvířaty v noci zatímco ...

V ideálním případě by představivost musí krmit ambice, které jsou v praktickém dosahu, a to je vše. Ale ve skutečnosti, představivost přesahuje tyto limity. Je nevhodný pro objektivní posouzení vědomí a svědomí, jak přivítat vnější svět reaguje na naše touhy.

Zdá se, že jsme obdařeni povahou mechanismu, který je vhodný pro daný druh jako celek, ale nedává zvláštní výhody pro jednotlivce.

Stejně jako losos, která vyskočí z vody k překonání vodopádů jsme naprogramovány tak, aby určité akce (mít úspěch, Beat, master), nesouvisí s našimi schopnostmi.

Příroda se nestará, že nejsme schopni psát sonátu, nebo přijít s vynikajícím originálním podnikatelského nápadu. Představivost nemůže ovlivnit naši schopnost. Mimochodem, jen jeden z tisíce lososa dosáhne koncového bodu své cesty.

Část viny leží na moderní světový řád. Donedávna málo záleželo ambice. A pak přišla Ameriku. Od roku 1940, americký sen v různých projevů začne aktivně šířit po celém světě. Stále více a více lidí se domnívají, že někdo může dosáhnout kariéry výšek, materiální prosperitu a šťastný rodinný život; že sexuální vztahy jsou možné s jednou a tou samou osobou po celá desetiletí; že všichni sousedé mohou být dobrými přáteli; že děti respektovat a ocenit své rodiče. Americký sen rozšířila možnost štěstí a zároveň přidal problémy s perfekcionismu.

Perfekcionismus se rozšířilo i do těch oblastí lidské činnosti, které nemůže dosáhnout dokonalosti, tyto univerzální pravidla: oni prostě neexistují. Nicméně, tam byla nějaká koncepce normy, a všechno, co nezapadá do toho, že člověk vnímá jako selhání.

Snaha o dokonalost je nutné

Typicky, v článcích o perfekcionismus okamžitě určit, že v reálném životě, snaha o dokonalost jen rušit, a proto by měla být zrušena. Perfekcionista se často nazývá muž, který chce kritizovat za nesmyslný, příliš vysoké standardy pro sebe a ostatní. Perfekcionismus je v souladu s úzkostlivost, pedantství nebo obtěžující.

Ale perfekcionismus - to není vždy špatná věc. A co je nejvíce překvapující, když jsme konfrontováni s věcmi, které se zdají být pro nás perfektní, as Například hudba Bacha nebo Palladian vily (Andrea Palladio), nebudeme jim říkají tvůrci perfekcionisté.

Jen je třeba trochu jiný přístup k chápání perfekcionismu. Nejprve musíte vědět, kolik úsilí je zapotřebí, aby se s cílem získat něco dobrého. V kulturách, jako je ta naše, které se obvykle snaží potěšit spotřebitele, utrpení tvůrce bezpečně skryty před zvědavýma očima. Restaurace hosté se nikdy nedozví, kolik nocí nespal kuchaře, starostí o nových pokrmů na jídelním lístku. Dítě nemá žádnou představu o úsilí, pochybnosti a obavy, které mají řešit s rodiči. Nemyslíme si, že o potížeOni stáli v kabině, v továrně nebo v konferenční místnosti.

Pouze tehdy, když se dostaneme až na cestě z průměrného spotřebitele, pokud tvůrce, jsme pochopili, jak těžké to všechno opravdu funguje. A to možná naše úsilí a schopnosti nestačí.

Dobrý perfekcionismus zahrnuje schopnost tolerovat nedostatky mouky - sebe i ostatní - po dlouhou dobu. Úspěch vyžaduje odpustit hrůzy z prvního návrhu.

Taková trpělivost je nezbytné pro nás, pokud jde o lásku. Rozzuřený perfekcionista někdy tendenci se dostat ven, ale nikdo se nikdy nezměnil, pokud to je voláno nechutné slova a zabouchnout dveře před nosem. Samozřejmě, někdy zklamání v partnera může být tak velký, že člověk může ztratit svou vyrovnanost. To by mohlo skončit křik, i když je pouze potřeba trpělivě a klidně vysvětlit svůj názor. Pro perfekcionista Dobrým řešením by bylo, aby opustit své náklonnostA naučit se vysvětlit své motivy a emoce, podělte se o ně. Jen perfekcionista někdy těžké vžít do druhé osoby, méně snaha o dokonalost.

Ovlivňovat ostatní, aby se snažit, aby to lepší - záležitost, která vyžaduje obrovské rezervy laskavost, trpělivost a mírnost. A budete souhlasit s tím, že je mnohem obtížnější, než být dochvilný a udržuje dokonalou čistotu v kuchyni.

Je-li nutné odmítnout z perfekcionismu

Trik je v tom, že když se něco stane dost dobrý, musíme být schopni rozpoznat. Perfekcionisté často i nadále usilovat o nedosažitelný ideál. To je to, co cítí, „Když jdu pozdě, bude celá schůzka být zkažený. Je-li vůz poškrábaný, nemohu dostat potěšení z jízdy. Je-li místnost nepořádekJá bych být nepříjemné. "

Ve snaze vyrovnat se s tímto problémem, je třeba si uvědomit, že i přes některé nedostatky, něco, co lze i nadále atraktivní.

Zbavit perfekcionismu není snadné, pokud je to vaše druhá přirozenost. Ale v tom můžete pomoci tři věci ...

1. Statistiky a pozorování

Vzhledem k tomu, že sdělovací prostředky se obvykle objeví jen příběhy o úspěchu, se podívat na více objektivních informací. pára s částíV podnikání nemusí dojít, dobří lidé se dostanou do zoufalství - je třeba pochopit, proč se to děje.

2. Smysl pro humor

Ve filmech Woodyho Allena (Woody Allen) «Holiday“ nebo ‚Annie Hall pana Hulota to,‘ postavy jsou daleko k dokonalosti, ale celkově je to dobří lidé, hodné lásky a soucitu. Smějeme se na ně, ne z pohrdání, ale proto, že jsou fascinováni jimi. Klutz zabouchne dveře, botanika odmítne dívka, někdo vystřelil, prázdniny jsou špatné - a přesto necítí zahlceni. Humor nám pomáhá vidět: bavit, ne nutně všechno musí být perfektní.

3. Kamarádi, se kterými můžete otevřeně diskutovat o selhání

Za svou zdrženlivost platíme příliš vysokou cenu. Jsme v lesklém světě, kde bytí normální člověk - to znamená být úspěšný. Nechceme vypadat hloupě, nechceme lidi, aby diskutovali své selhání. Ale ve většině případů, selhání - toto je standard, a naše utrpení jsou velmi časté. Naučit se žít v míru sami se sebou, je třeba uznat své vlastní nedokonalosti.