Proč jsme tak otravné pomalost
Život / / December 19, 2019
Kdysi, říkají vědci, poznávací vědci mají trpělivost a netrpělivost byla evoluční motivaci.
Proč jsme tak netrpělivý? Je to dědictví, které nás dostal v průběhu evoluce. To je vzhledem k netrpělivosti, nejsme mrtví, příliš dlouho dělat nějakou jednu věc. To nás motivuje k akci.
Marc Wittmann (Marc Wittmann), psycholog na Institutu pro Frontier psychologie a duševní zdraví (IGPP)
Ale pak se všechno změnilo. Vzhledem ke zrychlenému tempu života ztracenými je naše interní časovač. Výsledkem je, že budeme mít očekávání, které nemohou být splněny dostatečně rychle - a uspokojí všechny. A když to trvá déle, než jsme očekávali, vnitřní časovač i vyhovovalo nám triky, táhnoucí se očekávání a způsobuje hněv kvůli otálení.
Co ovlivňuje vnímání času
1. očekávání
Psychologové a ekonomové provedl experiment tím, že žádá, aby účastníci vybrat, co by dali přednost: dostat trochu teď, nebo mnohem později. Například $ 10 dnes nebo $ 100 za rok, dva kusy potravin nyní, nebo šest - deset sekund. Častěji než ne účastníci zvolili možnost „NOW“, i když je to méně výhodné.
A podle výsledků jiné studie, lidé, kteří se ukázal „hlavní symbol kultury netrpělivosti“ - logo McDonald, zvýšená rychlost čtení, a oni jsou více pravděpodobné, že si vybral malý, ale okamžitý odměnaPříliš netrpělivý, aby Vůně růží: Expozice Fast Food brání štěstí. .
Náš odpor k pomalosti stává zvláště výrazné, pokud jde o technologii. Nyní musíme načtení stránek ve druhém čtvrtletí, zatímco v roce 2009 jsme byli připraveni čekat dvě sekundy, a v roce 2006 - a všechny čtyři.
Lidé očekávají nějakou konečnou rychlost obdržení ocenění, ale když se očekávání nejsou splněny, začíná dráždit.
Alexandra Rosati, evoluční antropolog, odborník na primáty
Výsledkem je začarovaný kruh. Zrychlující se tempo života je restrukturalizace naše vnitřní hodiny, které se spouští v reakci častěji, což nás zlobit a jednat impulsivně.
2. emoce
Naše vnímání času je velmi subjektivní: někdy jedna událost letí v mrknutí oka, a někdy netrvá věčně. A ze všeho nejvíc ovlivnil naše vnímání silných emocí.
„Čas se protáhl, když jsme strach nebo vzrušený. Například lidé, kteří se dostali do nehody, říkají, že pro ně události konaly jakoby zpomaleně „- říká psycholog a autor doba Warped Claudia Hammond.
Ale to se nestane, protože v takových situacích, mozek pracuje rychleji. Vnímání času je zkreslený, protože jsme svědky velmi živé zkušenosti. Každý okamžik, že jsme v nebezpečí, se zdá nový a nasycen.
Psychologický mechanismus přežití zvyšuje naše vnímání a balení v krátké době, více paměti, než je obvyklé. Proto, mozek se zdá být to, že čím více času uběhlo.
3. o stavu signálů těla
Navíc, náš mozek (jmenovitě, insula, spojené s motorikou a vnímání) měří uplynulý čas, kombinující různé signály těla, jako je například srdeční tep a cítil vítr na kůži nebo horečkou, když jsme vztek. V tomto případě, mozek vyhodnotí uplynulý čas vzhledem k množství signálů přijímaných z těla. V případě, že signály dorazí rychleji, bude mozek je spočítat a už bychom si myslí, že více času uplynulo.
„Náš mozek má počítat speciální hodiny po té době, ale on neustále shromažďovat informace o všem, co se děje v těle. Tyto informace jsou aktualizovány každou sekundu a je používán, když se snažíme určit, kolik času uplynulo, „- říká Mark Wittmann.
Když jsme strach, strach nebo rozrušení, tělo vysílá mozek více signálů. Tak deset sekund se zdají být patnáct a jednu hodinu - tři.
Jak s ní bojovat
vůle
Přestat být naštvaný kvůli pomalosti, budou muset najít způsob, jak restartovat naše vnitřní hodiny. Můžete se pokusit vzdorovat své pocity pomocí vůleAle to není vždy dosaženo.
Kromě toho, podle psychologa Davida Destin, když jsme se uchýlit k sílu vůle, aby se z něčeho jednoho, stáváme se náchylné k jiným pokušením. Například, pokud se držet zpátky a pokusit se zlobit při čekání ve frontě na kávu, můžete být v pokušení koupit dort, jakmile se ocitnete v přední části pokladny.
rozjímání
Podle výzkumů se vypořádat s netrpělivostí pomoci meditaci a všímavosti praxi (zaměření na přítomný okamžik), i když to není zcela jasné, proč. Možná lidé, kteří pravidelně meditují, lépe schopna vyrovnat se s emocionálními ozvěny netrpělivosti, prostě proto, že mají více praxe.
díky
Nicméně, netrpěliví lidé jsou zřídka zabývá meditace. Proto Destin nabízí se vypořádat s emocemi s jinými emocemiVděčnost: Nástroj pro snižování hospodářských netrpělivost. .
Nejrychlejší způsob, jak trpělivost - díky.
Vzpomeňte si, co vás poděkovat Osud (i když to nemá nic do činění s pomalostí, s níž jste se setkali). „To vám připomene pozitivní aspekty lidské společnosti ao tom, jak je důležité nebýt drzý“ - vtipy Destin.