3 způsoby, jak se vyrovnat se stagnací v záležitostech
Život / / December 19, 2019
Emily Triplett Lenz (Emily Triplett Lentz)
Textař a marketingový specialista v nápovědě Scout a Basecamp.
My všichni jsme obeznámeni s pochybnostmi, které obsazené všechny mé myšlenky. A uvědomění si, že byl zastaven, obvykle není okamžitě přijít. Někdo v takových okamžicích tupě zíral na obrazovku a někoho - skeny pošta…
Prvním krokem k řešení žádný problém - rozpoznat, co to je. A k tomuto kroku, jako vždy nejtěžší.
Trapné o tom mluvit, ale když chci, aby se zabránilo některé velké věci, začnu solitér. Někteří z nás prokrastiniruyut v produktivním způsobem. Například, vedoucí technického oddělení Help Scout Chris Brookins (Chris Brookins) přiznává, že někdy dělal spoustu malých, jednoduchých úkolů, aby se zabránilo velké. Nicméně, zatímco my prokrastiniruem, důležité věci našeho seznamy neodpařuje.
Tak, to je velmi důležité pochopit, jak se začnete chovat, když budete chtít, aby se zabránilo problémům. Koneckonců, pokud se naučíte rozpoznat tyto stavy, můžete provést akci včas.
Tyto tipy vám pomohou, když se ocitnete ve slepé uličce v příštím okamžiku.
1. Používat osvědčené postupy
Špatná zpráva: neexistuje univerzální recept ani přesně vymezeném vzorce pro řešení všech vašich problémů. Dobrou zprávou je, existuje mnoho způsobů, jak se dívat na problém, a tudíž vytvářet nápady pro jeho řešení.
Praktickou výhodou použití mentálních modelů je změnit obvyklý průběh myšlení a pomáhá vyrovnat se s negativní. Měli byste se vzdát na otázku: „Co mohu udělat, aby se nádherné?“ A zeptejte se sami sebe: „Co mohu udělat pro zastavení spáchat pošetilosti“
Gregory Siotti (Gregory Ciotti)
Programátor Help Scout Craig Davis (Craig Davis), kdysi pracoval v sanitce, identifikovat a řešit problémy používá algoritmus, který pomáhá lékařům diagnostikovat pacienta. Po trochou praxe s pomocí těchto problémů mohou být vyřešeny zcela žádný problém.
- Kvůli tomu, co se stalo poprvé? Který způsobil problém dnes?
- Kvůli tomu, co se situace zhoršuje, ale kvůli tomu, co je lepší? Můžete udělat něco pro zastavení zhoršování situace?
- Jak můžete popsat bolest?
- Tam, kde to bolí nejvíc? Cítíte bolest někde jinde?
- Na stupnici od 1 do 10, kde 10 - nejvíce nesnesitelná bolest, kterou jsem kdy cítil, jak tě teď bolí?
- Jak dlouho to vydrží? Symptomy se změnilo?
Pokud můžete odpovědět na tyto otázky se s lékařem nebo se zeptejte sami, při definování problémMožná budete překvapeni, jak je všechno jasné.
2. Pak se oddych
Takže jste si uvědomit, že praktikovat své vlastní taktiku vyhýbání. Co dělat dál? vstoupil jste na šikmé ploše, takže vaše přirozená touha bude zaměřit se na problém. Stop!
Poodstoupit a nechat nějaký čas pracovat na vaše podvědomí. Tato inkubační doba, protože náš mozek nadále silně odráží na problémy poté, co jsme vědomě ustoupit od nich a dělat něco jiného.
Dlouhé procházky, meditace, modlitba, dobrý spánek, cvičení a dokonce nudný dojíždět, a to vás osvobodí od všech rozptýlení, umožňují toulky vaše myšlenky a vaše podvědomí - vytvářet své kouzlo. Přemýšleli jste někdy, proč se nejlepší nápady často navštěvují jste ve sprše? To je důvod, proč.
Špatné rozhodnutí přijít okamžitě, a tak jsem raději dát si čas jít hlouběji do problému. Jsem neustále přemýšlet o svém vztahu se svými spoluhráči, jak mohu lépe podporovat a vést je. Náhlé vždycky, když jsem sám, takže se může stát, během chůze, cvičení, když jsem se osprchovat nebo práce o víkendech.
Nick Francis (Nick Francis)
3. konzultovat
Rozhovor s nezaujaté strany - učitel, partnerem, terapeut, kamaráda nebo kolegu - se podíváme na druhou stranu problému. Vysvětlete, co je podstatou otázky, které jste již udělali a na jakém základě se zastavil.
Na rozdíl od vás, tito lidé nejsou zapojeny do problémTak uvidí celou situaci z jiného úhlu, a budou moci klást otázky, které nemají ani přijít na mysl.
Někdy se jedná o jednoduchý příběh o problému. I když mluvíte, můžete narazit na očividné řešení.
rozbít I tento problém na menší kousky, položte je na pultech v hlavě a pak se s žádostí o pomoc, pokud některý z příčin mám potíže.
Chris Brookins (Chris Brookins)
Nikdo není imunní
zastavil jsem se, když to přišlo k této části. Nemohla jsem se rozhodnout, kde začít a na co se zaměřit, a všiml jsem si, že pár minut jen tupě zíral na obrazovku. Pracoval jsem na dalších projektech. A možná jsem položila pár solitér.
Nakonec jsem si uvědomil, co se děje. Vstal jsem a zavřel počítač a chodit po městě. Povídal jsem si s jeho kolegy. vážil jsem a trochu se prospat. A tady je důkaz: Pokud tyto metody nefungují, vám nebude čtení tohoto článku.